Đứa trẻ 2 tuổi rưỡi không chịu lấy thức ăn của mình [trùng lặp]


9

Đứa con 2 tuổi rưỡi của tôi không chịu lấy thức ăn của nó. Chúng tôi phải ép cô ấy ăn. Tôi thậm chí đã cố gắng thay đổi thức ăn của cô ấy cho phù hợp với sở thích của cô ấy nhưng vẫn cần phải ép buộc cô ấy. Xin vui lòng giúp đỡ.


2
Không bao giờ ép cô ấy ăn, nó hoàn toàn phản tác dụng. Xem Tâm lý học ngày hôm nay: Tại sao trẻ ép ăn lại phản tác dụng và lời khuyên về việc từ bỏ thói quen khó chịu : "Trẻ bị ép ăn hóa ra lại gầy hơn và suy dinh dưỡng hơn so với những trẻ không được ép ăn"
AE

Câu trả lời:


21

Xin vui lòng không đọc câu trả lời này như bash phong cách làm cha mẹ của bạn. Theo kinh nghiệm, tôi biết rằng thật dễ dàng để rơi vào tình trạng muốn con bạn ăn nhiều hơn hoặc khác đi, và cuối cùng buộc chúng phải làm như vậy. Con gái tôi bị các bác sĩ đánh dấu là thiếu cân khi còn nhỏ, vì vậy trong một gia đình, chúng tôi có một lịch sử lâu dài đấu tranh với việc giúp cô ấy ăn uống tốt (xem phần cuối cùng, bên dưới). Có rất nhiều bằng chứng cho thấy sự can thiệp có ý nghĩa trong việc ăn uống có thể gây tác dụng ngược và phản tác dụng xấu.

Trong một bình luận ở trên, AE đã liên kết với một bài báo Tâm lý học hôm nay về việc cho ăn bằng vũ lực có thông tin hữu ích về các tác động dài hạn tiêu cực tiềm ẩn của nó. Mặc dù phần lớn trong số đó liên quan đến việc cho ăn thưởng / trừng phạt thay vì dùng lực thực tế, tôi cảm thấy rằng thông tin vẫn được áp dụng ở đây. Tôi đã thêm một số trích dẫn từ đó để cho vay một số hỗ trợ và bối cảnh.


Một đứa trẻ đang bắt đầu nhận ra rằng cô ấy có một số quyền kiểm soát thế giới xung quanh. Một trong những điều dễ kiểm soát nhất ở độ tuổi đó là thức ăn : cô ấy được cho là nhặt nó lên (không ném nó), đưa nó vào miệng (không bôi nó quanh mặt), nhai (không nhổ ra hoặc nuốt / nghẹn trên khối lớn), và nuốt. Như bạn có thể thấy, có rất nhiều thứ khác cô ấy có thể làm với thức ăn, bao gồm cả việc từ chối ăn nó.

Bằng cách biến nó thành một vấn đề lớn như vậy , bạn phần nào khuyến khích cô ấy tiếp tục từ chối thực phẩm bởi vì bạn sẽ chú ý đến cô ấy - mặc dù đó là sự chú ý tiêu cực. Điều này có thể có tác động suốt đời đến cảm xúc của cô ấy về thực phẩm và ăn uống, không có cái nào đặc biệt tốt.

Những phát hiện từ một nghiên cứu trong đó hơn 100 cá nhân bị ép ăn khi còn nhỏ đã được phỏng vấn cho thấy những tổn thương tâm lý mà việc ép ăn gây ra cho trẻ em .... 55% nói rằng họ bị buồn nôn, trong khi 20% nói rằng họ bị nôn tại một số thời điểm trong thời thơ ấu của họ vì cho ăn ép buộc .... Ngoài ra, một nửa số người trong nhóm ăn ép buộc nhớ lại rằng họ "khóc thường xuyên" trong bữa ăn ...

