Có ai biết một cách để kiểm tra đường huyết mà không cần pinprick? Tôi đang mở các sản phẩm thương mại (có lẽ là quang học?) Hoặc các cách để ước tính nó dựa trên các yếu tố quan sát khác. Tôi không bị tiểu đường, vì vậy tôi không cần độ chính xác mà máy đo đường huyết bình thường mang lại.
Một số nền tảng để đặt câu hỏi này trong bối cảnh thể dục: glucose trong máu, trong khi thường được xem xét trong bối cảnh bệnh tiểu đường, có liên quan trực tiếp đến hiệu quả của insulin - hoặc trong quá nhiều trường hợp, kháng insulin (không hiệu quả). Vì insulin là cơ chế chính mà chất béo được lưu trữ, tôi không tin rằng có thể thiết kế một chiến lược quản lý cân nặng hiệu quả lâu dài mà không tính đến việc sử dụng insulin của cơ thể bạn. Đây là cơ sở nội tiết của chế độ ăn low-carb, chế độ ăn chậm carb, v.v.
Tôi tin rằng, kết hợp với nhật ký chi tiết về giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục, đo đường huyết thường xuyên có thể cung cấp thông tin giúp hiểu được tác động đến sinh lý cá nhân của tôi về các hoạt động này khi chúng liên quan đến việc kiểm soát cân nặng; đó là một công cụ khác được sử dụng cùng với thang đo và băng đo.