đây là kết quả rất không mong muốn của việc nâng tạ nặng. tôi không muốn ngón tay và lòng bàn tay của mình trông giống như một quả bóng bay. Nó thậm chí còn làm cho việc cầm bút trở nên khó khăn.
Tôi có thể làm gì để ngăn chặn việc vỗ béo bàn tay và ngón tay đặc biệt này. Tôi không muốn điều này. Nó làm cho bàn tay của tôi trông xấu xí, và làm cho công việc hàng ngày trở nên khó chịu.
Sẽ đeo găng tay giải quyết điều này bằng cách nào đó. hoặc chúng chỉ dành cho lòng bàn tay.
Bạn có nghĩa là bạn đang phát triển vết chai ?
Làm thế nào nặng để bạn nâng cho thang máy khác nhau? Bàn tay của bạn to cỡ nào? Bạn có thể gửi một bức ảnh?
@kate cũng vậy nhưng không nhiều vấn đề. Toàn bộ sự việc giảm xuống một chút sau khi không tập luyện trong 2 tuần. Nó giống như sưng ở lại, chỉ xảy ra sau khi tôi đi trên 50 pounds, và tôi lên đến 85 pounds. Nó cũng xảy ra với máy móc, trên thực tế là nguồn chính, trên các máy tôi hoạt động như 290 pound đẩy và kéo.
—
Muhammad Umer
Trong bạn câu hỏi khác bạn đề cập đến việc giảm cân và bạn đang ăn "gấp đôi so với mức bạn nên làm". Có phải cân nặng của bạn là một vấn đề tiềm ẩn gây ra sưng? Trong khi khả năng cử tạ của nó có thể gây ra điều này, chúng ta cần phải biết chính xác bạn đang nâng bao nhiêu cho một riêng nâng để giúp đỡ - ví dụ. Máy ép băng ghế X kg hoặc máy ép trên không Y kg, không chỉ "50 pound".
Cân nặng của tôi không gây sưng tay. nó không bao giờ là vấn đề và trở thành một vấn đề không phải là một khi tôi ngừng tập gym trong một tháng hoặc bắt đầu chơi thể thao thay vì chơi bóng chày. Nhưng ngay khi tôi nghiêm túc, tay tôi bắt đầu sưng húp và tôi có cảm giác chúng không trở lại hoàn toàn bình thường ngay cả khi tôi không đi. Tình trạng cải thiện mặc dù rất nhiều. Tôi không xin lời khuyên về thói quen tập luyện của mình, tôi chỉ muốn biết những gì có thể làm được khiến tay tôi không sưng lên nếu tôi muốn tập tạ nặng. Tôi hỏi xung quanh trong phòng tập thể dục họ nói rằng đó là một điều tốt, nó làm cho bạn trông giống như một người đàn ông. haha
—
Muhammad Umer