Độ chính xác của Fitbit Flex trong các bước đếm

Hôm qua, tôi đi 4,46 dặm trên Octane Q37xi của tôi, mà nên tương quan đến khoảng 9.000 bước. Bảng điều khiển của tôi chỉ ghi được 4.402 bước, chưa đến một nửa. Tôi giả sử vấn đề có thể là chênh lệch độ dài sải chân giữa tôi (cao 6 feet) và sải chân cố định của hình elip.

Đêm qua, tôi đã điều chỉnh độ dài sải chân trong cài đặt trên trang web của fitbit, để phù hợp với sải chân hình elip là 20,5 inch. Tôi vào 1 chân, 8,5 inch. Hôm nay, tôi đi du lịch 3.13 dặm trên elip, và flex của tôi chỉ ghi nhận 2,037 bước.

Tôi đã sẵn sàng để trả lại flex vì hình elip là nguồn tập thể dục chính của tôi. Nếu nó liên tục được ghi lại trong các bước của tôi, thì vấn đề là gì?

Chính lý do bạn sử dụng một hình elip (tác động thấp đến các khớp của bạn) khiến cho gia tốc kế trong FitBit Flex khó phát hiện sự khác biệt giữa các bước. Sẽ không tính bước ngay khi bạn bơi, ngay cả khi chân bạn đang di chuyển. Câu trả lời này cho biết FitBit mong bạn đăng nhập đào tạo hình elip như thế nào.

Nếu bạn sử dụng hình elip với tốc độ ổn định, bạn có thể đếm các bước của riêng mình trong 30 giây, sau đó nhân với thời gian bạn tập luyện. Một điều thú vị bạn có thể làm là sử dụng FitBit để thực hiện chính xác cùng một số bước (đi bộ hoặc chạy) và xem liệu bài tập thể dục giảm cân có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không.

Độ dài sải chân chỉ thực sự có thể áp dụng nếu bạn cố gắng xác minh / so sánh khoảng cách được bảo hiểm trong quá trình tập luyện dựa trên máy chạy bộ. Khoảng cách được cung cấp bởi các thiết bị khác là khoảng cách giả / tương đương, do đó máy chạy bộ sẽ ghi lại mức độ nỗ lực tương tự, dù sao bạn thực sự đã đi đâu cũng không sai ;-)

Fitbit chủ yếu là máy đếm bước điện tử, vì vậy mục đích chính của nó là theo dõi STEPS WALKED, nếu bạn muốn đo / định lượng các hình thức tập thể dục khác và lượng calo tiêu thụ, có lẽ bạn nên tìm kiếm máy đo nhịp tim.

Để biết thông tin: Đã có một số nghiên cứu và bài báo được công bố để đánh giá / ước tính độ chính xác của máy đo bước chân và máy theo dõi thể dục, vd.

• Làm thế nào chính xác là theo dõi tập thể dục?
• Cập nhật so sánh dữ liệu Bodymedia, Fuelband, Fitbit và Jawbone
• Các thử nghiệm lớn của Pedometer - Làm thế nào đo chính xác pedometer?
• So sánh độ chính xác của gia tốc kế kép và ba trục (Fitbit Zip so với Omron)
• Độ tin cậy của dữ liệu máy đếm bước trong các mẫu của thanh niên và phụ nữ lớn tuổi
• Máy đếm bước thương mại có sẵn: cân nhắc để đếm bước chính xác
• Đo lường mức độ hoạt động của những người trẻ tuổi: tính hợp lệ của máy đếm bước
• Máy đo bước chân có đủ dụng cụ để đánh giá chi tiêu năng lượng không?
• GIÁ TRỊ VÀ ĐÁNG TIN CẬY CỦA NỀN TẢNG BƯỚC CỦA CHỨC NĂNG CỦA BƯỚC CỦA CHỨC NĂNG HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁM SÁT HOẠT ĐỘNG THEO ĐIỀU KIỆN KIỂM SOÁT
• Tại sao thiết bị theo dõi thể dục của bạn có thể gây lãng phí tiền bạc: Nghiên cứu mới cho thấy các thiết bị phải có thường không chính xác đến mức 40 PER TRUNG
• NGHIÊN CỨU PEDOMETER