Tôi nên tìm gì trong một tấm thảm tập thể dục?

Tôi muốn mua một tấm thảm tập thể dục. Tôi vừa mới kiểm tra nhanh trên Amazon và đúng như tôi dự đoán, bạn nhận được thảm ở tất cả các phạm vi giá khác nhau.

Sự khác biệt có thể có giữa thảm rẻ tiền và đắt tiền là gì?
Tôi nên tìm kiếm gì, khi tôi có ý định mua một tấm thảm chất lượng cao?
Có những cạm bẫy hoặc tính năng có thể hữu ích nhưng không ai thực sự cần?
Có thảm tập thể dục cho các bài tập khác nhau (một số được gọi là yoga hoặc thảm pilates)?
Một tấm thảm dài và rộng bao nhiêu, xem xét chiều cao của tôi và các loại bài tập?

Tôi đang suy nghĩ về việc tự mua một tấm thảm nên tôi nghĩ rằng tôi đã chia sẻ nghiên cứu của mình cho đến nay. Như dự kiến ​​khác nhau, giá được xác định bởi vật liệu, độ dày và kích thước. Thảm khác nhau là thích hợp cho các loại bài tập khác nhau.

Nếu bạn muốn thực hiện một số bài tập chung như sit-up, một tấm thảm tập thể dục 'chung' sẽ làm. Độ dày của những tấm thảm này dao động trong khoảng từ 1 đến 1,5cm và được làm bằng nhựa PVC / xốp.

Nếu bạn muốn làm một số pilates, hãy đoán xem, một tấm thảm pilates là những gì bạn muốn. Chúng có xu hướng dày từ 1,5 đến 1,9 cm và được làm bằng nhựa nhiệt dẻo đàn hồi (TPE).

Đối với yoga, bạn muốn có một tấm thảm yoga. Những thảm này giống như thảm pilates nhưng mỏng hơn, khoảng 0,3 / 0,6cm. Chúng có xu hướng xuất hiện trong các mô hình cuộn lên, tôi đoán cho những người đưa chúng đến một lớp yoga hoặc một cái gì đó.

Sau đó, có thảm nặng, một trong những bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục. Chúng có độ dày lên đến 5cm (Tôi đã thấy những tấm thảm như vậy có độ dày + 30cm, nhưng chúng không được làm cho thể dục nói chung).

Về độ dài, điều này phụ thuộc vào bài tập bạn muốn làm. Để ngồi lên, bạn muốn hỗ trợ ít nhất là xương đuôi, lưng, vai và đầu. Tôi thực sự không thể nghĩ ra một bài tập đòi hỏi tấm thảm phải cao như bạn.

Hãy chắc chắn kiểm tra cách làm sạch chiếu (vì cuối cùng bạn sẽ cần phải làm điều này) và cách / nơi lưu trữ chiếu. Kiểm tra đánh giá của người dùng (nếu có) nói chung là một ý tưởng tốt.

Một số thảm cũng có các tính năng đặc biệt như chống trượt, chống vi khuẩn, chống mùi, dễ lau chùi, có thể cuộn thảm, v.v ... Những thứ này có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn của bạn nên tôi nghĩ tôi đã đề cập đến điều này.

Tôi khuyên bạn nên mua thảm trong cửa hàng để bạn có thể chạm và cảm nhận một tấm thảm mẫu.

Làm thế nào bạn sẽ phải mang nó? Thảm càng mỏng, nó càng dễ nằm gọn trong một chiếc túi cùng với những thứ khác của bạn.

Một số cân nhắc trong trường hợp bạn đổ mồ hôi nhiều:

Đối với yoga / kéo dài / pilates / ... đôi khi bạn phải cuộn tấm thảm lên một độ cao rất cụ thể (thấp hơn chiều cao gạch) để tạo điều kiện cho những tư thế xoắn nhất định. Mua một tấm thảm không bị hư hại bằng cách ngồi trên nó (thảm ở trạng thái cuộn một phần).

Ngoài ra, hãy kiểm tra xem tấm thảm vẫn có cảm giác phù hợp với lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi (hay chân trần ướt đẫm mồ hôi). Có trơn không? Liệu nó có thấm mồ hôi như bọt biển (và bạn có muốn điều này không?) Làm thế nào khó khăn để loại bỏ mồ hôi, hoặc để giặt thảm? Nếu một chiếc khăn được đặt trên tấm thảm như một lớp thứ hai, làm thế nào để khăn di chuyển?

Nếu thảm quá mỏng, nhiệt độ của sàn sẽ vượt qua. Nếu thảm dày hơn, nó sẽ cách nhiệt tốt hơn.

Một số yếu tố quan trọng nhất đối với một tấm thảm tập gym tuyệt vời là độ bền, độ bám, sự thoải mái và kích thước.

Yoga và thảm pilates là tuyệt vời để tạo dáng và kéo dài. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một thứ gì đó cho các bài tập tim mạch và cơ thể, thì thật tuyệt khi có một cái gì đó lớn hơn.

Tôi đã mua một chiếc Gorilla Mat 7 'x 5' mà tôi hoàn toàn yêu thích. Nó không dày xốp, nhưng thực sự làm cho sàn gỗ cứng của tôi thoải mái. Và tôi có thể thực hiện bất kỳ bài tập nào mà không phải lo lắng về việc nằm trên thảm. Nó rất lớn!

Đây là một liên kết trên Amazon: https://www.amazon.com/Premium-Extra-Large-Exercise-Mat/dp/B01MSU203S

Đọc các đánh giá và sau đó so sánh chúng với những gì bạn cần nó cho. Ví dụ, nếu tôi cần một tấm thảm để nhảy chân trần, một điều tôi sẽ ghi nhớ là liệu các đánh giá có nói lên mức độ thoải mái của tấm thảm hay không, có dễ nhảy lên không, v.v. Khi tôi nhìn thoáng qua thảm tập thể dục, tôi nhận thấy rằng Những bài viết hàng đầu có rất nhiều đánh giá vì vậy theo một nghĩa nào đó, tùy thuộc vào những gì bạn cần nó, công việc của bạn được thực hiện cho bạn về những gì người dùng viết về nó.