Câu hỏi được gắn thẻ «carbohydrate»

Tôi đang sử dụng DailyBurn.com làm hệ thống hướng dẫn / theo dõi để giảm cân và dường như tôi luôn đạt giới hạn carb được đề nghị trong ngày thực sự dễ dàng. Tôi thực sự thích ăn cơm, mì ống và bánh mì. Để đặt điều này vào …

24 nutrition  weight-loss  calories  carbohydrate 

Tôi đã nghe nói tại phòng tập thể dục của tôi về một số chàng trai có một bữa ăn nhẹ nhỏ bao gồm carbs (một loại trái cây hoặc thanh ngũ cốc) trước khi protein lắc và lý do của họ là carbs sẽ bị "đốt cháy" bởi hệ …

11 carbohydrate  protein-shakes  snacks 

Hình thức tốt nhất để có carbohydrate trước khi chạy, và nên uống bao nhiêu, và bao lâu trước khi tập luyện? Tôi biết rằng tôi đã có một thời gian chạy bộ dễ dàng hơn khi tôi có một ít gà rán và chiên (không chắc có bao nhiêu …

11 running  carbohydrate  low-carb 

Bất cứ ai có thể giải thích tại sao khi bạn ăn một bữa ăn phong phú vào bữa tối hoặc cố ý ăn quá nhiều, bạn thức dậy với những cơn đói lớn? Đêm qua là bữa ăn gian lận của tôi nhưng tôi đã làm xong (hầu hết …

9 diet  calories  carbohydrate 

Tôi biết rằng rất nhiều vận động viên dự trữ carbs trước khi chạy. Lợi ích của việc này là gì? Tôi đã nghe một số người nói rằng bạn sẽ "va vào tường" nếu bạn không nạp một ít carbs trước khi chạy. Tôi cho rằng điều này giống …

8 running  carbohydrate  low-carb  plateau 

Mọi người ngày nay dường như phát cuồng vì chế độ ăn low-carb, carb chậm, Atkins và South Beach, nhưng Kim tự tháp thực phẩm USDA đề nghị chúng ta ăn nhiều ngũ cốc hơn bất cứ thứ gì khác trong một ngày, với ít nhất một nửa trong số …

7 nutrition  diet  carbohydrate  fruit  low-carb 

Làm thế nào để bạn xác định nếu một cái gì đó là carb tốt hoặc carb xấu? Lý do tôi hỏi là sau một tháng làm việc chăm chỉ, tôi nhận ra cơ thể mình đã thay đổi. Trong khi tôi đang ăn năm bữa một ngày với lượng …

7 nutrition  carbohydrate 

Gần đây tôi đã bắt đầu làm việc trong một giờ rưỡi mỗi ngày. Tôi uống khoảng 1L nước glucose trong toàn bộ quá trình. Gần đây, có người nhận xét rằng nếu tôi đang nhắm đến việc giảm cân, tôi nên tránh glucose. Đúng không? Tôi nặng khoảng 93 …

5 weight-loss  carbohydrate 

Tôi đọc một bài viết về carbohydrate và đã tự hỏi tôi nên tiêu thụ gì trước khi bắt đầu một bài tập. Carbohydrate đơn giản hoặc những người phức tạp? Và nó thực sự quan trọng hay bất cứ điều gì đi? Nó phụ thuộc vào cái nào nhanh …

2 exercise  diet  carbohydrate 

Tôi đánh giá cao nếu bạn có thể vui lòng trả lời câu hỏi của tôi về lượng chất béo và carbohydrate trong cơ thể con người: Giả sử tôi lấy 100 gram sô cô la trong một ngày, và sau đó không dùng sô cô la trong 6 ngày …

1 food  fat  carbohydrate  sugar 

Tôi là người ăn chay và muốn thực hiện chế độ ăn kiêng low carb (tốt nhất là không có carb). Hiện tại tôi đang nhận được khoảng 200 gram protein từ protein lắc và trứng. Cho đến bây giờ tôi đã được ăn cơm, mì, vv như các nguồn …

1 diet  food  carbohydrate  low-carb 

Tôi đã giảm 8kg chất béo trong 6 tháng qua. Tôi đã từng ăn cơm với một số thịt và đồ chiên và tôi đã thay thế nó bằng thịt và rau. Bây giờ tôi đang cố gắng tăng cân, nhưng không tăng mỡ tôi đã giảm. Tôi đã thêm …

1 nutrition  food  carbohydrate  post-workout  pre-workout 

Đối với người đang tập luyện sức đề kháng với một chế độ ăn kiêng với tất cả các bữa ăn có cân nặng và tỷ lệ protein và Carb cân bằng, ngũ cốc có thể là nguồn chính của carbs phức tạp, nếu giảm cân là mục tiêu? Tôi …

weight-loss  diet  carbohydrate 

Tôi đang cố gắng tạo ra một ứng dụng sử dụng thông tin dinh dưỡng về thực phẩm, nhưng việc tìm kiếm các nguồn tốt và đáng tin cậy trên Internet cho nó là một thách thức. Mỗi trang web hiển thị các giá trị khác nhau của protein, chất …

-1 protein  food  carbohydrate  vitamins  fiber