Giá treo squat và xà đơn trên tầng một của phòng tập thể dục tại nhà: ý tưởng tồi?

8

Có phải là một ý tưởng tồi khi có một phòng tập thể dục tại nhà trên tầng đầu tiên của một ngôi nhà với một giá đỡ squat và barbell? Hầu hết các phòng tập thể dục tại nhà với giá đỡ / barbells tôi đã thấy là trong tầng hầm hoặc nhà để xe trên bê tông. Mối quan tâm của tôi sẽ là thỉnh thoảng bị rơi chết hoặc bảo lãnh đập vỡ sàn nhà. Thảm, sàn gỗ dán, và / hoặc tấm cản có thể giảm thiểu thiệt hại nghiêm trọng?

exercise-equipment

— BenWillkommen
nguồn

4

Tôi đã nói chuyện với mẹ tôi (một kiến trúc sư) và lời khuyên của bà là bạn chắc chắn nên kiểm tra ngôi nhà để xem nó có thể chịu được bao nhiêu; đây là một trọng lượng khá lớn trên một diện tích rất nhỏ và nó có thể khó khăn (không chắc là ván ép sẽ giúp được bao nhiêu). Ở góc châu Âu của tôi, những ngôi nhà bắt buộc phải có khả năng chịu 250kg / m ^ 2, nhưng ngay cả điều này có thể không đủ cho một giá đỡ (hãy xem xét những gì xảy ra khi bạn giảm cân).

— VPeric

Làm thế nào để kiến trúc sư kiểm tra sàn có thể chịu được bao nhiêu?

— Sarah

8

Nó chắc chắn phụ thuộc vào việc xây dựng ngôi nhà của bạn. Một số tính năng gia đình cần được chăm sóc thêm, chẳng hạn như đàn piano lớn và bồn tắm nước nóng. Về cơ bản, bất cứ thứ gì đặt một lượng lớn trọng lượng trong một khu vực tương đối nhỏ.

Bao phủ toàn bộ khu vực tập luyện bằng một lớp gỗ dán 5/8 "khác sẽ giúp cung cấp thêm độ cứng và phân tán trọng lượng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có một ngôi nhà cũ hơn, bạn có thể có các thanh dầm sàn cách nhau khá rộng như 24". Nếu đó là trường hợp, bạn sẽ cần thêm một số joists sàn để được hỗ trợ thêm.

Bây giờ, nếu chúng ta đang nói tổng cộng 300lbs trọng lượng, bạn sẽ ổn thôi. Nếu bạn đang kéo bốn tấm lớn một bên, bạn chắc chắn nên kiểm tra nhà để xem nó có thể xử lý trọng lượng không. Điều này đúng ngay cả khi bạn có được một nền tảng nâng thích hợp (nền xi măng 2 "với 2 lớp gỗ dán 3/4" trên đầu). Trọng lượng của nền tảng là đủ để đảm bảo thận trọng.

Để hoàn toàn chắc chắn, nếu bạn có một nền tảng cụ thể bên dưới bạn, bạn sẽ ổn thôi.

— Berin Loritsch
nguồn

8

Bạn đang nói về cân nặng bao nhiêu? Một thử nghiệm tốt là nếu bạn bật lên trên sàn nhà bạn có đi qua nó không?

Nghiêm túc, tôi muốn giới thiệu một nền tảng gỗ dán để giữ cho sàn nhà của bạn không bị lộn xộn, hãy chắc chắn rằng bạn đặt đệm dưới nó và nó đủ dày / đủ cho trọng lượng của bạn cộng với giá đỡ cộng với trọng lượng tối đa bạn dự định nâng. Hãy chắc chắn rằng bất kỳ giọt nào sẽ không 'ọp ẹp' các món ăn, hình ảnh, vv trong các phòng liền kề. Tôi nghĩ lý do chính cho hầu hết các phòng tập thể dục tại nhà trong các căn cứ là do nhu cầu giữ cho vợ hạnh phúc HOẶC các vấn đề không gian chung. nhập mô tả hình ảnh ở đây Đây là khu vực tập luyện của tôi (lưu ý chảo mèo thêm vào trang trí)

— Meade Rubenstein
nguồn