Là máy theo dõi chất béo cơ thể đáng mua?

Tôi thích đo lượng mỡ trong cơ thể hơn là tự cân. Là màn hình như thế này:

đáng tiền của nó hay tôi nên tìm cái gì khác?

Tôi tình cờ thấy bài viết này: Độ tin cậy và giá trị của trở kháng điện sinh học trong việc xác định thành phần cơ thể

Họ đã thử nghiệm phương pháp trở kháng điện sinh học (BIA) đáng tin cậy như thế nào so với các tiêu chuẩn vàng. Họ tìm thấy:

Các mối tương quan xác nhận chéo cho các xác định BIA của% chất béo dao động từ 0,71 đến 0,76 , thấp hơn đáng kể so với tổng số bảy (sigma 7) phương trình skinfold (rxy = 0,92 đối với nam và 0,88 đối với nữ). Mối tương quan giữa chỉ số khối cơ thể tỷ lệ cân nặng / chiều cao (BMI) và% chất béo được xác định thủy tĩnh lần lượt là 0,75 và 0,74 đối với nam và nữ. Các sai số ước tính tiêu chuẩn cho hai mô hình BIA dao động từ 4,6 đến 6,4% chất béo so với 2,6 và 3,6% chất béo đối với phương trình sigma 7. Phương pháp BIA để đo thành phần cơ thể có thể so sánh với phương pháp BMI, với chiều cao và cân nặng chiếm phần lớn phương sai trong phương trình BIA.

Trớ trêu thay, điều đó sẽ chỉ ra rằng chỉ số BMI của bạn chính xác như sử dụng một trong những máy đo trở kháng lạ mắt này!

Đối với những người quan tâm, đây là một nghiên cứu khác của Girandola và Contarsy đã tìm thấy mối tương quan của khoảng 0,76. Họ kết luận:

Kết quả của nghiên cứu hiện nay ủng hộ việc sử dụng kỹ thuật trở kháng điện sinh học này là phương pháp đơn giản, đáng tin cậy và chính xác để đánh giá phần trăm mỡ cơ thể ở nam và nữ trong môi trường lâm sàng.

Tôi đoán đó là vấn đề về ý kiến, nhưng tôi muốn giới thiệu thang đo trọng lượng với đồng hồ đo trở kháng tích hợp, ít nhất bạn sẽ có được cân nặng từ nó!

Không, sử dụng một cái gì đó chính xác hơn và rẻ hơn: một caliper mỡ da.

_{Hình ảnh này xuất phát từ Cơ bắp và Sức mạnh.com}