Thể dục thể chất weight-loss

11

Có thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục để giảm cân?

Để có kết quả giảm cân thì có thời gian nào trong ngày có lợi nhất cho việc tập thể dục?

70 weight-loss exercise

7

Vâng, điều này là xấu hổ như địa ngục để hỏi, nhưng nó là một vấn đề thực sự đối với tôi. Tôi thường làm điều đó, vì mọi người nói điều đó tốt, nhưng những người khác nói những điều khác nhau - rằng việc bấm máy sẽ khiến …

62 weight-loss weightlifting body-fat

8

Những bài tập nào tôi nên thực hiện để giảm mỡ trên một vùng cụ thể trên cơ thể?

Tôi đã có một vài ca phẫu thuật lưng dưới trong quá khứ nhưng tôi vẫn ổn để thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Trong suốt 10 năm qua tôi đã tăng cân hơn một chút ở phần giữa nhưng đã tích cực cố gắng giảm cân nhưng không …

53 weight-loss exercise diet workout-routines bellyfat

3

Các trò chơi video như Wii Fit Plus có thực sự tốt cho việc giảm cân không?

Có ai có một nguồn về điều này? Tôi thích ý tưởng chơi trò chơi điện tử để giảm cân, chỉ không chắc nó hiệu quả như thế nào. Vào cuối bài tập của tôi, nó cho tôi biết lượng calo bị đốt cháy của bạn, nhưng không thực sự …

34 weight-loss video-games

3

Có phải calo là khía cạnh quan trọng duy nhất của chế độ ăn kiêng?

Gần đây tôi đã bắt đầu sử dụng các ứng dụng như MyFitnessPal để tính toán lượng năng lượng và chất dinh dưỡng tôi tiêu thụ và thực hiện một số thao tác đơn giản cho tôi. Tuy nhiên, tất cả các ứng dụng này dường như tập trung vào …

30 diet weight-loss calories

12

Làm thế nào để giảm cân khi béo phì

Tôi là một người đàn ông rất thừa cân ở mức 400lbs (181 kg). Tôi đã được một số bác sĩ nói rằng tôi cần phải giảm cân nếu không sức khỏe của tôi sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Những bài tập nào an toàn cho người lớn? Đối …

29 diet weight-loss workout-routines injury-prevention bodyweight

5

Thủ thuật giảm cân trong 48 giờ

Trong 3 tháng qua, tôi đã giảm 12,5kg / 28 pound theo cách "đúng": Tập thể dục thường xuyên với các bữa ăn ít chất béo thường xuyên. Tôi cao 178cm / 5,84 feet và hiện nặng 73,5kg / 162 pounds. Động lực lớn nhất để duy trì điều này …

27 weight-loss

4

Có nhất thiết phải ăn ít carbs để giảm cân?

Tôi đang sử dụng DailyBurn.com làm hệ thống hướng dẫn / theo dõi để giảm cân và dường như tôi luôn đạt giới hạn carb được đề nghị trong ngày thực sự dễ dàng. Tôi thực sự thích ăn cơm, mì ống và bánh mì. Để đặt điều này vào …

24 nutrition weight-loss calories carbohydrate

10

Tỷ lệ giảm cân hợp lý để làm việc là gì?

Tôi thường thích đặt ra các mục tiêu ngắn hạn không thực sự có tác dụng giảm cân. Tôi đang tự hỏi liệu có một nguyên tắc chung nào mà tôi nên tuân theo như 'giảm 1 kg mỗi hai tuần' - tôi nên làm theo tỷ lệ giảm cân …

24 exercise goals weight-loss

3

Tôi có nên ăn trước khi chạy?

Tôi đã nghe lời khuyên mâu thuẫn về việc có nên ăn trước khi chạy. Một số người đã khuyên rằng tốt hơn là nên tập cardio ở trạng thái nhịn ăn. Điều này thường liên quan đến việc chạy bộ vào buổi sáng mà không ăn gì trước khi …

20 running weight-loss food

6

Làm thế nào để tôi ngừng uống soda?

Tôi đang thử nó trong nhiều năm nay và không thể giải phóng bản thân khỏi các sản phẩm uống như Coca Cola (hoặc Red Bull). Tôi chỉ thích hương vị và cảm giác trong khi uống nó. Nó đánh thức tôi dậy và khiến tôi cảm thấy tốt hơn …

20 weight-loss eating-habits sugar

5

Có bao nhiêu calo để đốt cháy hàng ngày để thấy sự thay đổi về cân nặng trong vòng một tháng

Chỉ số BMI của tôi là 26,8, có nghĩa là tôi thuộc nhóm thừa cân. Khi một người đến phòng tập thể dục đều đặn mỗi ngày, lượng calo tối thiểu mà anh ta nên đốt cháy là bao nhiêu để thấy sự thay đổi về cân nặng của mình …

19 weight-loss workout-routines

8

Bài tập cardio tốt cho người đàn ông một chân là gì?

Tôi là một người cắt cụt chân phải. Tôi đang cố gắng giảm cân. Với thành công. Nhưng tôi muốn thay đổi tập luyện của tôi. Ngay bây giờ tôi làm như sau: Đi bộ dài (với nạng hoặc chân nhân tạo 15 lb của tôi); Ngồi lên; Sử dụng …

19 weight-loss exercise-technique

3

Làm thế nào để giảm béo nhanh và khỏe mạnh?

Tôi muốn giảm một chút mỡ bụng, có được cơ bụng sáu múi và trông trần trụi. Tôi muốn cơ bắp của tôi để hiển thị. Im của một bản dựng trung bình, một chút quá mũm mĩm theo ý thích của tôi. Tôi có thể làm gì để đạt …

19 weight-loss diet

9

Làm thế nào để đi xe đạp so với các bài tập khác khi nói đến giảm béo?

Làm thế nào để đi xe đạp so với các bài tập khác khi nói đến giảm béo? Tôi đang suy nghĩ về việc lấy một chiếc xe đạp tốc độ duy nhất và đi đến Uni, cách đó khoảng 10 phút đi bằng ô tô. Có một con đường …

18 weight-loss bicycling

Câu hỏi được gắn thẻ «weight-loss»