Tác động của cần sa đến đào tạo

Điều này đã làm phiền tôi trong một thời gian.

Do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, hầu như không ai tập luyện được phép uống bất kỳ loại rượu nào. Một vài người bạn của tôi đã chuyển sang cần sa để có được tối thứ sáu đó.

Bây giờ tôi đang tự hỏi, cần sa có ảnh hưởng gì đến sự tiến bộ của người dùng?

Từ tạp chí Sports Medicine, năm 2003 :

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng cannabinoids có thể làm giảm sự lo lắng, nhưng nó không có tiềm năng ergogen trong các hoạt động thể thao. Tăng nhịp tim và huyết áp, giảm cung lượng tim và giảm hoạt động tâm thần là một số tác dụng dược lý của THC sẽ quyết định giảm hiệu suất thể thao.

Điều này đã được tìm thấy với một tìm kiếm nhanh, nhưng lưu ý rằng có lẽ có những giấy tờ khác, tốt hơn liên quan đến điều này.

Đáp lại những bình luận, và làm việc chỉ từ tài liệu nghiên cứu, dường như không có câu trả lời rõ ràng. Phần lớn các nghiên cứu tập trung vào việc phát hiện lạm dụng thuốc hoặc kiểm tra các chương trình phòng chống lạm dụng ma túy thay vì nghiên cứu ảnh hưởng của nó đến hiệu suất. Bài viết này thảo luận về một số vấn đề xung quanh lạm dụng thuốc, và bao gồm một số ý kiến ​​thú vị về từng loại thuốc. Tuy nhiên, cảm giác chung có thể được tóm tắt bằng một dòng trong bản tóm tắt của bài viết này :

Các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn thể hiện nguy cơ nghiêm trọng đối với một dân số khỏe mạnh khác.

Về cơ bản, vâng, bạn có thể tăng hiệu suất của mình, nhưng bạn gần như chắc chắn sẽ gây tổn hại cho cơ thể, có thể khá nghiêm trọng, trong quá trình này. Tôi biết, điều này không hoàn toàn tan vỡ, nhưng đây là lẽ thường. Cần sa là một loại thuốc, và thuốc không tốt cho bạn . Cần sa hút thuốc sẽ có tất cả các tác dụng phụ điển hình liên quan đến việc hút bất kỳ chất nào, bao gồm khả năng gây tổn thương phổi (và giảm oxy máu dẫn đến) và tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, sử dụng cần sa lâu dài có liên quan đến nhiều rủi ro về sức khỏe tâm thần. Đúng, những điều này không liên quan cụ thể đến tập thể dục, nhưng chúng nên được xem xét trước khi sử dụng thuốc để cải thiện thành tích thể thao.

Tôi tập luyện RẤT RẤT NHIỀU, tôi đã đi từ 270 đến 165 và 6% mỡ cơ thể hiện tại của tôi, tôi cũng là một chút của một cái đầu nồi, nhưng là một thông báo. Tôi đã dành 10 năm qua để nghiên cứu sâu rộng về chủ đề này. Bây giờ tất nhiên khói trên phổi không bao giờ tốt, nhưng đặc tính chống viêm của cần sa làm giảm tác động lên phổi và cần sa đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư, là điểm đáng chú ý của các khối u co lại. hơn nữa, nó đã được chứng minh là cải thiện chức năng não dài hạn (tho nó không có khả năng nhận thức ngắn hạn, duh,) và cũng đã được chứng minh là có ích với alztimers.

Tôi hút một lượng nhỏ công việc trước khi những người bảo vệ của tôi rung lên trong những ngày nâng Olympic và nâng sức mạnh của tôi, nó dường như tăng thêm một mức độ tập trung cho cá nhân tôi, sau đó tắm nước nóng và hút thuốc một lần nữa với các bài tập thể dục sau khi tập luyện. Tôi dường như đã bớt đau và có thời gian dễ dàng hơn trong việc bổ sung. Trên crossfit và arobics tôi chỉ hút thuốc sau vì sự khác biệt đáng chú ý về mức năng lượng.

Tôi đã hút thuốc và tập luyện lâu dài (và đã làm việc trong thời gian dài và không hút thuốc) vo2 max của tôi rất tuyệt vời, tôi có kích thước và cơ bắp tốt hơn, và xem chế độ ăn uống của tôi. Ngoại trừ những người munchies, tôi cảm thấy cần sa đã giúp tôi vượt qua mọi hoạt động tập luyện

Cuối cùng, nguy cơ lớn nhất của cần sa là vì ở chợ đen, bạn không phải lúc nào cũng có cần sa nguyên chất, nên nó có thể được tẩm heroin hoặc các loại ma túy có hại khác. Vì vậy, tôi sẽ không muốn thử tất cả trừ khi tôi biết người đã trồng nó rất tốt.

Vì vậy, giả sử đó là cần sa nguyên chất, nó hoạt động như một loại thuốc giảm đau và điều đó có thể gây bất lợi như uống bất kỳ loại thuốc giảm đau nào. Bạn sẽ không thể biết cơ thể mình đã hồi phục hay chưa và nếu bạn đã sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo, thì nguy cơ tập luyện quá sức sẽ rất lớn.

