Bé không muốn ngủ

Con trai tôi 2 tuổi không muốn ngủ, dù nó mệt đến đâu. Anh ấy sẽ làm bất cứ điều gì và tất cả mọi thứ anh ấy có thể nghĩ ra, chỉ để tránh ngủ. Nó thường mất 1-1 giờ (đôi khi thậm chí lâu hơn) trước khi anh ta nhượng bộ đến kiệt sức.

Điều này đã diễn ra được khoảng hai tháng nay và đang gây tổn hại nghiêm trọng đến sự tỉnh táo của cha mẹ anh. Chúng tôi cảm thấy rằng anh ta đang gây ra khủng bố tâm lý cho chúng tôi, mặc dù chúng tôi chỉ là thiệt hại tài sản thế chấp và không phải là một mục tiêu có chủ ý.

Không quan trọng là chúng ta làm anh ấy kiệt sức như thế nào trong ngày. Vì anh ấy cũng hành động như vậy vào giấc ngủ trưa của mình, chúng tôi đã bỏ qua nó - anh ấy phải mệt mỏi khủng khiếp vào buổi tối (và anh ấy thường như vậy), nhưng ngay cả khi đó anh ấy phải dùng hết năng lượng vào buổi tối để thức dậy bằng mọi giá .

Khi cuối cùng ông cũng không rơi vào giấc ngủ, anh ngủ chỉ cũng như ông luôn luôn có. Anh không thức dậy với những cơn ác mộng. Anh ấy không bao giờ nói hay nói cách khác là anh ấy không thích ngủ. Nhưng anh ta chiến đấu để đi ngủ như thể anh ta sợ rằng anh ta sẽ không bao giờ tỉnh lại nữa - điều này nghe có vẻ hợp lý nhưng anh ta chưa bao giờ chỉ ra bất cứ điều gì theo hướng đó.

Tôi thường nói đùa rằng anh ta mắc chứng rối loạn tăng động, nhưng tôi thực sự không nghĩ anh ta bị như vậy. ADHD có nghĩa là thâm hụt sự chú ý và điều đó không đúng, nhưng phần -HD dường như đủ đúng.

Làm thế nào tôi có thể tìm ra lý do tại sao con trai tôi không muốn ngủ, và làm thế nào tôi có thể giúp nó?

Tình trạng này gần như theo nghĩa đen khiến chúng ta phát điên. Đó là nghĩa đen ngăn cản chúng ta làm bất cứ điều gì vào buổi tối; không làm việc vặt cũng không thư giãn.

Cập nhật:

1. Chúng tôi thường đưa anh ấy đi ngủ vào khoảng 19:00 và anh ấy thường thức dậy lúc 05:45 bất kể anh ấy ngủ bao lâu.
2. Những ngày này, anh không ngủ đến 21:30 hay 22:00 và thức dậy lúc 05:00. Kết hợp với việc không muốn ngủ trưa vào ban ngày, rõ ràng là anh ta bị thiếu ngủ trầm trọng.
3. Ông không còn sử dụng núm vú giả. Chúng tôi chắc chắn rằng reintroducing núm vú giả cho ngủ sẽ chữa những vấn đề này bây giờ nhưng chúng ta không thấy đó như là một giải pháp vì nó sẽ chỉ trì hoãn những vấn đề này cho đến sau này.
4. Sau khi anh ấy được đưa lên giường, chúng tôi cố gắng tiếp xúc tối thiểu. Nếu anh ấy bắt đầu quấy khóc hoặc khóc, chúng tôi sẽ đợi một lúc để xem liệu anh ấy có thể tự xử lý được không và nếu anh ấy không thể thì chúng tôi sẽ đi vào và nhẹ nhàng xoa dịu anh ấy theo cách phù hợp với tình huống. Hiện tại, anh sẽ không được xoa dịu; phương pháp thông thường của chúng tôi là không hiệu quả.

Giải pháp:
Cảm ơn bạn cho tất cả các ý kiến ​​của bạn. Tôi đã đưa ra tất cả những yếu tố hữu ích và tôi sẽ chấp nhận yếu tố phù hợp nhất.
Cuối cùng, chúng tôi đã bỏ cuộc vì hết mọi thứ để thử - anh ấy đã lấy lại núm vú giả và trong vòng một hoặc hai ngày, chúng tôi trở lại để có một đứa trẻ cân bằng, ngủ rất nhanh. Chúng tôi không xem đây là một thất bại, hay một chiến thắng trên tài khoản của anh ấy. Thay vào đó, chúng tôi chấp nhận rằng còn quá sớm để rút núm vú giả, ít nhất là đối với cậu bé này. Anh ta chỉ ngủ thiếp đi và không vì điều gì khác, và điều đó dường như hoạt động tốt. Anh ta sẽ từ bỏ núm vú giả khi anh ta trưởng thành hơn.

