Một số bài tập bụng cho một người thiếu mào chậu trái, cơ mông trái và vẹo cột sống là gì? [đóng cửa]

Tôi đã có tiền sử bị ung thư, khiến tôi không còn mào chậu trái và cơ mông trái tối thiểu . Do phẫu thuật tôi cũng bị vẹo cột sống .

Tôi 20 tuổi và muốn tự chăm sóc bản thân nhưng tôi vẫn chưa tìm thấy các bài tập không gây đau đớn, đặc biệt là các bài tập bụng. Tôi muốn làm việc trên cốt lõi của tôi và những gì cơ bắp gluteal tôi còn lại. Xin vui lòng giúp đỡ.