Nightowl lúc 5 tuổi. Bất kỳ cách đối phó với nó?

Con trai tôi 5 tuổi và là một con cú đêm điển hình, nó trở nên khá năng động khi mặt trời lặn. Đây là tất cả tốt và tốt nhưng khi chúng tôi đặt anh ấy lên giường, chúng tôi có thể nghe anh ấy chơi cho đến ít nhất 11 giờ đêm. Điều đó sẽ không làm tôi lo lắng nhiều nếu anh ấy ngủ trưa vào ban ngày nhưng đó không phải là trường hợp. Chúng tôi phải đánh thức anh ấy vào buổi sáng và điều đó khá khó khăn với anh ấy nhưng khi anh ấy đi thì dường như không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào nhưng tôi lo ngại rằng anh ấy không ngủ đủ.

Có cách nào để đối phó với điều đó?

Khi tôi có xu hướng làm xung quanh đây, đây là một điều không ai nhắc đến: Nó có thể chỉ là anh ấy.

Trong số những đứa trẻ của tôi, 3 trong số chúng (20, 18, 10) là bình thường. 8 của tôi là một người buổi sáng. Bất kể giờ đi ngủ, như thức khuya vào các bộ phim xem vào thứ Sáu, anh ấy thức dậy lúc 6:30 ngày thứ bảy. Anh ấy cũng ngủ nặng nhất và dễ thức dậy nhất vào những ngày đi học.

Ngược lại, em gái 6yo của anh là một người đêm. Cô sẽ nằm trên giường hát lặng lẽ (không phải mỗi đêm) cho đến 11 giờ ngay cả trong một đêm học. Ngay cả vào những đêm khi họ ngủ đúng giờ và cô ấy ngủ lúc 10 giờ, cô ấy khó thức dậy nhất vào lúc 7:30 vào các ngày trong tuần.

Thật khó để làm bất cứ điều gì kỷ luật hơn với cô ấy vì cô ấy làm mọi thứ đều ổn. . . thói quen buổi tối nói chung, giờ đi ngủ thường xuyên, thói quen có sẵn hành động. Rồi cô nằm trên giường, trong bóng tối (râm mát nhưng có chút ánh sáng bên ngoài), để em gái đang ngủ một mình, không chơi với đồ chơi, để ý đến công việc của mình.

Dù sao đi nữa, vấn đề là đó có thể chỉ là tính cách của anh ấy. Có thể, bạn sẽ không bao giờ "phá vỡ" anh ta về điều đó, nhưng bạn hoàn toàn nên thiết lập các ranh giới dựa trên thời gian và thói quen. Tại một số điểm, miễn là anh ta nằm trong các tham số đã thiết lập, bạn có thể phải để anh ta là anh ta.

Nói một cách đơn giản - không cho phép anh ta thức khuya và chơi muộn.

Thật không may, nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Ngoài những lời khuyên hữu ích của Andrei về hoạt động buổi chiều muộn / buổi tối sớm, đây là một số gợi ý khác để giúp đỡ (chúng tôi có một đứa trẻ 5 tuổi cũng ghét ngủ).

• Không có đồ chơi trong phòng ngủ. Loại bỏ càng nhiều phiền nhiễu càng tốt.
• Nhận một thói quen và gắn bó với nó. Ăn tối, tắm, đọc sách, nhét vào - vv
• Ban đầu, ở lại với anh ấy trong khi anh ấy đi ngủ. Đèn tắt, không nói chuyện, chỉ yên lặng.

Chúng tôi đã may mắn với anh chàng nhỏ bé của mình - anh ấy muốn mẹ hoặc bố nằm xuống với anh ấy cho một câu thần chú vào khoảng 4 tuổi, vì vậy chúng tôi có thể sử dụng điều đó để khuyến khích thư giãn - chúng tôi sẽ chỉ ở lại chừng nào anh ấy im lặng và bình tĩnh. Có những đêm anh ấy vẫn còn quá khó ngủ nên thỉnh thoảng chúng tôi phải dùng đến hình phạt - Lấy một món đồ chơi yêu thích vào ngày hôm sau nếu anh ấy không giữ im lặng.

Gần đây chúng tôi đã thêm một chút đọc một cuốn sách chương cho anh ấy khi đi ngủ. Lúc đầu, điều này khiến anh gặp rắc rối một lần nữa - nảy quanh giường, quá tích cực. Thực thi nghiêm túc một số quy tắc như bạn phải nằm xuống trong khi chúng tôi đọc và không có sự gián đoạn nào không liên quan đến câu chuyện dường như đã khắc phục nó - bây giờ không phải là không biết đọc anh ấy ngủ, và khi điều đó không xảy ra, anh ấy vẫn thường đi đến Ngủ yên trong vài phút sau khi nhét anh vào và tắt đèn.

