Chiều cao tối ưu cho thanh kéo lên là gì?

Tôi đã nhìn vào một số khung cửa kéo lên thanh ngày hôm qua. Bây giờ tôi đang đứng trong khung cửa của mình và cố gắng tưởng tượng thanh sẽ ở độ cao nào và nó có vẻ hơi thấp (mặc dù tôi nhỏ hơn một chút so với trung bình).

Chiều cao đề nghị cho một thanh kéo lên là gì? Tay tôi có nên hơi cong khi đứng, có nên thẳng không? Tôi có nên tự do treo (ví dụ nhảy lên để đạt được thanh)?

Tôi biết rằng tôi có thể uốn cong đầu gối của mình khi thanh quá thấp, nhưng tôi muốn biết nếu có một cái gì đó như một hướng dẫn, một đề nghị dựng phim hoặc thậm chí một cái gì đó như một tiêu chuẩn.

Chiều cao tối thiểu

Bạn cần có thể treo từ thanh và không chạm đất bằng đầu gối của bạn.

Chiều cao tối đa

Bạn cần có khả năng tự kéo mình lên cao, ngực chạm vào thanh và vẫn có ít nhất một hoặc hai khoảng trống giữa đầu và trần nhà hoặc bất cứ thứ gì khác.

Chiều cao tối ưu

Thật tuyệt khi có thể chỉ vừa chạm tới thanh bằng cách nhón chân lên, bởi vì sau đó bạn có thể treo nó và không phải uốn cong đầu gối. Một số người thậm chí thích thanh cao hơn, vì vậy họ cần phải nhảy, hoặc bước lên một cái hộp hoặc một cái gì đó, để lên thanh.

Thật tuyệt vời khi có một tấn không gian phía trên quầy bar để tập cơ bắp, mèo da và thể dục dụng cụ khác.