Làm thế nào để đếm vòng trong khi bơi?

9

Tôi luôn mất dấu vết khi bơi trong hơn 1km tự do trong một hồ bơi.

Có tiện ích hay kỹ thuật nào giúp đếm vòng không?

swimming

— Quassnoi
nguồn

2

Bạn đã thử đếm 100m mất bao lâu (nhiều hay ít) rồi xem bạn đã bắt đầu muộn như thế nào và bây giờ là mấy giờ? Điều đó sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về sân bóng từ xa (giả sử có đồng hồ hoặc đồng hồ)

— Ivo Flipse

@Ivo: Tôi không bao giờ có thể thuyết phục bản thân mình rằng đây là 25 vòng chậm chứ không phải 26 vòng nhanh.

— Quassnoi

Có ít nhất một vài chiếc đồng hồ đeo tay bơi, bao gồm cả đồng hồ thể thao đắt tiền hơn của Garmin (vivoactive & nhiều hơn một người có thể làm điều đó). Đồng hồ bơi Speedo làm số đếm vòng. Tôi đã từng có một nhưng mất nó. Một tìm kiếm trên các cửa hàng bơi phổ biến sẽ cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn.

— người Sàigòn

Tôi đếm tháng trong trường hợp tôi cũng bắt đầu đếm stokes và mất số vòng. Để củng cố tháng, tôi cố gắng tạo ra một tính từ có cùng chữ cái đầu tiên, chẳng hạn như tạp dề tức giận và sử dụng một tính từ khác cho 12 vòng tiếp theo. Tôi cũng sử dụng cùng một tháng lên và xuống vì vậy tôi không nhận được mặc dù chúng quá nhanh. Tôi cũng đã thử đếm theo tiểu bang Hoa Kỳ, theo thứ tự bảng chữ cái (buồn không phải vậy!)

— Nigel Davies

Người bạn chỉ nói với tôi rằng họ có bàn tính bằng nhựa (bàn tính số nhiều hoặc bàn tính) cho người bơi sử dụng tại hồ bơi địa phương ở Thụy Điển.

— Ngày

11

Đếm số / mét, không phải vòng

Tôi bị mất số lần rất nhiều lần. Sau đó, tôi bắt đầu đếm bãi (hoặc mét). Tôi thường bơi trong một hồ bơi 25 yard vì vậy tôi sẽ sử dụng sân để mô tả. Nhưng nếu bạn bơi trong mét, chỉ cần thay thế - đó là khái niệm tương tự.

Tôi chỉ đơn giản là đếm bãi thay vì vòng. Tôi bắt đầu ở đầu cạn và bơi về phía cuối sâu rồi quay lại liên tục. Tôi biết rằng đi đến tận cùng, tôi phải ở mức 25 hoặc 75 (tức là 25yds, 125yds, 225yds, 325yds hoặc 75yds, 175yds, v.v.). Và, nếu tôi đi xuống cuối nông, tôi sẽ ở khoảng cách 50 hoặc 100 (ví dụ: 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 250yds, v.v.).

Điều này thực sự làm việc cho tôi. Khi tôi đang đếm vòng, tâm trí tôi sẽ tự hỏi và sau đó tôi không thể nhớ mình đang ở vòng 14 hay 15. Nhưng việc đếm theo số gia 25 hoặc 50 thực sự giúp tôi. Đôi khi tôi vẫn mất tập trung. Nhưng, tôi nhớ về nơi tôi đã ở. Chẳng hạn, giả sử rằng tôi đang quay trở lại đầu nông và con số hiện lên trong đầu tôi là 175. Chà, có lẽ tôi đang làm việc ở khoảng cách 200 yard vì quay trở lại bức tường (trong một bể 25 yd) sẽ là bội số của 50 (50, 100, 150, 200, v.v.). Và tôi đoán tôi đã có 175 trong đầu bởi vì đó là những gì tôi đã làm khi cuối cùng tôi đi đến tận cùng.

