Tôi nâng tạ nhưng đôi khi tôi quá mệt, tôi quên ăn tối vì cuối cùng tôi ngủ trên giường sau khi tắm, sau đó tôi đi mà không ăn gì cho đến giờ ăn trưa ngày hôm sau. Và tôi cảm thấy nhẹ đầu trước khi ăn và tất cả các vòng chậm hơn khi di chuyển. Đây có phải là chế độ đói?
Và có đúng là bất cứ điều gì tôi ăn sau này sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể?
Câu trả lời:
Chế độ đói là phản ứng của cơ thể bạn khi thiếu thức ăn, không phải là không có. Cơ thể điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn để tiết kiệm năng lượng. Câu trả lời này là cách nói của cơ thể bạn, "Tôi không biết khi nào bữa ăn tiếp theo của tôi đến, tôi cần phải bảo tồn."
Tôi không nghĩ bạn đang ở "chế độ đói". Tôi nghĩ rằng cơ thể bạn đang cạn kiệt năng lượng và vì bạn đã không ăn trong một thời gian dài như vậy, cơ thể bạn chỉ cảm thấy bị bỏ rơi. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy như điều này ngày càng trở thành một vấn đề, bạn cần phải giải quyết vấn đề này với bác sĩ chăm sóc chính hoặc một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.