Có phải viên glucosamine thực sự hiệu quả trong việc xây dựng sụn ở khớp?

Glucosamine khá phổ biến và được giới thiệu nổi bật trong các hiệu thuốc và siêu thị ở Úc.

Tôi đã từng được bác sĩ gia đình khuyên dùng thuốc glucosamine để giảm đau khớp vì tôi tập thể dục khá thường xuyên và thỉnh thoảng bị đau khớp.

Có bằng chứng nào (các bài báo đánh giá ngang hàng, v.v.) rằng glucosamine thực sự hoạt động để tạo sụn ở khớp?

Kinh nghiệm cá nhân của tôi là tôi đã không nhận thấy bất kỳ sự khác biệt có thể nhận thấy.

Tôi đến NIH nếu tôi muốn thông tin bổ sung không thiên vị. Vấn đề là hầu như luôn phải làm trong bối cảnh bệnh tật, vì vậy việc viết bài của họ dường như có hiệu quả trong bối cảnh viêm xương khớp :

Viêm xương khớp. Hầu hết các nghiên cứu về glucosamine sulfate đã đo lường hiệu quả của nó đối với viêm xương khớp đầu gối. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy nó cũng có thể giúp điều trị thoái hóa khớp hông hoặc cột sống.

Một số nghiên cứu cho thấy glucosamine làm giảm đau do viêm xương khớp ở đầu gối cũng như thuốc giảm đau không kê đơn acetaminophen (Tylenol). Nó cũng dường như làm giảm đau nhiều như các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) ibuprofen (Motrin, Advil) và piroxicam (Feldene). Nhưng có một sự khác biệt giữa glucosamine sulfate và các loại thuốc này trong thời gian cần thiết để giảm đau. Các NSAID, như Motrin, Advil và Feldene, làm giảm các triệu chứng và giảm đau thường trong khoảng 2 tuần, nhưng glucosamine sulfate mất khoảng 4-8 tuần.

Glucosamine sulfate dường như không làm giảm đau ở những người dùng thuốc này. Một số người không nhận được lợi ích. Một số nghiên cứu cho thấy glucosamine sulfate có thể không hoạt động tốt cho những người bị viêm xương khớp nặng hơn, lâu dài hoặc cho những người già hoặc nặng hơn.

Ngoài việc giảm đau, glucosamine sulfate cũng có thể làm chậm quá trình phá vỡ khớp ở những người bị viêm xương khớp do sử dụng lâu dài. Một số nhà nghiên cứu hy vọng rằng glucosamine sulfate có thể giữ cho bệnh viêm xương khớp không trở nên tồi tệ nhanh như có thể. Có một số bằng chứng cho thấy những người dùng glucosamine sulfate có thể ít cần phẫu thuật thay khớp gối toàn bộ.

Khi tôi muốn biết những thứ liên quan đến thể thao, tôi sử dụng Tạp chí Y học Thể thao Anh, hãy nhớ rằng hầu hết các nội dung nằm phía sau một bức tường. May mắn là nghiên cứu về glucosamine này không phải là:

Bổ sung glucosamine có thể cung cấp một số mức độ giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị đau đầu gối thường xuyên, có thể do chấn thương sụn trước và / hoặc viêm xương khớp. Xu hướng trong kết quả cũng cho thấy, với liều 2000 mg mỗi ngày, phần lớn các cải tiến có mặt sau tám tuần.