Khi nào nên uống bột protein, vào buổi sáng hoặc buổi tối, trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn?

Làm thế nào tôi có thể tối đa hóa tiện ích của nó? Khi nào nên uống bột protein, vào buổi sáng hoặc buổi tối, trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn?

Bột protein là một phần bổ sung có nghĩa là được sử dụng khi ăn một bữa ăn giàu protein là không khả thi. Nói chung thời gian tốt nhất để bổ sung protein là ngay sau khi tập luyện.