Các trang web như bodybuilding.com, Thể hình nam giới, Cơ bắp & Sức mạnh, v.v. vẫn sử dụng các thuật ngữ như "endomorph," ectomorph "và" mesomorph ". Những cái gọi là" somatotypes "này được phát minh bởi nhà tâm lý học (và có thể là người ưu sinh học) William Herbert Sheldon, Jr. Sheldon đã buộc từng loại cơ thể vào những đặc điểm tính cách nhất định, và nghiên cứu của ông đã bị mất uy tín hết lần này đến lần khác vì sự phân biệt chủng tộc.

Điều đó đang được nói, nếu rất nhiều trong số các trang web thể dục đáng kính này tham chiếu đến các kiểu mẫu, có phải vì chúng tôi đã chứng minh rằng có một số độ chính xác cho các loại cơ thể khác biệt mà không liên quan đến tính cách? Hay đây chỉ là một trường hợp khoa học xấu khó rửa trôi.

Hay đây chỉ là một trường hợp khoa học xấu khó rửa trôi.

Đúng.

Không có bằng chứng về một somatotypes được gây ra bởi di truyền trong dù sao. Tất cả các công việc ban đầu của Sheldon về Somatotypes đều liên quan đến tâm lý học, từ đó đã được gỡ lỗi .

Kể từ đó, không có nghiên cứu nào được thực hiện cho thấy mối tương quan di truyền giữa một kiểu mẫu và kiểu cơ thể.

Somatotypes được sử dụng rộng rãi để nói rằng bạn là người béo, cơ bắp hoặc cao và gầy.

Những người "Ectomorphic" cao hơn đương nhiên sẽ gặp khó khăn trong việc đạt được "khối lượng" thị giác của một người thấp hơn do yêu cầu calo cao hơn và sự khác biệt về tâm sinh lý trong cơ bắp. Một người cao hơn sẽ có chân tay dài hơn, khiến cơ bắp dài hơn khiến chúng trông "nhỏ hơn".

Sự khác biệt giữa Mesomorphic và Endomorphic chỉ thuộc về mỡ cơ thể và việc loại bỏ mỡ thừa có thể khiến ai đó có vẻ ngoài Endomorphic trở thành Mesomorphic, chỉ dựa vào ngoại hình.

Tại sao lý thuyết về Somatotype tồn tại? Bởi vì mọi người lười biếng và thích những lời bào chữa

Tạp chí / trang web thể hình không phải là ngành kinh doanh giúp bạn phù hợp, họ kinh doanh bán tạp chí / nhận lượt xem trang để họ có thể bán không gian quảng cáo. Bạn nhận được phù hợp là một sản phẩm phụ. Somatotypes cung cấp một cách thuận tiện để nói "trở nên mũm mĩm" không phải là lỗi của bạn, đó là do di truyền của bạn để bạn không cảm thấy tồi tệ và ngừng mua / nhấp.

Không có loại cơ thể riêng biệt và chúng là phần lớn không liên quan đến tính cách, ngoại trừ thói quen ăn uống. Những người có apetite cao sẽ có thời gian dễ dàng hơn cho cả mỡ và cơ bắp. Vì vậy, người ta có thể nói rằng endomor có xu hướng thích thức ăn hơn ectomor tôi đoán, giả sử rằng trọng lượng cơ thể cao hơn được gây ra ở mức độ lớn hơn bởi apetite so với bất kỳ sự khác biệt trong quá trình trao đổi chất.

Trên thực tế, những người gầy thường đánh giá quá cao lượng calo họ ăn, trong khi những người lớn đánh giá thấp nó, dẫn đến truyền thuyết phổ biến về sự trao đổi chất cao hay thấp là phổ biến.

Như tôi đã nói ở trên, không có loại cơ thể riêng biệt, nhưng có loại cơ thể! Một số người được sinh ra đã bắn súng và một số người được sinh ra là vận động viên marathon. Các gen có tác động, nhưng chúng không khiến mọi người tập trung quanh ba loại này.

Somatotyping về cơ bản là rập khuôn (gán một khái quát hóa theo kinh nghiệm của người Hồi giáo cho một cá nhân), liệu điều này có hợp lệ / có thể chấp nhận hay không là một vấn đề khác, nhưng hãy đọc: Tất cả các bản mẫu đều đúng, ngoại trừ ... Tôi: Định kiến ​​là gì?