Một nguy cơ nữa buộc cô ấy phải ăn là bạn bắt đầu một trận chiến liên tục về việc ai sẽ kiểm soát thức ăn của cô ấy. Ngoài ra, bạn không giúp cô ấy học được kỹ năng quan trọng là lắng nghe cơn đói của cơ thể cô ấy: bạn đang nói rằng thực phẩm cần phải đi trong bất kể điều gì. Cả hai điều này có thể dẫn đến rối loạn ăn uống khi cô ấy lớn hơn (thiếu niên / người lớn), chán ăn hoặc ăn quá nhiều (tham khảo bài viết này của CNN để thảo luận về mối liên hệ giữa việc ép ăn và béo phì ).

Theo thời gian, khi nghiên cứu về sự hiện diện của các phần thưởng bên ngoài [ví dụ như kiếm được một món tráng miệng, được khen ngợi vì một đĩa sạch] để thực hiện các nhiệm vụ thú vị nội tại, những khoản hối lộ này bắt đầu ăn mòn thức ăn của trẻ em; những đứa trẻ này lớn lên thành những người không đặc biệt thích thức ăn hoặc có thái độ không lành mạnh đối với chúng.

Thay vào đó tôi khuyên bạn nên tập trung tích cực vào tầm quan trọng của việc ăn các bữa ăn hợp lý thường xuyên trong suốt cả ngày.

  • "Thực phẩm này cung cấp cho bạn năng lượng, giúp bạn chơi. Chúng tôi sẽ có thể vui vẻ chơi một trò chơi một khi bạn đã ăn thứ này và nhận được năng lượng!" (Đó là về các hoạt động cô ấy thích, không phải về thực phẩm.)
  • "Thực phẩm này giúp bạn lớn lên khỏe mạnh. Bạn đang phát triển rất nhanh! Thật là một cô gái lớn!" (Đó là về cơ thể cô ấy, không phải về thức ăn.)
  • Thậm chí có điều gì đó cụ thể về một bữa ăn: "Đây là món ăn yêu thích của mẹ tôi. Mmmmm. Bạn có muốn nếm thử và cho tôi biết nếu bạn thích nó không?" (Đó là về việc thưởng thức ăn uống, không phải về thực phẩm.)

Thỉnh thoảng để cô ấy từ chối thức ăn, thậm chí có thể là cả một bữa ăn. (Cho cô ấy cơ hội để thực hiện một chút độc lập.) Hãy để cô ấy chọn thực phẩm (trong lý do) và kích cỡ phần. Trả lại quyền kiểm soát thực phẩm cho cô ấy, cung cấp hướng dẫn và gợi ý thay vì ép buộc và xem điều đó có làm nên sự khác biệt không. Mục tiêu nên là nuôi dạy một cô con gái cuối cùng sẽ đưa ra lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hợp lý ngay cả sau khi bạn không còn ở đó để nói với cô ấy những gì, khi nào và bao nhiêu để ăn.


Cũng có khả năng cô bị dị ứng nhẹ với một thành phần phổ biến, và việc ăn uống khiến cô khó chịu. Ví dụ, con gái tôi không dung nạp đường sữa; Nếu cô ấy ăn bất cứ thứ gì với sữa hoặc phô mai, cô ấy bị đau bụng, trào ngược axit, khí hư và tiêu chảy. Cô ấy học cách liên kết ăn uống với nỗi đau, và do đó không muốn ăn nhiều - nhưng một khi chúng tôi phát hiện ra tình trạng này (sau nhiều năm , thật không may!) Và loại bỏ thực phẩm từ sữa, cô ấy cảm thấy tốt hơn và tích cực hơn về việc ăn uống.

Nếu con gái của bạn rất chống lại việc ăn ngay cả sau khi bạn thay đổi chiến lược cho ăn, hãy xem xét đến một chuyên gia y tế để cố gắng loại trừ các lý do sinh lý.


