Tôi đã làm các môn thể thao đồng đội / bóng theo như tôi có thể nhớ, mặc dù tôi chưa bao giờ là ngôi sao của đội. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi tôi không kết thúc đào tạo ở cấp độ chuyên nghiệp hoặc bán chuyên nghiệp. Bây giờ tôi nhận ra rằng sau một vài năm trong cuộc sống hàng ngày với nhịp độ tương đối thấp, tôi chậm hơn một hoặc hai giây so với thời gian tôi muốn ở trên sân. Giống như bạn nhìn thấy rê bóng, bạn hoàn toàn nhận thức được nhưng cơ thể bạn không hoạt động nhanh như vậy mặc dù bộ não của bạn đang hét lên mệnh lệnh cho cánh tay / chân của bạn. :)
Tôi muốn tập luyện là sự nhanh nhẹn / nhanh nhẹn của tôi nhưng tôi không chắc chắn những bài tập tôi có thể làm ở nhà hay ở phòng tập thể dục. Có lời khuyên nào không? Hình ảnh / video thực sự được đánh giá cao.
Chỉnh sửa: Tôi chơi bóng đá chủ yếu, nhưng cũng có bóng quần, bóng rổ và đôi khi thậm chí là cầu lông và bóng chuyền bãi biển. Lý do tôi không yêu cầu một môn thể thao cụ thể là chính xác để giữ cho nó chung chung nhất có thể.