Một chương trình đào tạo tốt cho Quidditch Snitch là gì?

Đối với những người không phải là người hâm mộ Harry Potter, Quidditch là một môn thể thao phù thủy được chơi trên cây chổi đã được sửa đổi cho những người không biết bay và hiện đang khá nổi tiếng ( Quidditch World Cup sắp diễn ra vào ngày 12 đến 13 tháng 11 tại NYC) . Trong Harry Potter, một trò chơi Quidditch kết thúc khi Người tìm kiếm bắt được Snitch đang bay . Trong phiên bản Muggle đã sửa đổi, Snitch được chơi bởi một người không phải là thành viên của một trong hai đội và mục tiêu của anh ta / cô ta về cơ bản là chạy trốn khỏi Seeker.

Tôi đã tìm thấy bài viết này về các mẹo đào tạo cho các vị trí Quidditch, nhưng tất cả những gì nó nói về việc đào tạo để trở thành một Snitch là thử tập kickio, và các vận động viên xuyên quốc gia là những ứng cử viên lý tưởng. Làm thế nào khác tôi có thể đào tạo để tăng tốc độ của mình để tôi có thể chạy trốn khỏi Seeker trong một thời gian dài?

Tôi đã xem một vài trận đấu, và những điều bạn đề cập là những khởi đầu tuyệt vời để giúp tránh những người tìm kiếm. Nếu bạn đang xây dựng tốc độ và sức bền chạy của mình, hãy chạy 400 giây quanh một đường đua (chỉ một lần xung quanh). Di chuyển quanh đường đua trong một khoảng thời gian đã đặt, sau đó nghỉ ngơi trong một giới hạn thời gian đã đặt và sau đó đi lại. Chẳng hạn, 3 phút để đi lại và sau đó nghỉ 2 phút. Nếu bạn nhận được khoảng 2 phút, sau đó bạn được nghỉ 3 phút. Nếu bạn đi lại trong 4 phút, bạn chỉ được nghỉ 1 phút. Gắn bó với thời đại và thúc đẩy bản thân. Mỗi khi bạn làm điều này, bạn có thể giảm thời gian nghỉ hoặc thời gian vòng. Nhớ làm ấm và hạ nhiệt với ít nhất 5-10 phút chạy bộ.

Cũng quan trọng, tốc độ có thể được tăng lên bằng cách chạy nước rút và tập luyện chân (squats, bấm chân, mở rộng chân, nâng bắp chân, uốn chân). Đặt một số kích thước và đào tạo nước rút bằng cách chạy con thoi hoặc dấu gạch ngang.

Chúc may mắn với vị trí!

Một điều thường bị bỏ qua trong đào tạo là tốc độ khởi động bùng nổ, điều mà một snitch tốt sẽ cần. Có một số bài tập solo tuyệt vời cho việc này, mặc dù cuộc tập trận đối tác hoạt động tốt hơn.

Dưới đây là danh sách nhanh:

• Kéo / lốp xe và / hoặc chạy máng (cũng cải thiện chiều dài sải chân)
• Bỏ qua (nhắm tới tối đa dọc hoặc ngang)
• Rơi bắt đầu (nghiêng về phía trước cho đến khi bạn mất thăng bằng, tự bắt mình bằng cách tăng tốc hết tốc độ trong 20-30 yard ... Tôi yêu cái này vì một số lý do)
• Cuộc tập trận "Gears" (xem nghệ thuật ASCII khập khiễng bên dưới), đây là những trò chơi tuyệt vời cho những trò chơi như thế này. Hoặc bóng đá.
• Bắt đầu chống đối tác, khoan tăng tốc ống, vv

Bánh răng là mát mẻ, và có thể được thực hiện với những thay đổi định hướng là tốt.

  ^-- 2nd gear --^-- 3nd gear --^-- 1st gear --^-- 4th gear --^
  |
  \- that's a cone

Khả năng thay đổi gia tốc là rất quan trọng, cộng với việc có thể làm như vậy sẽ loại bỏ khả năng của đối thủ để dự đoán nơi bạn sẽ đến.

Máy khoan thang điển hình không phải là quá nhiều cho sức chịu đựng mà là khả năng xoay chuyển và phát triển quyền sở hữu ("tôi đang ở đâu trong không gian và làm thế nào để tôi thực hiện thao tác này mà không vấp ngã").