Dù sao, Somatotyping được dạy, trong các trường đại học và đại học Anh, như một phương tiện hợp lệ để đánh giá sự phù hợp / tiềm năng của một cá nhân để trở thành một người biểu diễn ưu tú trong một số môn thể thao, ví dụ. bóng rổ, thể dục dụng cụ, chạy cự ly, chèo thuyền, đô vật .... Ngay cả BBC cũng đề cập đến kỹ thuật này .

Nó thường được đóng gói / dạy theo các biểu ngữ Giải phẫu ứng dụng hoặc Kinanthropometry và được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa các đặc điểm vật lý nhất định và thành tích ở mức độ ưu tú trong một số môn thể thao, ví dụ

• Các vận động viên nhẹ và mở Olympic có các đặc điểm về thể chất và tỷ lệ đặc biệt để lựa chọn các vận động viên ưu tú ,
• Đặc điểm nhân trắc học, thành phần cơ thể và kiểu mẫu của những tay vợt trẻ ưu tú ,
• Mối quan hệ giữa các kiểu bơi khác nhau và kiểu mẫu ở người bơi cấp quốc gia
• Các biến số Somatotype liên quan đến mô-men xoắn cơ và sức mạnh trong Judoists ,
• Kinanthropometry IX: Kỷ yếu của Hội nghị quốc tế lần thứ 9 về những tiến bộ của Kinanthropometry
• Đặc điểm nhân trắc học và thành phần cơ thể của các vận động viên bóng chuyền nữ ưu tú Hy Lạp
• Kiểu mẫu của các bài tập thể dục nhịp điệu Serbia cấp cao nhất
• Đặc điểm nhân trắc học, thành phần cơ thể và kiểu mẫu của cầu thủ bóng đá nữ Canada
• Nhân trắc học: Sách giáo khoa Đo lường cơ thể cho các khóa học thể thao và sức khỏe
• Đặc điểm nhân trắc học, hình thái và hình thái của các vận động viên của đội bóng chuyền nam Brazil: một nghiên cứu mô tả 11 năm (2013)
• Ảnh hưởng của các thành phần Somatotype đến thành công trong môn thể thao leo núi
• ....

Cũng có những bài báo cho thấy phương pháp này không thể áp dụng cho việc lựa chọn vận động viên trong các sự kiện đa môn, hoặc trong đó các biến ngẫu nhiên và / hoặc môi trường đóng vai trò quan trọng, ví dụ.

• So sánh thành phần cơ thể và kiểu mẫu của ba môn phối hợp nữ được đào tạo

Trong vài thập kỷ qua, Heath-Carter và Rempel đã chính thức hóa quá trình phân loại và kỹ thuật này đã được sử dụng là một số nghiên cứu nhân trắc học, vd.

• Nghiên cứu về vóc dáng trưởng thành với hình dạng nhân trắc học Heath-Carter ở Han của Xi'an, Trung Quốc.
• Đặc điểm Somatotype của bệnh nhân nữ bị đái tháo đường týp 2.
• Đặc điểm Somatotype của bệnh nhân nam bị đái tháo đường týp 2.

Cũng có nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả / lợi ích sinh học thần kinh của tập thể dục , để trích dẫn wikipedia:

Những người thường xuyên tham gia tập thể dục nhịp điệu có điểm số cao hơn về chức năng tâm thần kinh và kiểm tra hiệu suất. Ví dụ về bài tập aerobic tạo ra những thay đổi này là chạy bộ, chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội và đạp xe. Cường độ và thời gian tập thể dục có mối tương quan tích cực với việc giải phóng các yếu tố thần kinh và cường độ của gần như tất cả các dạng của hành vi và dẻo thần kinh do tập thể dục; do đó, sự cải thiện rõ rệt hơn trong các biện pháp thực hiện tâm thần kinh được quan sát thấy ở các vận động viên sức bền so với các vận động viên giải trí hoặc các cá nhân ít vận động. Tập thể dục nhịp điệu cũng là một thuốc chống trầm cảm dài hạn mạnh mẽ và hưng phấn ngắn hạn; hậu quả là,

có vẻ như vô tình / hỗ trợ một phần cho tác phẩm gốc của Sheldon.

Để biết một chút nền tảng và danh sách hàng tá bài báo hỗ trợ kỹ thuật này, trong lựa chọn thể thao, hãy xem trang web BrianMac .