Cái nào dễ hơn trên mắt: tối trên sáng hay tối trên sáng?

Trong khi làm việc trên trang web mới nhất của tôi, tôi thực sự bắt đầu tự hỏi liệu những gì tôi học được ở trường là đúng. Tôi đã được dạy rằng các chương trình như Word mặc định sử dụng nền trắng với văn bản màu đen vì nó dễ nhìn hơn so với màn hình phốt pho cũ luôn sáng tối. Tuy nhiên, tôi càng ngày càng thấy rằng việc đọc văn bản sáng trên nền tối sẽ đau hơn nhiều; ống kính của tôi có cảm giác như chúng bị căng ít hơn và tròng đen có thể thư giãn nhiều hơn do mức ánh sáng tổng thể thấp hơn.

Tôi đã thử nghiệm cả trên http://BHStudios.org/about và bạn có thể xem kết quả của các thử nghiệm này bằng cách chuyển đổi giữa các chủ đề "Tối" và "Ánh sáng" trong danh mục "Hiện đại" trong danh sách thả xuống trong thanh bên. (Tính năng này chưa hoạt động trong Internet Explorer)( EDIT 2015/03/02 Tính năng này đã được sửa đổi sao cho tất cả các chủ đề đều tối

Vì vậy, có đúng là bóng tối dễ đọc hơn không? Có phải chúng ta vừa được bảo điều này để khiến chúng ta tin rằng những chương trình này tiên tiến hay đại loại như thế? Có phải sự thay đổi đối với ánh sáng tối được thực hiện nhiều hơn để mô phỏng moreso trên giấy hơn là để thoải mái về thị giác?

từ http://blog.tatham.oddie.com.au/2008/10/13/why-light-text-on-dark-background-is-a-bad-idea/ :

Khoa học về khả năng đọc không có nghĩa là mới, và một số nghiên cứu tốt nhất đến từ các công trình quảng cáo vào đầu những năm 80. Thông tin này vẫn còn liên quan đến ngày hôm nay.

Đầu tiên là trích dẫn này từ một bài báo có tựa đề Cải thiện mức độ dễ đọc của các đơn vị hiển thị hình ảnh thông qua sự đảo ngược độ tương phản. Trong thời đại hiện nay, chúng ta nghĩ về sự đảo ngược tương phản có nghĩa là đen trắng, nhưng hãy nhớ rằng bài báo này có từ năm 1980 khi VDU (màn hình) trong đó màu xanh lá cây trên nền đen. Bài báo này hình thành một phần của nghiên cứu thúc đẩy sự thay đổi này thành các định dạng màn hình mà chúng ta sử dụng ngày nay.

Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các ký tự tối trên nền sáng vượt trội hơn các ký tự sáng trên nền tối (khi tốc độ làm mới khá cao). Ví dụ, Bauer và Cavonius (1980) phát hiện ra rằng những người tham gia đọc chính xác hơn 26% khi họ đọc nó với các ký tự tối trên nền sáng.

Tham khảo: Bauer, D., & Cavonius, C., R. (1980). Cải thiện mức độ dễ đọc của các đơn vị hiển thị hình ảnh thông qua đảo ngược độ tương phản. Trong E. Grandjean, E. Vigliani (Eds.), Các khía cạnh công thái học của các thiết bị đầu cuối hiển thị trực quan (trang 137-142). Luân Đôn: Taylor & Francis

Ok, cải thiện 26% - nhưng tại sao?

Những người mắc chứng loạn thị (khoảng 50% dân số) khó đọc văn bản màu trắng trên nền đen hơn văn bản màu đen trên nền trắng. Một phần của điều này liên quan đến các mức độ ánh sáng: với màn hình sáng (nền trắng), mống mắt sẽ đóng lại một chút, làm giảm hiệu ứng của ống kính "bị biến dạng"; với màn hình tối (nền đen), mống mắt mở ra để nhận được nhiều ánh sáng hơn và sự biến dạng của ống kính tạo ra một tiêu điểm mờ hơn nhiều ở mắt.

Jason Harrison - Nghiên cứu sinh tiến sĩ, Giám đốc phòng thí nghiệm Imager - Nhóm nghiên cứu nhận thức và tương tác giác quan, Đại học British Columbia

"Hiệu ứng lộn xộn mà Jason đề cập đến được gọi là chia đôi.

Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ khi đẩy các mục tiêu thiết kế chính của mình dựa trên suy giảm thị lực, nhưng khi 50% dân số bị suy giảm chức năng này thì thực tế nó gần với tiêu chuẩn hơn là suy giảm.

Trang web đầy rẫy những nghiên cứu về chủ đề này, nhưng tôi nghĩ hai trích dẫn này cung cấp một lời biện minh ngắn gọn cho lý do tại sao văn bản sáng trên nền tối là một ý tưởng tồi.

Tôi làm hàng giờ liền để chỉnh sửa và dịch trước máy tính cả ngày và kinh nghiệm của tôi là đối với công việc nặng văn bản như vậy, văn bản sáng trên nền tối (đối với tôi, màu trắng hoặc màu xanh lá cây rất nhạt trên nền đen ) làm tôi bớt mệt mỏi, nhận thấy sự căng thẳng ít hơn trên mắt. Làm như vậy chuyên sâu, chỉnh sửa dài và dịch với văn bản tối trên nền trắng giống như nhìn chằm chằm vào bóng đèn huỳnh quang cả ngày. Tất nhiên, nếu bạn chỉ duyệt Internet trong thời gian dài hơn, thật thú vị khi thấy tất cả các lựa chọn thiết kế web khác nhau mà những người làm web đã đưa ra, và một số trong số chúng xứng đáng được gọi là tác phẩm nghệ thuật, nhưng đối với sự đơn giản cũ kỹ, đơn giản , ánh sáng retro-on-dark có vẻ vượt trội hơn tôi.

Câu trả lời ngắn: Nếu bạn cần đọc các văn bản dài, hãy sử dụng phông chữ tối trên nền màu xám nhạt (tốt hơn màu trắng trơn).

Đối với tất cả các mục đích khác, sử dụng nền tối thay thế