Đọc thêm và các nguồn, một số trong đó đã được trích dẫn ở trên:

  • "Bộ phận trách nhiệm trong việc cho ăn" của Ellyn Satter (Liên kết)

  • Bài đăng trên blog của Raj Raghunathan tại Tâm lý học hôm nay , "Lời nguyền của người nuôi dưỡng: Tại sao trẻ em ép ăn lại phản ứng và lời khuyên về việc từ bỏ thói quen khó chịu" (Link)

  • Bài đăng trên blog của Val Wadas-Willingham tại CNN, Việc đẩy trẻ em ăn có thể gây ra béo phì sau này (Link)

  • Loth, Katie A. et al, thực hành nuôi dạy con cái liên quan đến thực phẩm và tình trạng cân nặng của thanh thiếu niên: Một nghiên cứu dựa trên dân số. Nhi khoa 131.5 (2013): e1443 cấp e1450. PMC. (Liên kết)

  • Maryann Jacobsen, bài đăng trên blog có tiêu đề, Những gì buộc trẻ em phải ăn trông 20 năm sau đó (Liên kết)

  • Bài đăng trên blog của KidsHealth có tiêu đề, Trẻ mới biết đi tại bàn: tránh các cuộc đấu tranh quyền lực, liên kết (Liên kết)

Các bài viết sau đây được tham chiếu trong một bình luận cho bài viết Tâm lý học hôm nay, nhưng tôi chưa đọc chúng:


2
Tôi thích cả hai phần của câu trả lời này, đặc biệt chỉ ra rằng nó có thể là một dị ứng nhẹ. Dạy trẻ tại sao chúng ta ăn là một cách tiếp cận rất tốt để giúp bé hiểu cách ăn đúng cách cho cả đời.
Joe

1
Cảm ơn. Tôi cũng đang xem xét đề nghị bao gồm cả trẻ em trong việc lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn để cho chúng ăn với chúng (dạy chúng cách nghĩ về bữa ăn, không chỉ cách ăn chúng), nhưng điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng ở độ tuổi trẻ như vậy.
Acire

4
Về những lưu ý tích cực về thực phẩm - mang lại cho bạn năng lượng và những gì có bạn - 2 tuổi rưỡi của tôi dường như hiểu bạn phải có một chiều cao nhất định để cưỡi bất cứ thứ gì tại Disneyland. Khi tôi nói với cô ấy rằng thức ăn giúp cô ấy phát triển cao hơn để cô ấy có thể cưỡi trên Disneyland, cô ấy dường như quan tâm nhiều hơn đến bữa ăn của mình. Không chắc đó có phải là giai điệu phù hợp hay không, nhưng thực tế là nếu cô ấy bắt đầu ăn uống tốt và phát triển đủ cao, tôi sẽ hạnh phúc hơn khi đưa chúng đến đó.
Kai Qing

13

Một đứa trẻ sẽ không chết đói. Cô ấy có lẽ không ăn vì cô ấy không đói. Buộc cô ấy sẽ chỉ làm cho nó ít thú vị hơn với cô ấy, imo.

Hỏi cô ấy nếu cô ấy đói / nếu cô ấy muốn ăn gì đó vào một số thời điểm trong ngày. Khi cô ấy làm, đề xuất thực phẩm bạn có thể cho cô ấy, và làm theo sở thích của cô ấy. Nếu cô ấy đói khi bạn cũng đang ăn, hãy đề nghị ăn cùng bạn, hoặc ở một nơi dành cho mình, hoặc bên cạnh bạn, hoặc trên đùi bạn. 2,5 tuổi là một độ tuổi quan trọng khi cô ấy bắt đầu thấy rằng mình có thể đưa ra lựa chọn và được lựa chọn (theo chỉ dẫn) có thể là động lực thực sự tốt cho cô ấy, như khi cô ấy đói "Bạn có muốn ăn ở chỗ của bạn không, hay với tôi? Bạn có muốn một đĩa màu cam hoặc màu xanh không? " Vân vân.

Tôi nhớ rất nhiều lần khi con gái tôi không ăn cùng chúng tôi, khi nó ở tuổi đó. Ngoài ra, nhiều lần cô vừa ăn vừa ngồi trên đùi mẹ. Bây giờ cô ấy đã 4 tuổi và ăn ở vị trí của mình trên bàn hầu hết thời gian.