Khi con trai chúng tôi bắt đầu làm điều này, chúng tôi đã thực hiện chiến thuật sau:

1. Với những trường hợp ngoại lệ rất hiếm, chúng tôi đảm bảo anh ấy ngủ trưa. Giấc ngủ không ngủ, và một giấc ngủ ngắn vào giữa ngày chỉ có nghĩa là anh ta sẽ mệt mỏi hơn, cáu kỉnh, và (đau đớn) lên vết thương vào cuối ngày. Kịch bản leo thang của chúng tôi cho giấc ngủ ngắn là đi bộ xung quanh khối trong xe đẩy, sau đó là một ổ đĩa trên đường cao tốc. Cách thứ hai không phải là một phương pháp ưa thích, bởi vì sau đó ai đó phải ngồi trong xe với anh ta để ngủ trưa. Tôi nên thêm rằng chúng tôi chỉ làm điều này vào cuối tuần, khi chúng tôi có thời gian. Vào các ngày trong tuần, anh ấy đi nhà trẻ / mẫu giáo, và tôi nghĩ rằng việc có một căn phòng đầy những đứa trẻ khác cũng ngủ khiến anh ấy bị áp lực khi ngủ.
2. Có một thói quen đi ngủ, và dính vào nó. Đó là, bữa tối -> giờ tắm (rất nhẹ nhàng) -> đánh răng -> phòng tắm -> đọc sách trên giường -> ngủ. Sẽ mất một thời gian để thiết lập, nhưng một khi anh ta có được bức ảnh, sau đó anh ta biết những gì mong đợi. Đừng không bật TV trong quá trình này; nó quá to, gây mất tập trung và sẽ khiến anh ta tỉnh táo trở lại.
3. Hãy xem xét phòng ngủ của anh ấy-- nó có nguôi không? Có rất nhiều ánh sáng đi lạc vào đó? Bạn có thể sử dụng một máy tạo tiếng ồn trắng? Căn phòng có ấm không, hay có một bản nháp có thể gây khó ngủ?
4. Bạn đang đọc anh ấy ngủ? Tôi đã thấy rằng những cuốn sách nhịp nhàng, như những cuốn sách của Tiến sĩ Seuss, hoạt động tốt nhất. Tôi có thể từ từ làm cho lời nói của mình dài hơn và sâu hơn, và nó có tác dụng rất lớn. Vợ tôi ngồi đọc sách cho con trai tôi và ngủ nhanh hơn anh ấy nghe tôi nói.
5. Tại một thời điểm nhất định, tắt đèn và nói với anh ấy là đến giờ đi ngủ. Anh sẽ dậy, anh sẽ phản kháng, anh sẽ chạy ra ngoài. Mỗi lần, hãy bế anh ấy lên, đặt anh ấy lên giường, nói với anh ấy rằng bạn yêu anh ấy và đã đến lúc đi ngủ. Lần đầu tiên chúng tôi chuyển con trai lên giường cho trẻ mới biết đi, nó phải dậy 15 lần. Tối hôm sau, không một lần. Nếu bạn ngồi đó với anh ta, anh ta sẽ không sợ hãi.
6. Có những chiến thuật trì hoãn, như yêu cầu thức ăn, nước uống hoặc đi vệ sinh. Tôi sẽ chỉ cho phép hai hoặc ba trong số các yêu cầu này hoạt động; một đứa trẻ đói hoặc khát sẽ không ngủ, và một đứa trẻ cần đi tiểu sẽ không ngủ. Nhưng một đứa trẻ liên tục yêu cầu những thứ này cần phải ăn đủ và đi tiểu trước khi đi ngủ thành thói quen của chúng.

Mong rằng sẽ giúp. Đôi khi, phải mất tới một giờ để chúng tôi hạ gục anh ta, nhưng ít nhất anh ta không phải là một mớ hỗn độn về nó.