Và vâng, như Ivo đã đề cập, bạn luôn có thể sử dụng thời gian để giúp xác nhận phần sân của mình. Chẳng hạn, nếu bạn có thể bơi 100 yds trong 100 giây (tốc độ 1:40) thì 600 yard là 6000 giây hoặc 10 phút chẵn. Vì vậy, nếu bạn đang bơi 1200 yard, và bạn nghĩ rằng bạn đã lạc đường, khi bạn hoàn thành, bạn nên ở vào lúc 20:00. Nếu bạn bơi ngắn 50 yard, bạn sẽ ở khoảng 19:10 hoặc nếu bạn bơi dài 50 mét thì bạn sẽ ở 20:50.

Bàn tính

Trên các tập thực sự dài hoặc tập dài hơn khoảng chú ý của tôi, tôi sẽ thiết lập bàn tính của giáo dân trên sàn hồ bơi. Sàn hồ bơi của chúng tôi được tạo thành từ ~ 2 "gạch vuông. Chai nước của tôi bao gồm hai gạch. Vì vậy, ví dụ, nếu tôi phải thực hiện 1200 yard và khoảng chú ý của tôi là khoảng 200 yard, tôi sẽ sử dụng dép xỏ ngón của mình làm điểm cuối điểm giữa 12 viên gạch. Tôi sẽ sử dụng chai nước của mình như một quầy (hạt trên bàn tính). Cứ sau 200 thước tôi dừng lại đủ ngắn để di chuyển chai nước của mình sang bộ gạch tiếp theo. Sau đó, tôi bắt đầu đếm lại từ 0 .

— Ryan Miller
nguồn

Vừa trở về từ hồ bơi. Thật không may, điều đó cũng không hiệu quả với tôi: tôi đã mất số đếm ở mức 475 (hoặc 425) mét.

— Quassnoi

Tôi đã sửa đổi câu trả lời của tôi để giải quyết bình luận của bạn. có lẽ điều này sẽ giúp

— Ryan Miller

1

oh, ý tưởng tuyệt vời Tôi có thể sử dụng phao trên dải phân cách làn như hạt.

— Quassnoi

@Quassnoi hy vọng bạn không chia sẻ làn đường với người khác có cùng ý tưởng;)

— andrewb

1

@andrewb: Thay vào đó, tôi đã từ bỏ việc đếm và nhận cho mình một Sao Hải Vương. Tôi biết mình nên ở đâu vào cuối mỗi bài hát, vì vậy bây giờ tôi biết nếu tôi đi trước một chút hay chậm hơn một chút.

— Quassnoi

3

Sử dụng một chai nước. Cứ 100 (4 chiều dài hoặc 2 vòng), di chuyển chai một lát. Câu hỏi lớn hơn là, mục đích cụ thể nào được phục vụ bằng cách tập luyện bơi thẳng 1km, ngoài việc biết bạn có thể làm được không?

— JohnP
nguồn

1

đỏ mặt tôi như bơi :) là 1 km mà nhiều?

— Quassnoi

Không thật sự lắm. Nó có thể sẽ duy trì thể lực, nhưng khi tôi và huấn luyện viên ba môn phối hợp, và lớn lên là một vận động viên bơi lội, tôi đã quen với những khoảng cách tối đa được bao phủ là 500m một lần. Hiếm khi tôi bơi hơn 1k trong một bể ngoài cuộc đua. : D

— JohnP

1

thực ra, đó là một ý tưởng tốt để (thường có thể) bao quát khoảng cách của một cuộc đua trong quá trình huấn luyện. Tôi nhắm mục tiêu ba môn phối hợp dài với 1,2 dặm bơi. Tôi sẽ thường xuyên (cứ sau 1-2 tuần) bơi ít nhất 1600 yds (tối đa 2000yd) để mô phỏng khoảng cách chủng tộc và xây dựng sự tự tin khi bơi thẳng (không nghỉ).