Khi cô ấy lớn hơn một chút, bạn có thể muốn giải thích tại sao có những quy tắc xã hội về việc khi nào nên ăn, tại sao một gia đình lại ăn cùng nhau vào những thời điểm nhất định. Nhưng 2,5 năm có vẻ hơi sớm cho điều đó.


5
Đây là kinh nghiệm của chúng tôi quá. Nói chung những đứa trẻ sẽ ăn khi chúng đói. Ngoài ra, họ sẽ chuyển đổi giữa việc ăn nhiều protein và nhiều carbohydrate. Không quá nhiều một bữa ăn cân bằng như một chế độ ăn uống cân bằng.
Ian Lewis

2
Trên thực tế, một người ăn kiểu "chăn thả" tốt sẽ có lối sống lành mạnh hơn một người ăn ba bữa một ngày "bởi vì nó đúng về mặt xã hội." Sáu bữa ăn nhỏ hơn trải đều trong ngày duy trì lượng đường trong máu, năng lượng, tiêu hóa, v.v., và các phần nhỏ hơn về tổng thể so với chỉ ăn ba bữa lớn hơn. Hãy để họ ăn khi họ đói, và đừng ép buộc.
phyrfox

1
Ăn cỏ, hoặc ăn ~ 6 bữa nhỏ mỗi ngày, khỏe mạnh hơn là một huyền thoại về chế độ ăn kiêng Và có nhiều nguồn khác đồng ý. Một nghiên cứu gần đây hơn thậm chí còn đề xuất rằng chỉ ăn 2 bữa lớn mỗi ngày có thể là con đường để đi, hoặc có thể tải lên tất cả các carbs vào ban đêm . Bất kể tính hợp lệ của những nghiên cứu đó, khái niệm "chăn thả" là sai lầm.

1
Con trai tôi thường không ăn nhiều hơn một vài vết cắn trong nhiều tuần. Sau đó, anh ta sẽ đột nhiên sói xuống thức ăn và yêu cầu thêm. Chúng tôi nhận thấy điều này là khi anh ta sắp phát triển rất nhiều, đôi khi chỉ một inch qua đêm. Không giống như người lớn, trẻ em có thể chọn không ăn khi chúng không đói.
RedSonja

8

Cô ấy đủ lớn để nhận ra ăn là gì và điều đó là cần thiết. Nếu cô ấy không muốn ăn, đừng làm cho cô ấy. Nhưng hãy nói rõ rằng khi cô ấy từ chối, bữa ăn tiếp theo sẽ diễn ra trong 3 giờ. Nếu đó là sự lựa chọn của cô ấy, hãy bám lấy nó. Đừng bỏ cuộc bằng cách cho cô ấy ăn gì đó trong lúc này, đừng để cô ấy lấp đầy đồ ngọt, v.v., hãy mạnh mẽ và chờ bữa ăn tiếp theo. Nếu cô ấy vẫn từ chối nó, hãy lặp lại quá trình.

Nếu cô ấy từ chối ăn cả ngày, và sau đó là bữa sáng vào ngày hôm sau, có lẽ đã đến lúc hỏi ý kiến ​​chuyên gia.


4
Thậm chí một ngày tôi nghĩ sẽ không phải là vấn đề lớn - cô ấy có thể bị ốm nhẹ với một thứ gì đó nhẹ. Có lẽ tôi đã đi xa đến ba ngày trước khi tôi lo lắng, mặc dù các bạn của tôi là những người ăn rất ngon nên tôi có thể ít phải lo lắng hơn.
Joe

2

** Hãy để tôi nói rằng chúng tôi đã đến các chuyên gia, nhà trị liệu, bác sĩ, vv Câu trả lời này dựa trên những gì tôi phải làm khi tất cả các đề xuất bình thường thất bại **

Người đàn ông, tôi và bạn cả. 2 tuổi rưỡi của tôi đang làm những điều tương tự. Hãy để tôi nói cho bạn biết những gì tôi đã tìm ra bản thân mình. Hầu hết trong số đó là một trận chiến, và có lẽ không thiết lập cấu trúc tốt nhất cho bữa ăn, nhưng nó có thể là đủ để tránh một ống g.