Và đây là một mẹo chúng ta vừa học được: Khi anh ấy đi ngủ, anh ấy có cơ hội ngủ qua đêm tốt hơn nhiều nếu anh ấy không ngủ khi tiếp xúc thân thể với chúng tôi. Nếu anh ấy ngủ bên cạnh chúng tôi, nắm tay chúng tôi, v.v., thì anh ấy thức dậy lúc ~ 3h sáng tự hỏi chúng tôi đang ở đâu và rong ruổi khắp nhà, khóc. Nếu anh ta ngủ thiếp đi mà không có sự tiếp xúc vật lý với chúng tôi, nhưng với một vật vô tri như đồ chơi, thì đồ chơi đó không rời đi; Khi khoảng thời gian 3 giờ sáng đó lăn lộn, đồ chơi vẫn ở bên anh, nên anh ngủ ngon hơn.

Đặt một thói quen và tuân theo nó, và đồng hồ cơ thể của họ sẽ điều chỉnh. Hãy chắc chắn rằng việc chuẩn bị sẵn sàng cho thói quen đi ngủ cũng theo thứ tự mỗi đêm. Ví dụ, tắm, đặt pjs vào, rửa mặt, sau đó đánh răng.

Hãy thử đồng hồ Gro hoạt động tuyệt vời theo kinh nghiệm của tôi. Đây là đồng hồ Gro ở đây: http://www.babymonitoronline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sadd-trainer.html bạn có thể đặt nó vào hai thời điểm thức dậy khác nhau rất tiện cho cuối tuần và thời gian thức dậy trong tuần.

Con gái tôi đã nhanh chóng tiếp cận được 2 năm và mặc dù bây giờ (gõ gỗ) không gặp khó khăn gì khi ngủ, khi chúng tôi đưa cô ấy ra khỏi thứ gì đó mà cô ấy thực sự thích, đôi khi cô ấy tự ném mình vào cơn hoảng loạn quy mô có thể kéo dài rất lâu. Trong khi ở trạng thái này, cô ấy khóc không ngừng và từ chối bất cứ điều gì chúng tôi cung cấp cho cô ấy.

Tôi tin rằng con trai của bạn muốn tiếp tục các hoạt động trong ngày của mình và khi điều này bị ngăn cản bởi cha mẹ đặt nó lên giường, nó bước vào "chế độ hoảng loạn" mà tôi đã mô tả trước đây.

Đối với những gì có thể được thực hiện: có lẽ anh ta đủ tuổi để nhận ra một hình phạt? Tôi không phải là chuyên gia tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​một người, nhưng một điều khiến tôi suy nghĩ là giải thích cho anh ta tại sao giấc ngủ lại quan trọng và nói với anh ta rằng nếu anh ta sẽ từ chối ngủ, bạn sẽ ngăn anh ta những điều anh ta thích vào ngày hôm sau ví dụ không có TV hoặc không có máy tính. Tương tự, khi anh ấy đồng ý ngủ bình thường, hãy trao giải cho anh ấy vào ngày hôm sau giải thích vì anh ấy là một cậu bé ngoan.

Có thể cách trao giải và trừng phạt ở trên vẫn còn quá sớm trong trường hợp của bạn, nhưng đó chỉ là điều tôi nghĩ và tin là cách tốt để giáo dục trẻ em khi chúng không thể hoặc không nghe lời đơn giản.

Một vài gợi ý:

Để bắt đầu, có lẽ bạn đang đặt anh ấy đi ngủ quá sớm? Chúng tôi bắt đầu thói quen đi ngủ (19 tháng) của con trai vào khoảng 20:00 và anh ấy thường ngủ vào khoảng 20: 30-21: 00. Anh ta cũng thức dậy vào khoảng 5: 45-6: 00. Mặc dù anh ấy ngủ trưa một ngày (thường là 1-2 giờ), nhưng anh ấy trẻ hơn con trai bạn một tuổi, vì vậy tôi nghĩ rằng có thể nên ngủ nhiều cho con trai ngay cả khi không ngủ trưa.

Tôi biết bạn đã quen thuộc với "làm và không nên làm một nghi thức đi ngủ hiệu quả" của chúng tôi , nhưng nó đáng để xem xét.

