Đóng trisuit vừa vặn - Làm thế nào để giảm bớt bỏng núm vú từ lông ngực?

Vì vậy, đây thực sự không phải là trolling, câu hỏi nghiêm trọng.

Tôi cũng đã xem xét những gì tôi có thể làm cho đau núm vú và nó có hại khi không mặc đồ lót trong khi chạy cũng như một vài câu hỏi gợi ý bodyglide, v.v. Tôi sử dụng bodyglide ở nơi khác, nhưng tôi không cảm thấy đây là câu trả lời trong trường hợp của mình.

Tôi cảm thấy câu hỏi của tôi khác với câu hỏi trên bởi vì tôi là nam giới, với bộ ngực đầy lông - những câu hỏi trên không tính đến điều này. .

Các giải pháp phổ biến là band-aids và bodyglide (như đã đề cập). Để sử dụng băng hỗ trợ, tôi phải cạo râu để dính chúng. Cạo râu sẽ mở ra một lon giun khác với sự cọ xát từ những sợi lông ngắn trên chiếc áo ba lỗ của tôi, điều mà tôi muốn tránh.

Tôi không thể tưởng tượng bodyglide hoạt động trong trường hợp này.

Có giải pháp nào ngoài việc cạo râu và sử dụng băng hỗ trợ không?

Các chi tiết sau đây là trường hợp cụ thể hơn đối với tôi, nhưng vui lòng đưa chúng vào tài khoản nếu bạn muốn:

• Tôi đang làm ba môn phối hợp đường dài
• Chạy là nơi xảy ra ma sát
• Tôi không thừa cân
• Tôi mặc một bộ ba lycra (rõ ràng cái này được gắn chặt)
• Sự cọ xát là tồi tệ nhất khi bộ đồ bị ướt, tôi có thể giảm thiểu độ ẩm bằng cách không đổ nước lên mặt trước, nhưng tôi đang chạy ba môn phối hợp đường dài ở Pháp, dự kiến ​​sẽ có một chút ẩm ướt

Có một vài giải pháp mà tôi sẽ xem xét cho việc này, cả hai đều khá dễ dàng.

• Thay đổi - Bạn nói rằng bạn đang thực hiện ba môn phối hợp đường dài, tôi cho rằng bạn có nghĩa là dài hơn một khoảng cách Olympic, trong đó thời gian chuyển tiếp là quan trọng hơn, chẳng hạn như khoảng cách một nửa và toàn bộ Người sắt. Tôi sẽ dành thêm vài phút trong lều chuyển tiếp xe đạp / chạy và thay đổi thành một chiếc áo rộng vừa vặn.
• Cạo râu - Đi trước và cạo râu. Bạn có thể cạo đủ gần để bạn không phải đối phó với những sợi lông ngắn cọ xát, và / hoặc đặt một chiếc băng đô trên khu vực. Nó cũng cung cấp một lợi thế ở chỗ nếu bạn là người có lông, một người cạo râu nói chung có thể có trang phục benen tản nhiệt. Bên cạnh đó, bạn đã cạo lông chân (và nếu không, hãy xem bài viết này . Bạn có thể lãng phí thời gian 4-5 phút), vậy tại sao không thêm một chút nữa?

Nếu bạn đã thử dùng bodyglide và các biện pháp tương tự, tôi nghĩ hai thứ đó có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Vừa là người xồm xoàm vừa là người chạy, tôi cũng gặp vấn đề tương tự.

Giải pháp tốt nhất tôi tìm thấy là bôi trực tiếp phần dính của băng hỗ trợ vào núm vú. Lấy một băng hỗ trợ và cắt hoặc xé hai phần dính ra:

Sau đó cẩn thận di chuyển các sợi lông ra khỏi núm vú (làm cho chúng hơi ẩm có thể giúp đỡ) và áp dụng một bên mỗi bên.

Băng nhựa dường như hoạt động tốt nhất, và tắt mà không gặp quá nhiều khó khăn khi tắm. Loại bỏ có thể là một chút đau đớn, nhưng tốt hơn nhiều so với chafing!

Bạn có đeo máy đo nhịp tim trên dây đeo ngực không? Những thứ này sẽ theo dõi nhịp tim của bạn ở thân và đăng nhập nó vào đồng hồ đang chạy hoặc máy tính xe đạp.

Vị trí của nó vừa phải và nó sẽ hoạt động chính xác như thạch cao vết thương, cung cấp bảo hiểm mà không di chuyển qua lại gây ra ma sát.