Đầu tiên - không ép buộc thức ăn . Tôi không biết nếu bằng cách ép thức ăn, bạn có nghĩa là nhét những thứ vào miệng cô ấy hoặc nếu nó có nghĩa là một giờ cho ăn bằng nhiều cách bất tiện để vượt qua một cốc sữa chua. Cá nhân tôi đã đi xuống con đường ôm cô ấy trong một cánh tay trong khi đi bộ quanh nhà để cô ấy chạm vào đồ đạc ánh sáng, nhìn ra cửa sổ, vv, trong khi muỗng cho cô ấy ăn. Điều này thật mệt mỏi, nhưng dường như nó không khiến cô ấy từ chối thẳng thắn từ chối thức ăn với một số âm lượng tiêu cực như ép thức ăn vào miệng hay bất cứ thứ gì.

Điều dưỡng - Cô ấy vẫn còn điều dưỡng? Đó là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, vì vậy nếu cô ấy vẫn hoạt động tốt ở đó thì lượng chất rắn được đưa vào có thể không quá quan trọng. Tôi biết điều này cũng mệt mỏi. Con gái tôi vẫn đòi hỏi điều dưỡng thường xuyên, và với sự nhiệt thành của một đứa trẻ 2 tuổi rưỡi, rằng mọi thứ đều khó khăn như việc cho nó ăn một bữa ăn bình thường.

Xử lý - Cẩn thận trên con đường đó. Tôi đã sử dụng những thứ nhỏ như vitamin gummy, mà tôi chỉ gọi là kẹo dẻo, là hối lộ. Đôi khi, đó là M & Ms. Tôi sẽ nói với cô ấy - một con gà một M & M. Cô ấy sẽ ăn một miếng thịt gà nhỏ, tôi cho cô ấy M & M. Cuối cùng, tôi biết rằng tôi đã cho cô ấy ăn quá nhiều đồ ngọt và đó là thói quen xấu, nhưng đồng thời tôi cho cô ấy ăn cả bữa, cô ấy sẽ không bao giờ chạm vào. Chỉ cần cảnh báo rằng quá nhiều đồ ngọt có thể khiến cô ấy từ chối ăn bất cứ thứ gì mà không có chúng, hoặc bắt đầu chỉ yêu cầu đồ ngọt không có thực phẩm dinh dưỡng với nó. Tôi cũng đã từng đến đó.

Thời gian dài hơn mà không có thức ăn - Chúng tôi đã thử giảm tần suất các bữa ăn để xem có lẽ cô ấy không đói. Điều đó là hoàn toàn không kết luận. Hành vi ăn uống của cô ấy khá giống nhau ngay cả khi chúng tôi không cố gắng cho cô ấy ăn bất cứ thứ gì cả ngày - chỉ cần bỏ đi những thực phẩm cô ấy có thể ăn cỏ cả ngày. Không hoạt động. Cô ấy sẽ ăn từng miếng nhỏ, giống như khi chúng tôi cố gắng cho cô ấy ăn trong bữa ăn.

Costco - Costco thường có mẫu vào khoảng giữa trưa. Cô ấy thích đi thử các mẫu, và từ đó chúng tôi phát hiện ra những thực phẩm cô ấy sẵn sàng ăn. Những điều chúng ta sẽ không đoán được. Khi con bạn không ăn gì, thật khó để cam kết mua một thứ gì đó với số lượng lớn vì không có gì đảm bảo bé sẽ ăn dù chỉ một miếng. Nhưng Costco đã cho chúng tôi một vài món đồ mà cô ấy dường như không từ chối.