— Ryan Miller

1

@RyanMiller - Mmm ... đồng ý không đồng ý: D

— JohnP

1

Tôi không hiểu khái niệm không bơi khoảng cách bạn sẽ đua, giống như khi chạy. Vận động viên marathon làm những quãng đường dài để chuẩn bị cho một cuộc đua; bạn có gợi ý rằng nếu một vận động viên chạy marathon chỉ chạy quãng đường hoặc ngưỡng và không bao giờ chạy quá 13,1mi thì họ vẫn có thể cạnh tranh ở mức 26,2mi? Bạn có một tài liệu tham khảo cho điều đó?

— Dave Newton

2

Tôi sử dụng SportCount 100 Nó rất dễ sử dụng và có thể được vận hành bằng một tay. Tôi rất muốn khuyên bạn điêu đo.

2

Tôi đã thử nhiều kỹ thuật được mô tả ở đây, cộng với một vài kỹ thuật khác (ví dụ: sử dụng cuộn dây phân chia làn đường như một bàn tính), nhưng luôn bị mất dấu. Tôi đã mua một bộ đếm / bộ đếm thời gian SportCount Combi với giá khoảng 30 đô la và rất hài lòng. Nó nhỏ (bạn đeo nó như một chiếc nhẫn) và dễ sử dụng: chỉ cần nhấn một nút ở cuối mỗi vòng (hoặc độ dài nếu bạn thích) và nó đếm chúng và theo dõi tổng thời gian đã trôi qua và trung bình, nhanh nhất, và vòng đua chậm nhất. Nếu bạn đeo nó bằng nút ở mặt trong của bàn tay, bạn có thể ấn nút bằng một ngón tay của cùng một bàn tay. Nếu bạn đeo nó bằng nút ở bên ngoài, bạn cần đẩy nó bằng ngón tay của bàn tay kia. Nó nhỏ và đủ nhẹ để nó không bị chú ý khi bơi. Xem nó ở đây .

Có những chiếc đồng hồ dựa trên cảm biến lạ mắt tự động xác định khi bạn bơi và khi bạn hoàn thành với mỗi vòng đua hoặc chiều dài nhưng chúng có giá cao hơn rất nhiều (hơn 100 đô la) và lớn hơn và gây khó chịu hơn. Tuy nhiên, chúng có thể cho biết sự khác biệt giữa bơi và nghỉ ngơi, và chúng là tự động nên không cần nhấn nút. Các mô hình tiên tiến hơn (và đắt tiền) có thể theo dõi nhịp tim của bạn.

Nếu bất kỳ kỹ thuật thủ công nào được mô tả ở đây phù hợp với bạn, thật tuyệt! Nếu không, một giải pháp kỹ thuật có thể là một trợ giúp thực sự.

— bộ máy bay phản lực
nguồn

1

Kỹ thuật cá nhân của tôi, một cách để làm cho nó dễ dàng hơn , là nhớ tôi đã bắt đầu từ bên nào của hồ bơi ( bên trái hoặc bên phải ).

Sau đó, chúng ta hãy nói u bắt đầu tại ngay bên, vì vậy bất cứ khi nào u đạt trở lại này ngay bên bạn chắc chắn tại một "thậm chí là" số vòng (hoặc 2,4,6, ...).

Vì vậy, những gì bạn vẫn phải làm bây giờ là đếm mỗi 2 vòng (tức là bơi sang phía bên kia, sau đó quay lại phía "chẵn") là MỘT vòng. Khi bạn hoàn thành, bạn nhân hai vòng này với hai (kể từ "chẵn") và bạn nhận được nb thực sự của vòng.
Ưu điểm của kỹ thuật này là:

bạn chắc chắn rằng ít nhất là bạn đã thực hiện một "vòng" chẵn "(mỗi lần bạn quay lại phía " bắt đầu " của hồ bơi)
đếm 2 vòng là một , sẽ giảm nhu cầu đếm vòng của bạn bằng 2 , điều này làm cho nó dễ dàng hơn một chút.

— sắc thái
nguồn

Đó chính xác là cách tôi đếm, và tôi vẫn mất dấu.

