Thể dục thể chất

Q & A cho các chuyên gia thể dục thể thao, vận động viên, huấn luyện viên và những người cung cấp các nhu cầu liên quan đến sức khỏe







11
Kinh nghiệm chạy 'chân trần'
Tôi đã nghe rất nhiều về ý tưởng chạy bộ 'chân trần' dường như đã trở nên phổ biến với cuốn sách "Sinh ra để chạy" . Ý tưởng chính là bàn chân con người đã phát triển rất hiệu quả trong việc chạy và bằng cách đặt rất nhiều ...

5
Tầm quan trọng của ngày nghỉ
Tại sao ngày nghỉ quan trọng? Khi thời tiết cho phép, tôi chạy bộ (hoặc cách khác là tập thể dục) mỗi ngày, nhưng mọi người thường nói với tôi rằng tôi không nên, vì những ngày nghỉ ngơi rất quan trọng. Lý do đằng sau này là gì?
66 training  jogging  rest 


7
Làm thế nào để mất manboobs?
Vâng, điều này là xấu hổ như địa ngục để hỏi, nhưng nó là một vấn đề thực sự đối với tôi. Tôi thường làm điều đó, vì mọi người nói điều đó tốt, nhưng những người khác nói những điều khác nhau - rằng việc bấm máy sẽ khiến ...

3
Khi nào cơ bắp sẽ được ăn thịt người?
Bạn có thể cho tôi biết tất cả các trường hợp khi cơ bắp sẽ được ăn thịt người là gì? Tôi đã nghe nói hai trường hợp sau đây sẽ ăn thịt cơ bắp, nhưng tôi vẫn không hiểu lắm. Bài tập aerobic Arnold Schwarzenegger nói trong cuốn Bách ...
61 muscle 



3
Tại sao chạy khiến bạn phải ị?
Vì vậy, tôi đã luôn tự hỏi những gì về việc chạy bộ khiến bạn phải đi vệ sinh? Tại sao nó dường như đẩy nhanh tiến độ đi xuống của bất kỳ ... bạn biết ... Hoặc có lẽ tôi là người duy nhất điều này xảy ra? Tôi ...
55 exercise  running 


Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.