Nhìn chung, tôi có thể cho cô ấy ăn, nhưng chỉ có tôi. Ngồi xuống với những đứa trẻ khác dường như không làm việc. Nếu mẹ cô ở bên, cô chỉ muốn y tá và từ chối thức ăn. Người giữ trẻ đôi khi báo cáo cô ăn một cái gì đó, nhưng không nơi nào gần những gia đình khác nói những đứa con nhỏ của họ ăn. Đó là một trận chiến như vậy tôi không chắc liệu một ống g sẽ là một con đường tốt hơn so với cuộc đấu tranh liên tục này. G-ống đi kèm với những khó khăn riêng của họ là tốt.

Mọi người đều là chuyên gia. Tất cả họ đều nói để làm điều này và điều đó và cảnh báo bạn về những điều không nên làm. Tôi đã chiến đấu trong nhiều năm với 2 đứa trẻ ghét thức ăn và tất cả những gì tôi nhận được từ điều này là mọi người đều khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều học cách ăn, tự ăn và không chết đói. Vì vậy, nếu bác sĩ của bạn nói rằng cô ấy vẫn đang phát triển và không cần ống g, thì có lẽ bạn vẫn ổn. Có lẽ cũng phải chịu số phận của nhiều trận chiến thực phẩm. 4 tuổi của tôi bây giờ rất đáng tin cậy. Một khi họ có thể suy luận, thật dễ dàng để khiến họ ăn uống và vui vẻ làm điều đó. Trong khi trận chiến với cô ấy đã kết thúc, cô ấy vẫn không ăn nhiều như một đứa trẻ 4 tuổi bình thường, nhưng tôi sẽ lấy những gì tôi có thể có được vào thời điểm này.

Nếu nó có ích, đây là những thứ con gái tôi chắc chắn sẽ ăn, nhưng thường chỉ có những phần nhỏ trong mỗi bữa ăn là một chút, sau đó tôi chuyển sang miếng nhỏ tiếp theo cho đến khi bé không nói nữa:

  • Sữa chua hữu cơ YoBaby. Tìm thấy trong bất kỳ mục tiêu.
  • Chuối
  • Cuties cam
  • Gà Taquitos từ Costco
  • Guacamole
  • Bagels w / Cream Cheese (mặc dù trông giống như liếm phô mai và chỉ cắn tối thiểu bánh mì tròn
  • Gà cốm hữu cơ từ Target
  • Đậu đen và gạo lứt từ Chipotle (họ thường sẽ cung cấp cho bạn những thứ này miễn phí khi mua hàng)
  • Đào đóng hộp
  • Lê đóng hộp
  • Quả ô liu
  • Cà rốt
  • Rau cần tây
  • Dâu tây hoặc quả mâm xôi
  • Mì ống & phô mai

Chúng ta cũng có xu hướng trộn vào một số dầu dừa, hạt lanh và vitamin dạng lỏng poly-visol khi có thể. Tôi đã thấy không có bằng chứng cô ấy từ chối thực phẩm với những thứ này được thêm vào.

Chúc may mắn mặc dù. Tôi biết nỗi đau của bạn quá rõ.


1
Tôi nên thận trọng khi sử dụng vitamin gummy như một phần thưởng. Có lần tôi đã ăn nửa chai vì mẹ tôi đã nói với tôi rằng chúng là kẹo, vì vậy ngay sau khi tôi xoay sở để đặt tay xuống nó, tất cả đều đi. Nó gây ra không có gì tồi tệ hơn một cơn đau dạ dày tồi tệ trong trường hợp của tôi, nhưng có nguy cơ quá liều vitamin nhẹ / thấp.
Acire

@Erica - chúng tôi chỉ cung cấp một vitamin gummy và một gummy DHA mỗi ngày. Nhưng có rất nhiều điều lành mạnh có vẻ như đối xử. Một số loại kẹo xylitol, mặc dù những loại này khó tìm thấy ở dạng không phải kẹo cao su.
Kai Qing

Vâng, với liều lượng thích hợp, điều đó không có hại cho sức khỏe - Tôi vừa được nhắc nhở về cách tiếp cận cá nhân không an toàn khủng khiếp của mình đối với họ (ở độ tuổi hơi lớn) :)
Acire 30/1/2015

2
@Erica - Vitamin với sắt có thể khá độc. :-(
anongoodnurse
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.