Câu hỏi được gắn thẻ «home-exercise»

Gần đây tôi đã bắt đầu đào tạo võ thuật (chủ yếu là nổi bật, một số môn đấu vật). Tôi có các khóa đào tạo hai lần một tuần (thứ hai / thứ tư). Đào tạo là khá khắt khe, thậm chí sau 3 tháng. Tôi không đào tạo …

23 exercise  martial-arts  home-exercise 

Tôi có thể bị rách mà không đi đến phòng tập thể dục? Tôi biết nó nghe có vẻ lười biếng nhưng tôi sống ở một khu vực không có phòng tập thể dục nào cả. Và đi đến phòng tập thể dục thậm chí hai lần một tuần có …

12 bodyweight-exercises  home-exercise 

Tôi muốn mua một tấm thảm tập thể dục. Tôi vừa mới kiểm tra nhanh trên Amazon và đúng như tôi dự đoán, bạn nhận được thảm ở tất cả các phạm vi giá khác nhau. Sự khác biệt có thể có giữa thảm rẻ tiền và đắt tiền là …

11 exercise-equipment  home-exercise 

Tôi đã nhìn vào một số khung cửa kéo lên thanh ngày hôm qua. Bây giờ tôi đang đứng trong khung cửa của mình và cố gắng tưởng tượng thanh sẽ ở độ cao nào và nó có vẻ hơi thấp (mặc dù tôi nhỏ hơn một chút so với …

11 exercise-equipment  pull-ups  bodyweight-exercises  home-exercise 

Tôi thích tập thể dục trong khi xem TV và đặc biệt không muốn có thêm thiết bị tập thể dục tại nhà (như quầy bar hoặc giá đỡ). Những thiết bị tôi có hầu hết là những thứ mà vợ tôi đã sử dụng cho pilates và vật lý …

9 bodyweight  home-exercise  biceps  rock-climbing 

Do những sự kiện gần đây tại nhà của bố mẹ tôi, tôi quyết định giúp đỡ một số chi phí, điều này dẫn đến việc tôi hy sinh tư cách thành viên của mình để đến phòng tập thể dục. Tôi biết có những bài tập thể dục tại …

9 training  home-exercise 

Gần đây, người bạn tập luyện của tôi là một bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán bệnh suy giãn tĩnh mạch phải điều trị bằng phẫu thuật (chỉ là một tĩnh mạch lớn) nguyên nhân của việc này dường như là do di truyền và bây giờ cô ấy phải …

8 bodybuilding  strength-training  home-exercise  hiit  lower-body-strength 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Sự đánh đổi của trọng lượng so với sự lặp lại là gì? 1 câu trả lời Sự khác biệt lợi ích giữa việc thực hiện di chuyển 20x3 và hết kiệt sức ở cuối và thực hiện cùng một …

3 exercise  exercise-technique  home-exercise  sets