Làm thế nào để tính toán lượng mỡ trong cơ thể bằng calipers?

Một trong những huấn luyện viên trong phòng tập thể dục địa phương của tôi đã thực hiện các phép đo của tôi với một caliper béo. Thật không may, ông đã không có thời gian để tính tỷ lệ phần trăm chất béo.

Tôi có những con số và có thể tự mình làm điều đó nhưng tôi không chắc nên sử dụng công thức nào. Tôi không thể ghép tất cả các bộ phận cơ thể vì anh ấy sử dụng một số tên khác nhau.

Ông đã sử dụng caliper trong 6 lĩnh vực:

• bắp tay
• cơ tam đầu
• xương vai
• Illioc
• bắp chân
• Thấp hơn trước

Tôi có thể sử dụng công thức nào để tôi có thể bổ sung các con số của mình để tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể?

Bạn có thể đặt những con số đó vào một trang web như: http://www.linear-software.com/online.html

Và bạn sẽ nhận được một số BF% tốt trở lại.

Không chắc chắn Illioc là gì mặc dù?

Có rất nhiều ứng dụng miễn phí sẽ ước tính và theo dõi lượng mỡ cơ thể từ một bộ số đo Skinprint (một công thức cho bạn), nhưng nếu bạn muốn làm điều đó một cách khó khăn thì có hàng trăm bài báo học thuật tồn tại đề xuất và / hoặc kiểm tra bội số của các phương trình hồi quy khác nhau, cho các quần thể khác nhau, vd. Xác nhận các phương trình nhân trắc học để ước tính mật độ cơ thể ở các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp

Dựa trên bài đọc của bạn ở trên, tôi đề nghị:

Durnin and Rahman, 1967 (age: 18-34 R=0.83 ESE=0.0069):  
  fatPct =  495 / (1.161 – 0.0632 * Math.Log10(bicepSF + tricepSF + subscapularSF + supraIliacSF)) - 450

Nhưng có rất nhiều công thức khác, vd.

• Các công thức đo da thay thế để tính phần trăm mỡ cơ thể
• Cách lý tưởng để đo lượng mỡ trong cơ thể
• NHANES (Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia) - Hướng dẫn quy trình nhân trắc học
• LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐO LƯỜNG% CƠ THỂ CỦA BẠN MỘT HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG ĐỂ ĐO LƯỜNG% CƠ THỂ SỬ DỤNG TÍNH TOÁN DA CỦA Wallace C. Donoghue
• Lange Skinprint Caliper
• Syndex System 1 Skinprint Caliper
• Cách sử dụng Expert Skinprint Caliper