Các bài viết liên quan đến câu hỏi chính xác này
Bài viết của Mayo Clinic
Dù sao đây là một số phát hiện thú vị trong bài viết của Mayo Clinic:
- Cà phê không còn cho thấy bất kỳ mối liên hệ nào với bệnh ung thư / bệnh tim:
Các nghiên cứu gần đây thường không tìm thấy mối liên hệ nào giữa cà phê và tăng nguy cơ ung thư hoặc bệnh tim. Tại sao sự đảo ngược rõ ràng trong suy nghĩ về cà phê? Các nghiên cứu trước đây không phải lúc nào cũng tính đến các hành vi nguy cơ cao đã biết, như hút thuốc và không hoạt động thể chất, có xu hướng phổ biến hơn ở những người uống cà phê nặng vào thời điểm đó.
- Các nghiên cứu cho thấy cà phê có liên quan đến việc bảo vệ chống lại bệnh Parkinson, tiểu đường loại 2 và ung thư gan vì nó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao:
Các nghiên cứu mới hơn cũng chỉ ra rằng cà phê có thể có lợi ích, chẳng hạn như bảo vệ chống lại bệnh Parkinson, tiểu đường loại 2 và ung thư gan. Và nó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
- Bác sĩ Donald Hensrud, trong bài viết này chỉ ra rằng nhược điểm duy nhất của cà phê là nó không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào so với các đối tác của nó và bạn nên sử dụng cà phê một cách điều độ:
Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua câu châm ngôn cũ "Mọi thứ trong chừng mực". Mặc dù cà phê có thể không có hại lắm, nhưng các loại đồ uống khác như sữa và nước trái cây có chứa các chất dinh dưỡng mà cà phê không có. Ngoài ra, hãy nhớ rằng các chất bổ sung cà phê như kem và đường sẽ thêm chất béo và calo vào chế độ ăn uống của bạn. Cuối cùng, sử dụng caffeine nặng - theo thứ tự từ bốn đến bảy tách cà phê mỗi ngày - có thể gây ra các vấn đề như bồn chồn, lo lắng, khó chịu và mất ngủ, đặc biệt ở những người dễ mắc bệnh.
Tốt:
Cà phê làm giảm các trường hợp MRSA trong mũi của một người. Một nghiên cứu gần đây nhất cho thấy những người uống cà phê / trà ít có khả năng mang Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin trong mũi của họ . Điều này có nghĩa là cà phê / trà có tác động chống vi sinh. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa MRSA và nhiễm trùng hệ thống chưa được liên kết.
Cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt * Có thể , Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia phát hiện ra rằng cà phê có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.
Tiêu thụ cà phê dài hạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ; Chỉ ra cà phê dường như cải thiện độ nhạy insulin
Nhìn chung, cho đến nay bồi thẩm đoàn cho rằng cà phê có thể rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác; chỉ giới hạn lượng tiêu thụ của bạn.
Những người xấu:
Nhìn chung:
Tôi sẽ chỉ dùng súng của bạn và làm những gì bạn cảm thấy là đúng. Tôi sẽ tiếp tục tiêu thụ cà phê. Có vẻ như có rất nhiều đặc quyền của cà phê. Tất nhiên tôi sẽ, như đã nói trước đây, thưởng thức cà phê với số lượng vừa phải.