Làm thế nào để ảnh hưởng di truyền [đóng]

Làm thế nào để ảnh hưởng đến di truyền. Ai đó từ 6pack có được ví dụ 8pack? Hoặc 10pack? Tôi không chỉ quan tâm đến abs mà còn cho toàn bộ cơ thể. Ví dụ, làm thế nào để biến đổi cơ thể từ một anh chàng gầy gò sang dáng vẻ "bình thường" trở thành "tiến bộ". Tôi biết có rất nhiều chương trình mà ai đó có thể theo dõi bằng thực phẩm nhưng di truyền của chúng ta đang đóng một vai trò. Chúng ta có ảnh hưởng để thấy nhiều kết quả hơn không? Đó là về abs, hoặc biến đổi cơ thể, làm thế nào để chúng ta "thay đổi di truyền học của chúng ta "với cách vật lý. Chúng ta thay đổi bằng thực phẩm của mình? bằng cách hoạt động cực đoan? những gì? hoặc chúng ta không thể làm gì?

Không có cách nào để thay đổi tiềm năng di truyền của bạn.

Nếu bạn muốn trở nên to hơn và khỏe hơn, bạn nên ăn nhiều hơn (khỏe mạnh hơn và protein rất quan trọng) và tập luyện. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên tập luyện và ăn ít hơn. Điều quan trọng là xác định số lượng calo bạn cần mỗi ngày và sau đó tăng hoặc giảm chúng để đạt được mục tiêu của bạn.

Với từ khó và chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể đạt được tiềm năng di truyền của mình sau 3-4 năm đào tạo.

Nếu bạn không hài lòng với di truyền học của mình thì steroid sẽ là một lựa chọn nhưng tôi không khuyến nghị điều đó .