Chạy bộ và Thiền [đóng cửa]

Tôi muốn bắt đầu cả chạy bộ và thiền vì cả hai hoạt động này đều có lợi ích rất lớn. Tôi thực sự muốn làm cho hai hoạt động này thành thói quen của tôi. Tôi đọc nó ở đâu đó rằng một người nên tập trung vào một điều tại một thời điểm nếu người đó muốn biến nó thành thói quen. Vậy tôi có nên thêm chạy bộ và thiền vào thói quen của mình đồng thời hay tôi nên tập một thứ trong một thời gian và sau đó cũng bắt đầu tập những thứ khác?

"Tôi đã đọc ở đâu đó rằng một người nên tập trung vào một điều tại một thời điểm nếu người đó muốn biến nó thành thói quen"

Sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn đi tắm và đánh răng. Bạn ăn sáng và làm những việc khác như chải tóc và chuẩn bị đi làm hoặc đi học. Không ai bảo bạn làm như vậy. Khi bạn thực hành rất nhiều thói quen hàng ngày, tại sao không chạy và thiền? Tôi biết điều này có thể không liên quan đến bạn, nhưng một số người có thói quen gây hại như hút thuốc và nghiện rượu và những thứ khác cùng một lúc, trong khi một số người có thói quen như tập thể dục, đọc và ăn uống lành mạnh. Mọi người đều khác nhau và không có quy tắc duy nhất để thực hành mọi thứ. Nếu bạn kiên định làm cả hai, sẽ đến lúc họ biến thành thói quen. Giữ thời gian riêng biệt như hòa giải vào buổi sáng và chạy bộ vào buổi tối, hoặc cách khác. Nếu bạn có thể kết hợp chúng và chạy bộ đến một công viên nơi bạn hòa giải và sau đó chạy bộ trở lại, điều đó thậm chí còn tốt hơn.