Những lợi ích , nếu có, đối với chế độ ăn uống, điều hòa cơ thể và kỹ thuật cơ thể thường liên quan đến sumo là gì? Một cá nhân có thể cố tình xây dựng một lượng lớn chất béo theo cách có thể được coi là có trách nhiệm , lành mạnh và hữu ích bên ngoài môn thể thao này? Các giới hạn cho điều này là gì?
Câu trả lời:
Đầu tiên, đối với những người không quen thuộc với chế độ ăn kiêng của đô vật Sumo, bạn có thể có một ý tưởng sơ bộ trong bài viết này . Một thành phần chính của chế độ ăn kiêng là chanko-nabe . Một vài điểm nhanh từ bài viết đầu tiên:
Nếu nói chế độ ăn uống là "lành mạnh" sẽ là sai. Tuy nhiên, nó không tệ như nó có thể. Một bài viết khác cho rằng phần lớn chất béo trong một đô vật sumo là mỡ dưới da, và như vậy sẽ ít gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trích dẫn sau:
Mặc dù commonsense sẽ ra lệnh rằng các đô vật sumo Nhật Bản, những người ăn tới 5.000 calo mỗi ngày và bị béo phì theo hầu hết các tiêu chuẩn cân nặng, đang tự đặt ra một loạt các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đây không phải là trường hợp. Tại sao? MRI của các đô vật sumo đã cho thấy họ hầu như không có chất béo bên trong.
"Họ có cholesterol thấp, họ có sức đề kháng insulin thấp và mức độ chất béo trung tính thấp", Bell nói. "Chất béo của chúng là tất cả được lưu trữ dưới da, ở bên ngoài."
Trong khi đó, một người trông gầy gò ở bên ngoài, nhưng không tập thể dục nhiều như một đô vật sumo, có thể có nguy cơ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe vì chất béo của họ được lưu trữ bên trong và trong các cơ quan.
"Điều này đặc biệt đúng với những người đàn ông có dáng người mảnh khảnh nhưng ít tập thể dục hoặc không tập thể dục", Bell nói. "Chúng tôi biết rằng 40% người dân bị nhiễm mỡ ở gan, có liên quan đến rất nhiều vấn đề sức khỏe khác."
Thoạt nhìn, có vẻ như hai bài viết mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên, hãy hiểu rằng có sự khác biệt giữa các cá nhân và một số người dễ mắc bệnh tiểu đường so với đau tim, v.v ... Bất cứ khi nào bạn có quá nhiều chất béo, cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để di chuyển. Thêm trọng lượng quá nhanh sẽ khiến trái tim bạn không thể theo kịp các yêu cầu mới của một khung nặng hơn.
Để trả lời câu hỏi của bạn trực tiếp hơn:
Trong môn đấu vật sumo, khối lượng lớn hơn thường có nghĩa là nhiều lợi thế hơn trong vòng đấu. Số lượng các ứng dụng mà người có khối lượng cao có lợi là rất hạn chế. Một nơi khác tôi có thể nghĩ về nơi mà khối lượng cao có thể giúp đỡ là nâng sức mạnh, nhưng nếu bạn tăng quá nhiều khối lượng, tỷ lệ cơ thể của bạn sẽ giới hạn tổng thể của bạn.
Tôi có thể đồng ý rằng nếu bạn sắp có khối lượng của một đô vật sumo, cách họ làm việc đó có lẽ là cách tiếp cận tốt nhất và có trách nhiệm nhất. Điều đó nói rằng, ngay cả khi lượng chất béo nội tạng thấp, có khối lượng lớn có thể gây hại theo nghi thức riêng của nó. Mặc dù hầu như không có chế độ ăn sumo, câu chuyện cảnh báo về CT Fletcher nhấn mạnh nguy cơ tăng khối lượng của bạn quá nhiều.