Câu hỏi được gắn thẻ «bodyweight»

Tôi là một người đàn ông rất thừa cân ở mức 400lbs (181 kg). Tôi đã được một số bác sĩ nói rằng tôi cần phải giảm cân nếu không sức khỏe của tôi sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Những bài tập nào an toàn cho người lớn? Đối …

29 diet  weight-loss  workout-routines  injury-prevention  bodyweight 

Khi tôi tăng cân thường xuyên, tôi nhận ra rằng tôi dao động một vài cân ở đây và đó. Tôi dường như không bao giờ có thể có được một bài đọc chính xác mà tôi có thể so sánh với người khác. Có thời gian nào trong ngày …

27 bodyweight  body-measurements 

Tôi là một cô gái 20 tuổi và tôi là một lập trình viên làm việc. Công việc của tôi bao gồm cái gọi là "mã hóa" cả ngày. Tôi không muốn nói rằng tôi hoàn toàn không rời khỏi máy tính, nhưng thời gian tôi dành để làm việc …

14 bodyweight 

Với thực tế là nó không phân biệt giữa trọng lượng cơ thể gầy và trọng lượng chất béo, tại sao chỉ số khối cơ thể được sử dụng rộng rãi để xác định trọng lượng cơ thể lý tưởng? Khi tôi bắt đầu tập thể dục nghiêm túc một …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

Đối với tập luyện thường xuyên, có thông tin về lợi ích và tầm quan trọng của việc tập kéo thường xuyên. CrossFit thậm chí đề cập đến nó trong bài viết này . Sức khỏe nam giới thậm chí nói về điều này trong một trong những blog / …

12 pull-ups  bodyweight-exercises  bodyweight  crossfit  resistancetraining 

Tôi thích tập thể dục trong khi xem TV và đặc biệt không muốn có thêm thiết bị tập thể dục tại nhà (như quầy bar hoặc giá đỡ). Những thiết bị tôi có hầu hết là những thứ mà vợ tôi đã sử dụng cho pilates và vật lý …

9 bodyweight  home-exercise  biceps  rock-climbing 

Tôi muốn có được V-sit và V-hang (từ giá treo thẳng đứng trung tính; không cần hỗ trợ ngực hoặc vai). Tôi có thể giữ một L-sit có thể vượt qua trong 5-10 giây trên song song, nhưng không phải từ trạng thái treo (mặc dù tôi có thể giữ …

9 gymnastics  conditioning  bodyweight 

Tôi bị gãy tay một tuần trước và bây giờ bị bó bột ở khuỷu tay. Tôi đã làm việc trên pull-up / Pushups / crunches trong hơn ba tháng, nhưng bây giờ tôi rõ ràng không thể nữa. Một số bài tập trọng lượng cơ thể tôi có thể …

9 exercise  injury  bodyweight 

Tất nhiên, cân nặng của bạn thay đổi trong suốt cả ngày. Cân nặng của bạn là khác nhau buổi sáng / buổi tối, trước / sau khi ăn, và như vậy. Đương nhiên nếu bạn đang theo dõi cân nặng của mình, bạn nên đo cân nặng chính xác …

8 bodyweight  body-measurements 

Đây là lý thuyết lập dị của tôi. Cơ thể con người vô cùng phức tạp, nhưng nhìn nó như một hộp đen thích nghi mạnh mẽ với các thách thức bên ngoài, có thể thực hiện các bài tập thể hình (có thêm trọng lượng khi cần thiết) có …

8 bodyweight  energy 

Tôi bị thiếu cân theo chỉ số BMI của tôi. Tôi là nam, chiều cao của tôi là 183cm và tôi nặng 60 kg. Tôi bắt đầu bơi thường xuyên vào tháng trước. Chủ yếu tôi sẽ được làm phong cách miễn phí. Liệu thói quen này sẽ giảm cân …

8 swimming  bodyweight 

Tôi đã nghĩ rằng đây có thể là điều mà ai đó đã hỏi trước đây nhưng tôi không thể tìm thấy nó nên nó đến đây ... Tôi là một người đàn ông 46 tuổi. Cân nặng 180 và chiều cao 5'10. Theo mỗi biểu đồ ngoài kia, tôi …

2 bodyweight 

Tôi là một người gầy 26 tuổi. Tôi nghĩ rằng tôi có trọng lượng ít hơn người bình thường cùng tuổi. Tôi biết về việc sử dụng trà xanh để giảm cân. Tôi muốn hỏi nếu tôi bắt đầu uống trà xanh, nó có làm giảm cân không? Và, nó …

1 bodyweight 

Tôi không biết nữa. Thông tin: 20 / M / 165 (75kg) / 6'1 / 16% BF (máy theo dõi giảm mỡ omron). Tôi đã ăn kiêng từ tháng 2 (175lb / 79kg) và bắt đầu giảm cân hai tuần sau đó (khi tôi mua cân thực phẩm). Tôi đã …

-1 weight-loss  diet  bodyweight