Con của chúng tôi cũng năm tuổi, vì vậy trước hết; Gửi lời chia buồn của tôi.

Chúng tôi đã phát hiện ra hai điều chính khiến anh ấy thực sự mệt mỏi khi đi ngủ:

Đầu tiên. Nếu chúng ta thực sự có thể khiến anh ta chạy xung quanh trong khung thời gian 4-5: 30 (khoảng 1-2 giờ trước bữa tối) thì anh ta thực sự đốt cháy năng lượng. Thứ hai. Chúng tôi cố gắng giữ bữa tối của anh ấy kiên cố ít nhất 90 phút trước khi đi ngủ.

Chúng tôi đã có anh ấy trên cùng một thời gian trên giường trong 2 năm qua. Chúng tôi bắt đầu với việc tắt đèn và ở bên anh ấy cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi. (Năm khó khăn) Sau đó tắt đèn và rời đi. Cuối cùng, chúng tôi đã có thể tin tưởng anh ta với một cuốn sách và tắt đèn của chính mình.

Điều thứ hai thường dẫn đến việc anh ta ngủ thiếp đi với đèn vẫn sáng.

(Có lẽ, anh ta đang có một giờ hoang dã trước khi đi ngủ? Sau đó nên dừng lại. Có phải những bài học karate này quá muộn không? Có lẽ anh ta không có đủ thời gian để tắt?)

Như những ngày bình thường (tôi không nghĩ bạn có karate hàng ngày), tôi nghĩ, anh ấy đơn giản chỉ cần sự chú ý của bạn.

1. Thông thường, một trong những cô gái lớn tuổi của chúng tôi (6,4) đã tràn đầy năng lượng và liên tục cố gắng làm gì đó, thậm chí là ở trên giường với đèn tắt. Sau đó, tôi chỉ đơn giản bảo cô nằm nghiêng, đặt tay dưới má, đặt mình sau lưng và ôm cô thật chặt. Đôi khi một cặp bài hát ru hoặc thơ hoặc một câu chuyện cổ tích giúp. Thường thì tôi không cần chúng. Bạn đã thấy con của một con vượn ngủ một mình chưa? Anh cảm thấy tồi tệ bên trong và phải bù đắp bằng những vở kịch đêm.

2. Trong nửa năm, chúng tôi đã bắt đầu một hệ thống mới - mỗi tối trước khi ngủ tôi đi ngủ với một đứa trẻ và chúng tôi đang nghiên cứu một cái gì đó. Điều đó có hai điểm cộng - những gì được nhớ trước khi ngủ, được nhớ rõ - và cô con gái 4 tuổi của tôi sẽ sớm mệt mỏi và sau khi tắt đèn ngủ sau 1-5 phút.

3. Có lẽ anh ấy ngủ quá lâu vào buổi sáng hoặc ban ngày? Mỗi người đều có giấc ngủ riêng.

Tôi nhận ra rằng bạn đã chấp nhận một câu trả lời rồi, nhưng dù sao cũng có một số ý kiến ​​theo thứ tự.

Đầu tiên, một lưu ý. Tôi nghi ngờ rằng các hoạt động buổi chiều không đủ mệt mỏi . Nói với các huấn luyện viên để thực sự đưa nó cho anh ta.

Bạn đang lo lắng về những điều sai trái. Trẻ ngủ khi mệt. Nếu anh ấy không mệt, tốt. Những gì bạn cần để đào tạo anh ta là THỜI GIAN QUIET. Ngay cả khi bé chưa sẵn sàng để ngủ, hãy đưa ra một quy tắc rằng sau (nói) 8 giờ tối là thời gian của mẹ và bố. Nếu anh ấy tỉnh táo, anh ấy dự kiến ​​sẽ nói trong phòng và không được lớn tiếng. Anh ấy có thể đọc sách, chơi, v.v., nhưng anh ấy phải im lặng và để mẹ và bố một mình.

Cách tiếp cận này có tác dụng như một cơ duyên với con gái tôi, hiện 20 tuổi và gặp vấn đề tương tự khi bé 2 tuổi đến lớp. Vấn đề đến và đi theo từng giai đoạn. Chúng tôi cũng phải đưa ra một quy tắc tương tự cho buổi sáng. Chúng tôi bắt đầu bỏ một ít ngũ cốc vào bịch khóa zip trong bát và một ít sữa trong cốc cho trẻ mới biết đi trong tủ lạnh để cô ấy có thể tự làm bữa sáng cho những buổi sáng mà chúng tôi không muốn thấy mặt trời mọc.