— Quassnoi

1

Tôi có cùng một vấn đề, tôi dự định mua đồng hồ Garmin Bơi , nó có một số đánh giá tốt: Ví dụ: DCrainmaker

Thông qua một máy đo gia tốc và phần mềm thông minh, nó phát hiện các kiểu bơi, đo vòng, đột quỵ, tốc độ đột quỵ, SWOLF và thời gian tập thể dục. Các nhạc cụ được nhắm mục tiêu để bơi trong hồ bơi vì vậy không có GPS.

Dựa trên trang web và đánh giá, có vẻ như họ đã nghĩ về các kịch bản khác nhau mà bạn có trong hồ bơi, ví dụ, vòng bơi, huấn luyện xen kẽ và diễn tập.

— FredrikD
nguồn

1

Vậy làm thế nào để bạn sử dụng đồng hồ Bơi? Bạn có sử dụng nó để đếm vòng?

— Ivo Flipse

1

Kế hoạch của tôi là sử dụng nó để đếm đột quỵ trên mỗi độ dài (SPL), mà đối với tôi là người mới bắt đầu bơi lội dường như là một chỉ số hiệu suất tuyệt vời và đếm vòng.

— FredrikD

1

Bạn có thể thêm một số những gì nó làm và tại sao bạn muốn mua một câu trả lời của bạn, cũng như có thể là một hình ảnh của một và một liên kết đến trang mô tả sản phẩm của họ?

— Nathan Wheeler

1

@fredob - SPL là một số liệu ok, vấn đề là mọi người bắt đầu mở rộng pha trượt một cách giả tạo để hạ thấp SPL, bởi vì thấp hơn là tốt hơn, phải không? Thêm vào đó, nó cũng phụ thuộc vào hình thái cơ thể, v.v ... Thật không hợp lý khi mong đợi một người bơi 5'6 "có SPL giống như ai đó 6'6". Đó là một điều tốt để nhận thức, nhưng tôi sẽ không làm cho nó trở thành một trọng tâm, nhưng YMMV.

— JohnP

1

@JohnP, hoàn toàn đồng ý, việc đo lường là cá nhân. Tôi đã tham dự một lớp học tổng số ở đây tại Thụy Điển vào mùa đông năm ngoái và các giảng viên đã nói rõ điều đó. Phải nói rằng, sự cải thiện lớn nhất trong lớp là từ 33 gậy trong 25 mét đến 18. Tôi cố gắng giữ sự lướt qua trong kiểm tra thông qua việc tập trung vào việc luôn di chuyển cánh tay kia, không mở rộng cánh tay.

— FredrikD

1

Tôi sử dụng một bàn tay cơ học được giữ bằng tay mà tôi để lại ở rìa của hồ bơi và tôi nhấp vào mỗi lần tôi ở cuối đó, để đếm số vòng. chi phí kiểm đếm khoảng 15 đô la. Tôi đã sửa đổi một chút bằng cách tháo nắp nhựa đi qua các con số để tôi có thể đọc rõ các con số. vì nó không bị ảnh hưởng bởi nước. Hoạt động rất tốt đối với tôi

— Hesham El Shami
nguồn

0

Tôi đếm theo số gia nhỏ hơn - 4 hoặc 8 hoặc 10. Tất nhiên bạn không thể mất số đếm của mình. (Đó có phải là bộ thứ 4 của tôi 8 hay thứ 5 của tôi không?)

— Toán học
nguồn

0

Sử dụng tiền xu (hoặc viên bi và hai thùng chứa) và di chuyển chúng từ vị trí này sang vị trí khác mỗi vòng hoặc hai vòng, tương tự như cách ghi điểm trên các bảng Foosball.

— Alex Lauerman
nguồn

Bạn đã thử điều này cho mình? Âm thanh một chút khó khăn để làm với ngón tay ướt.

— Baarn

Tôi đã không làm điều đó một mình, nhưng tôi đã thấy mọi người làm điều đó tại phòng tập thể dục của tôi.