Mặt khác, nếu được thực hiện sau khi tập luyện, nó có thể giúp thư giãn và nó có thể giúp phục hồi tốt hơn, giả sử rằng nó không có tác dụng phụ khác, nhưng thư giãn có thể đạt được bằng nhiều cách khác mà không có tác dụng phụ tiềm ẩn Vì vậy, thực sự không có lý do thực tế để sử dụng cần sa.

"Thuốc" hợp pháp mà mọi người tiết ra, rượu, có hại hơn rất nhiều cho cơ bắp và sức khỏe nói chung của bạn. Rượu là một chất ức chế testosterone và gây tổn hại cho các cơ quan của bạn - đặc biệt là trong các tình huống say sưa.

Một ngày sau khi tôi có một đêm tuyệt vời với rượu, màn trình diễn của tôi trong phòng tập thể dục thật đáng thương. Là một người đẩy mức tối đa mỗi lần tập luyện theo đại diện hoặc cân nặng, tôi THỰC SỰ nhận thấy sự khác biệt lớn. Nếu tôi ở đó một đêm sau vài nhát xanh - không có gì khác biệt.

Tôi đã ăn kiêng nghiêm ngặt trong 4 tháng (không có một giọt rượu hoặc đường) và chất béo trong cơ thể tôi đã giảm 4kg và tôi đã tăng được 4,5 kg cơ bắp. Deadlift của tôi đã giảm từ 160 kg đến 220 kg (485 pounds) và tôi đã hút cỏ khoảng 3 lần một tuần trong toàn bộ thời gian.

Ham chơi lên!

Tôi mới tập thể dục với nhiều bài cardio vì tôi có một số khuyết tật y tế tôi hy vọng sẽ khắc phục, nhưng trong lúc đó tôi là một bệnh nhân MMJ. Đối với tôi, nó giúp tôi tập trung và bỏ qua một số vấn đề mà tôi biết có thể không bao giờ biến mất với cơ thể của mình (chuột rút hoặc các cơn đau khác) và có thể đưa mông của tôi lên và di chuyển xung quanh. Và đó là phần lớn nhất đối với tôi. Miễn là cái nồi không khiến tôi lười biếng rời khỏi mông và làm việc, đi làm, đi học, cuộc sống trẻ con..v.v .. nó chẳng là gì ngoài lợi ích cho tôi. (Người hút thuốc 2-3 lần một ngày trong 2 năm) Ngoài ra, phổi của tôi cảm thấy rất ổn, bất kể hút thuốc, và các nghiên cứu vừa được công bố cho thấy khói MJ không phải là một KHẢ NĂNG có hại như thuốc lá hoặc hút thuốc khác trên phổi của bạn. Trong thực tế như một poster khác được đề cập, chúng đã được hiển thị để giảm kích thước khối u. Một số người thậm chí sử dụng nó cho bệnh hen suyễn. Tôi biết điều đó nghe có vẻ ngược nhưng nó giúp làm sáng tỏ khó thở và đau ngực ở một số người, tôi sử dụng để hút thuốc khoảng 30 phút trước khi tôi sẽ chạy một vài dặm và với tôi nó luôn luôn có cảm giác như cơ bắp của tôi trong phần thân trên của tôi đã thoải mái hơn cho phép tôi hoàn toàn hít vào và thở ra trong quá trình tập luyện của tôi mang lại nhiều o2 ngon lành. Thành thật nghĩ rằng, đừng làm bất cứ điều gì bạn không chắc chắn và đừng làm điều gì đó mà bạn cảm thấy đang làm tổn thương bạn. Giống như, nếu bạn đang hút thuốc nhưng nó bắt đầu làm cho ngực bạn đau, bạn cảm thấy đầu óc choáng váng hoặc chóng mặt ..... thì hãy dừng lại ... Tôi sử dụng để hút thuốc khoảng 30 phút trước khi tôi sẽ chạy một vài dặm và với tôi nó luôn luôn có cảm giác như cơ bắp của tôi trong phần thân trên của tôi đã được hơn nới lỏng cho phép tôi hoàn toàn hít vào và thở ra trong tập luyện của tôi mang lại nhiều o2 ngon. Thành thật nghĩ rằng, đừng làm bất cứ điều gì bạn không chắc chắn và đừng làm điều gì đó mà bạn cảm thấy đang làm tổn thương bạn. Giống như, nếu bạn đang hút thuốc nhưng nó bắt đầu làm cho ngực bạn đau, bạn cảm thấy đầu óc choáng váng hoặc chóng mặt ..... thì hãy dừng lại ... Tôi sử dụng để hút thuốc khoảng 30 phút trước khi tôi sẽ chạy một vài dặm và với tôi nó luôn luôn có cảm giác như cơ bắp của tôi trong phần thân trên của tôi đã được hơn nới lỏng cho phép tôi hoàn toàn hít vào và thở ra trong tập luyện của tôi mang lại nhiều o2 ngon. Thành thật nghĩ rằng, đừng làm bất cứ điều gì bạn không chắc chắn và đừng làm điều gì đó mà bạn cảm thấy đang làm tổn thương bạn. Giống như, nếu bạn đang hút thuốc nhưng nó bắt đầu làm cho ngực bạn đau, bạn cảm thấy đầu óc choáng váng hoặc chóng mặt ..... thì hãy dừng lại ...