Tại sao không đau mông mông, ảnh hưởng đến người đi xe đạp nghiêm trọng?

Theo thời gian, chỗ ngồi của tôi (mông) đã bị phá vỡ bởi yên của tôi. Tôi không có một mô sẹo, và không có gì rõ ràng đã thay đổi. Về mặt sinh lý, tại sao không cưỡi gây đau nhức ghế nữa?

Mặt khác, yên xe làm gì cho một hậu thế ít kinh nghiệm? Là đau nhức gây ra bởi một cái gì đó đơn giản như bầm tím, hoặc có một số hiệu ứng khác đang xảy ra?

CHỈNH SỬA:

Để làm rõ, tôi đang đề cập đến đau nhức cơ bắp gây ra bởi yên xe hơn là đau nhức da (ví dụ, vết loét yên xe). Câu hỏi là về lý do tại sao đau nhức không ảnh hưởng đến người đi xe đạp có kinh nghiệm đã thích nghi (trong nhiều tháng hoặc nhiều năm).

Khi ngồi trên yên xe, trọng lượng của bạn chủ yếu được hỗ trợ (hoặc nên là) tại các vòi nhĩ thường được gọi là "xương ngồi".

Trích dẫn từ Wikipedia:

Khi ngồi, trọng lượng thường được đặt trên vòi nhĩ. [2] Glimus maximus che nó trong tư thế thẳng đứng, nhưng để nó tự do trong tư thế ngồi.

Về cơ bản, có rất ít mỡ dưới da hoặc mô cơ bao phủ xương ngồi trong khi ngồi trên yên xe đạp và do đó rất ít "đệm" giữa da và xương. Vì vậy, khi bạn trải qua những giai đoạn không cưỡi hoặc chưa quen với việc đi xe, khu vực đó không thích nghi với lực nén và tác động từ yên xe. Sau khi đạp xe một lúc, xương, gân và cơ ở vùng đó thích nghi bằng cách tăng cường ở vùng đó, và không nghi ngờ gì về sự thay đổi mạch máu và thần kinh cũng xảy ra.

Điều xảy ra trong trường hợp người đi xe đạp thiếu kinh nghiệm hoặc một người quay trở lại đạp xe, là tổn thương vi mô xảy ra đối với xương, cơ, gân và các mô khác trong khu vực. Các tổn thương vi mô dẫn đến viêm và do đó đau / đau nhức. Tại thời điểm đó, các mô bắt đầu sửa chữa và tăng cường. Xương dày hơn và khỏe hơn, các cơ / gân khỏe hơn, các dây thần kinh thích nghi với các căng thẳng, mạch máu mới, v.v ... Một khi các mô đó đã được tu sửa và chữa lành, không còn đau nhức nữa. (Trên thực tế, quá trình có thể xảy ra một lần nữa nếu một người nói, cưỡi trong 3 giờ để cưỡi trong 6 giờ, nhưng thường sẽ không tệ như lần thứ hai.)

Nó khá giống với bất kỳ khu vực nào khác trên cơ thể trải qua sự thích nghi từ việc không được tập thể dục để được tập thể dục. Vì vậy, người ta bị đau lúc đầu, nhưng khi cơ bắp / mô xương thích nghi, người ta không bị đau sau đó. Ở một mức độ nào đó, vấn đề này tương tự như một vết bầm tím, nhưng nó giống như sự thích nghi của cơ bắp / xương xảy ra từ tập thể dục.

Đây là lý thuyết của tôi dựa trên những điều xảy ra trong các lĩnh vực khác của sự tồn tại vật lý mà tôi nghĩ là tương tự nhau. Đau nhức đó thực sự chỉ là sự khó chịu từ dòng chảy của các hệ thống mạch máu bị gián đoạn. Bạn có thể thấy hiệu ứng tương tự từ việc ngồi kiểu Nhật trên sàn nhà trên đầu gối của bạn. Nếu bạn tiếp tục làm điều đó, cuối cùng cơ thể bạn sẽ quen với vị trí mới, bắt đầu chảy đi nơi khác để bù đắp và cơn đau nhức được giảm bớt khi bạn không có hệ thống nào bị thiếu dòng chảy. Thật thú vị, điều này ít phổ biến ở trẻ nhỏ, cả hai đều rất linh hoạt và không có đường dẫn ưu tiên cho máu. Rất nhiều nỗi đau chúng tôi đã đến theo cách này, đặc biệt là nếu bạn thích tôi và ngồi gần như cả ngày.

Tôi thực sự nghĩ về điều này khi âu yếm với người vợ đêm qua vì câu hỏi của bạn. Có lẽ điều tương tự gây ra sự khó chịu cho cánh tay của tôi khi cô ấy nằm trên nó, nhưng tôi không bao giờ quen với nó bởi vì sau một thời gian ngắn nó trở nên khó chịu, tôi thường rời khỏi nó. Điều tương tự cũng xảy ra với rất nhiều sinh viên võ thuật truyền thống. Họ không ngồi trong seiza rất lâu, vì vậy họ không bao giờ phải làm quen với nó. Tôi tưởng tượng điều tương tự sẽ xảy ra nếu bạn chỉ đạp xe trong vòng 10 - 15 phút thay vì buộc bản thân phải chịu đựng một lúc và thích nghi.

Như tôi đã nhận xét nhiều lần, một phần của "đột nhập" liên quan đến việc nhổ những sợi lông từ mông của bạn. Đó là những sợi lông, tất cả được quấn vào nhau, tạo ra hầu hết các "vết bỏng mông" mà bạn có xu hướng trải nghiệm trên những chuyến đi dài hơn.

Cạo mông của bạn ngắn mạch bước này và cho phép bạn chịu đựng được những chuyến đi dài tốt hơn nhiều, với ít "đột nhập" hơn.

Tất nhiên, có những yếu tố khác - bạn cần phát triển một số "vết chai bên trong" trong các lĩnh vực chịu nhiều áp lực nhất. Và bạn cũng chỉ cần phát triển phong cách cưỡi và sức mạnh ở tay và chân để cho phép bạn loại bỏ một số áp lực từ mông của bạn.

Không trực tiếp đến điểm của câu hỏi, nhưng cần chỉ ra rằng, trong số những điều khác, "người đi xe đạp" nghiêm túc "tự chọn": Nếu một người có khuynh hướng di truyền có người ghi bàn hơn mông bình thường, họ sẽ ít gặp hơn để đi xe đạp và thích hợp hơn để tham gia vào một số môn thể thao khác.