— Alex Lauerman

Điều đó có nghĩa là tôi phải 'dừng lại' và di chuyển đối tượng vào mỗi vòng 2, giết chết bước ngoặt của tôi. Nhưng có một cái gì đó để đếm với sự giúp đỡ chắc chắn

— Ivo Flipse

0

Tôi đã từng phải đối mặt với cùng một vấn đề. Nhưng sau khi chọn kiểu bơi thứ hai, tôi không gặp phải vấn đề này nữa. Bí quyết là bơi hai vòng theo một kiểu, sau đó là một vòng theo kiểu khác.

Thí dụ:

Vú đột quỵ về phía trước
Trở lại đột quỵ vú
Mặt trước bò về phía trước
Trở lại đột quỵ vú
Vú đột quỵ về phía trước
Thu thập thông tin phía trước ...

?? Trở lại đột quỵ vú -> vòng 8

Vẫn tốt hơn, nếu trí nhớ của bạn thực sự rất tệ, hãy chọn nhiều kiểu hơn và bơi chúng theo trình tự, tính chúng là MỘT BỘ. Thí dụ:

HIỆP 1

Vú đột quỵ về phía trước
Trở lại đột quỵ vú
Mặt trước bò về phía trước
Thu thập thông tin phía trước
Bướm về phía trước
Bướm trở về
Lưng về phía trước
Trở lại đột quỵ

TẬP 2

Vú đột quỵ về phía trước
Đột quỵ vú trở lại ...

Hy vọng bạn có được ý chính.

— Câu hỏi tràn
nguồn

0

Tại những hồ bơi nơi tôi bơi, thường có một hour : minute : secondchiếc đồng hồ ở đâu đó trong tầm mắt. Nếu tôi biết thời gian bắt đầu và tốc độ của mình, một cái nhìn nhanh trong nháy mắt khi cần thiết giúp tôi đi đúng hướng.

— andrewb
nguồn

0

Bơi thẳng 1000m là quả hạch. Ngay cả những người bơi dày dạn như tôi chỉ làm điều đó khi chúng ta phải - đó là để chuẩn bị cho một cuộc đua dài như vậy. ;)

Đây là một cách dễ dàng hơn để theo dõi khoảng cách bạn đã đi qua, và một cách sẽ giúp bạn đào tạo tốt hơn là chỉ thực hiện thẳng:

2x50 trở lại + 100 miễn phí
4x50 trở lại + 200 miễn phí
6x50 trở lại + 300 miễn phí
8x50 trở lại + 400 miễn phí

Rất tiếc, hóa ra là năm 2000, bạn đã làm mà không thấy chán và chắc chắn không bị lạc về việc bạn đã bơi bao xa.

Nhưng nếu bạn thực sự muốn thực hiện 1500 trong thực tế, thì đếm trên đồng hồ là điều cần thiết. Biết tốc độ 100 m của bạn và nhìn vào đồng hồ ở mỗi lượt. Đó là, trong khoảng 500 đầu tiên hoặc lâu hơn, hãy nhìn vào đồng hồ để biết tốc độ bạn bơi mỗi 100, nhân 500 lần của bạn với ba và theo dõi số tiền bạn đạt được trong khoảng 1500 mục tiêu đó.

— Nai LSU
nguồn

-1

Tiện ích này sẽ thực hiện công việc độc đáo:

Đồng hồ bấm giờ và hẹn giờ SportCount Chrono 200

nhập mô tả hình ảnh ở đây

http://goo.gl/5WfoUE

Nếu liên kết bị hỏng - Google tên

— Justin
nguồn

Đồng ý với rrirower ở đây, chúng tôi muốn có thông tin tại địa điểm của chúng tôi, chỉ trong trường hợp;). Ngoài ra, mẫu SportCount Chrono 100 trước đó đã được đề cập trong câu trả lời từ năm 2012, vì vậy đây không phải là tin tức chính xác.

điểm công bằng - thêm thông tin

— Justin