Câu hỏi được gắn thẻ «martial-arts»

Gần đây tôi đã bắt đầu đào tạo võ thuật (chủ yếu là nổi bật, một số môn đấu vật). Tôi có các khóa đào tạo hai lần một tuần (thứ hai / thứ tư). Đào tạo là khá khắt khe, thậm chí sau 3 tháng. Tôi không đào tạo …

23 exercise  martial-arts  home-exercise 

Tôi tập thể dục nhiều lần một tuần và luyện tập tim mạch (cụ thể là quyền anh Thái Lan), nhưng cũng cố gắng kết hợp trong các buổi tập tạ để tăng khối lượng cơ bắp. Là tốt hay xấu khi trộn hai thứ này? Tôi đã nghe ý …

15 cardio  weights  martial-arts 

Tôi đã có một giải đấu judo vào đầu tháng 5 mà tôi muốn trở nên mạnh mẽ, nhanh chóng trong thời gian phản ứng và đầu ra sức mạnh của tôi, và trong điều kiện. Vì nó vẫn còn khá xa trong tương lai, hiện tại tôi đang làm …

10 training  programs  martial-arts 

Kể từ khi được thông báo rằng bắp tay rất tệ cho tốc độ đấm, tôi đã giảm bớt số lần kéo mà tôi làm, và chuyển sang một nắm rộng với lòng bàn tay hướng ra xa để làm nổi bật hơn so với bắp tay. Bây giờ tôi …

10 exercise  strength  martial-arts 

Ok, đi theo mạch máu của một người đàn ông tự huấn luyện mình là một kẻ ngốc cho khách hàng, tôi đang tìm kiếm các khuyến nghị về một chu trình đào tạo để hỗ trợ thi đấu trong các hình thức võ thuật và thi đấu vũ khí, …

10 workout-routines  strength  stretching  martial-arts 

Tôi đã lên kế hoạch đăng ký tham gia một số loại huấn luyện chiến đấu, đặc biệt là quyền anh, tuy nhiên do những hạn chế về tài chính mà tôi không có cơ hội (đăng ký phòng tập thể dục hàng năm của tôi đã được sử dụng …

8 martial-arts 

Cuối cùng, tôi muốn bắt đầu cạnh tranh trong các cuộc thi của BJJ ở hạng cân nhẹ (& lt; 70kg) và hiện tại tôi đang có khoảng 67kg (10% bf). Tôi sẽ tiếp tục tập tạ cho đến khi đạt được 70kg và sau đó, ý định của tôi …

6 weightlifting  strength  martial-arts 

Được rồi, trước hết mọi người, tôi biết đã có một số câu hỏi về tăng cân . Câu hỏi trong trường hợp này và sự khác biệt chính với những người khác là về các điều kiện để đạt được cùng một mục tiêu: Tăng cân, khối lượng nạc …

2 exercise  nutrition  weight-gain  martial-arts  conditioning