Thể dục thể chất exercise-equipment

5

Làm thế nào hiệu quả trong việc cải thiện tính linh hoạt / tư thế / thể dục / sức khỏe nói chung là sử dụng bàn đứng thay vì bàn ngồi?

20 health exercise-equipment flexibility posture

2

Tôi nên chi bao nhiêu cho trọng lượng olympic?

Tôi sẵn sàng bắt đầu một số khóa đào tạo nghiêm túc tại nhà. Tôi hoàn toàn mới với việc nâng tạ, nhưng tôi vẫn thích mua thiết bị lâu dài chất lượng ngay từ đầu, thay vì lãng phí tiền vào những thứ rẻ tiền. Điều tôi chính xác …

12 weightlifting exercise-equipment

2

Có sự thích nghi cơ bắp khác nhau giữa việc sử dụng tạ và tạ?

Hầu hết các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng và hình thức tương tự bằng cách sử dụng một thanh tạ hoặc một cặp tạ. Tôi đã nghe nói rằng khi mọi người bắt đầu nâng tạ nặng hơn, việc tăng trọng lượng của quả tạ …

12 strength exercise-equipment dumbbells barbell

1

Đốt cháy calo: Sử dụng thiết bị loại hình elip

Trong khi các hình elip cung cấp chuyển động đứng yên với tác động thấp đến đầu gối, họ dường như cũng cung cấp đốt cháy lượng calo điên rồ khi so sánh với thời gian / công việc tương đương trên máy chạy bộ. Same brand equipment, similar workout …

11 exercise exercise-equipment

4

Tôi nên tìm gì trong một tấm thảm tập thể dục?

Tôi muốn mua một tấm thảm tập thể dục. Tôi vừa mới kiểm tra nhanh trên Amazon và đúng như tôi dự đoán, bạn nhận được thảm ở tất cả các phạm vi giá khác nhau. Sự khác biệt có thể có giữa thảm rẻ tiền và đắt tiền là …

11 exercise-equipment home-exercise

1

Chiều cao tối ưu cho thanh kéo lên là gì?

Tôi đã nhìn vào một số khung cửa kéo lên thanh ngày hôm qua. Bây giờ tôi đang đứng trong khung cửa của mình và cố gắng tưởng tượng thanh sẽ ở độ cao nào và nó có vẻ hơi thấp (mặc dù tôi nhỏ hơn một chút so với …

11 exercise-equipment pull-ups bodyweight-exercises home-exercise

1

Ứng dụng thực tế của trận động đất / thanh tre

Phòng tập thể dục của tôi gần đây đã mua thanh kỳ lạ này: Tôi chưa thấy ai thực sự sử dụng nó. Từ những gì tôi có thể nói, vấn đề là treo trọng lượng ra hai bên và chúng xoay ở mỗi đại diện. Ý tưởng (tôi đoán) …

11 strength exercise-equipment starting-strength functional-strength

2

Giá treo squat và xà đơn trên tầng một của phòng tập thể dục tại nhà: ý tưởng tồi?

Có phải là một ý tưởng tồi khi có một phòng tập thể dục tại nhà trên tầng đầu tiên của một ngôi nhà với một giá đỡ squat và barbell? Hầu hết các phòng tập thể dục tại nhà với giá đỡ / barbells tôi đã thấy là trong …

8 exercise-equipment

5

Cân nặng so với sức đề kháng

Tôi đã luôn nghe những người nâng cứng nói rằng sức đề kháng không giống như trọng lượng. Về cơ bản, 100lb sức đề kháng không bằng 100lbs trọng lượng. Hãy tưởng tượng một Bowflex vs một máy cáp. Tôi tưởng tượng rằng loại thiết bị kháng có thể không …

8 weightlifting training exercise-equipment resistance

3

Sử dụng máy chèo thuyền cho cơ bụng

Tôi đã quen với việc chạy bộ và đạp xe nhưng bây giờ tôi muốn hoạt động nhiều hơn trên cơ bụng. Tôi đã đọc từ một số nguồn rằng một máy chèo là tốt cho điều đó. Từ các nguồn khác tôi đã đọc khác. Các máy chèo như …

8 exercise-equipment abdominals

3

Trọng lượng quả tạ: Đường kính so với chiều rộng

Tôi tự hỏi làm thế nào để thêm trọng lượng cho một quả tạ. Thêm nhiều tấm có trọng lượng ít hơn hoặc ít tấm có trọng lượng cao hơn? Với các tấm lớn hơn, đường kính phát triển và khoảng cách tối thiểu mà quả tạ sẽ có với …

8 exercise-equipment weights dumbbells

1

Có khả thi để sử dụng máy chạy bộ và duy trì sự tỉnh táo của hàng xóm ở tầng dưới của bạn không?

Tôi sống ở tầng hai và trong khi tôi thích chạy bộ, thật tuyệt khi không phải ra ngoài trời lạnh. Tôi sợ sử dụng máy chạy bộ sẽ không phù hợp với hàng xóm ở tầng dưới. Có ai có kinh nghiệm với điều này?

6 running exercise-equipment treadmill

2

Sự khác biệt giữa RunKeeper và Cardio Trainer là gì?

Tôi đã luôn sử dụng RunKeeper để theo dõi các lần chạy của mình, nhưng gần đây tôi đã bắt gặp một ứng dụng có tên Cardio Trainer (từ WorkSmart Labs) và có vẻ như nó cũng hoạt động tương tự. Cả hai ứng dụng đều sử dụng GPS để …

6 exercise-equipment app

2

Có nên sử dụng thanh squat an toàn?

Phòng tập thể dục của tôi có một thanh squat an toàn, như thế này: Cho đến nay, tôi đã gắn bó với thanh bình thường, Nhưng đã tự hỏi nếu có lý do để chuyển qua. Hiện tại tôi không gặp phải bất kỳ đau đớn nào (ngoài đau …

3 squats exercise-equipment

2

dây đai và tập thể dục với callus

Hôm qua, tôi đã quên mất dây đai của mình và có một vết chai mở trên tay trong quá trình kéo nắm rộng. Một số anh chàng trong phòng tập thể dục đã cho tôi một dây thun và tôi tiếp tục tập thể dục, mặc dù trọng lượng …

3 weightlifting injury pull-ups exercise-equipment callus

Câu hỏi được gắn thẻ «exercise-equipment»