Có lẽ một chiến lược dần dần làm cho buổi tối ngày càng ít thú vị hơn có thể giúp đỡ. Thiết lập các quy tắc ngày càng hạn chế các nguồn giải trí khi bạn gần giờ đi ngủ của anh ấy.
Ví dụ:

• 2 giờ trước giờ đi ngủ được chỉ định, anh phải ở trong phòng (trừ giờ nghỉ trong phòng tắm). Bạn có thể ở trong phòng với anh ta để chơi với anh ta và giữ cho anh ta giải trí, nhưng anh ta không được phép chơi ở phòng khác. Có thể hữu ích khi trùng hợp điều này với việc thay đổi thành đồ ngủ, để giúp củng cố rằng "bây giờ chúng ta đã sẵn sàng cho giờ đi ngủ".
• 1 giờ trước giờ đi ngủ được chỉ định, không cho phép đồ chơi. Chỉ có sách, mà bạn đọc với anh ta.
• 15 phút trước giờ đi ngủ được chỉ định (hoặc tuy nhiên là dài) được dành riêng cho vệ sinh (chuyến đi trong phòng tắm vào phút cuối, đánh răng, v.v.). Nhắc nhở anh ấy rằng đây là cơ hội cuối cùng của anh ấy để uống trước khi đi ngủ.
• Một khi bạn đạt đến giờ đi ngủ, hãy dừng tất cả các tương tác với con trai của bạn ngoài việc củng cố rằng đó là thời gian ngủ. Ở trong phòng với anh ta cho đến khi anh ta ngủ, cả hai để thực thi các quy tắc, và để chứng tỏ rằng anh ta không thực sự thiếu bất cứ điều gì vui vẻ.

Ý tưởng là bạn đang dần dần tỉnh táo và kém hấp dẫn hơn là lao vào xung đột ý chí bằng cách cố ép anh ấy ngủ khi anh ấy không muốn. Có rất nhiều tình huống mà bạn có thể (và nên) nói "bạn phải làm những gì tôi nói". Thật không may, ngủ không phải là thứ bạn có thể thực thi (bạn không thể khiến bé ngủ) và con trai bạn có thể đã tìm ra điều này. Bạn cần phải tuân thủ các quy tắc mà bạn có thể thực thi. Bằng cách loại bỏ tất cả mọi thứ có thể làm cho tỉnh táo trở nên hấp dẫn, bạn có thể giúp loại bỏ sức đề kháng của anh ta với giấc ngủ mà không tham gia vào một cuộc đấu tranh quyền lực.

Ở độ tuổi đó, con gái tôi rất giỏi trong việc giữ cho mình tỉnh táo, người giữ trẻ sẽ ngủ thiếp đi khi ngồi trên giường xoa lưng và "giúp" bé ngủ. ;-)

Chúng tôi sẽ về nhà và tìm thấy "Chú Chuck" (Một người cố vấn yêu quý của chồng tôi, chúng tôi rất nhớ) ngủ trên chiếc ghế bập bênh của cô ấy và Alice Laying thức dậy, mở to mắt. Nó khá hài hước.

Đầu tiên, chúng tôi đã có một thói quen như những người khác đã đề cập.

Thứ hai, tôi đã cho cô ấy một mặt nạ mắt như bạn đề cập trong một câu hỏi tương tự khác. Mặt nạ không có dây hay đàn hồi hay bất cứ thứ gì, nó chỉ là một cái túi nhỏ và cô phải nằm ngửa để nó hoạt động. Các túi cũng chứa đầy hoa oải hương (cung cấp một mùi hương thư giãn).

Thứ ba, chúng tôi đã chơi, "những bài hát ru của Led Zeplin" để cô ấy ngủ thiếp đi.

Thứ tư, chúng tôi phải đảm bảo rằng dường như không có gì đặc biệt đang xảy ra.

Đây là khoảng tuổi mà những đứa trẻ bắt đầu nhận ra thế giới cứ chuyển động ngay cả khi chúng đang ngủ và nhắm mắt lại. Nó là khá phổ biến cho họ để lo lắng về việc bỏ lỡ mọi thứ. Chị tôi thường có một quy tắc là cô ấy chỉ phải ở trong phòng ngủ sau khi đi ngủ nên mẹ và bố thường thấy cô ấy ngủ ngay cạnh cửa phòng ngủ như thể cô ấy ngủ thiếp đi khi cố gắng nghe những gì đang xảy ra mà không có cô ấy (mà cuối cùng cô đã xác nhận).

Chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi đã rất nhàm chán sau khi đi ngủ một lúc. Không nói chuyện, không cười, v.v. Chúng tôi đọc sách, làm việc trên máy tính, thậm chí ngồi trên chiếc ghế bập bênh của cô ấy với đèn đọc sách và chỉ lặng lẽ đọc trong khi cô ấy ngủ (hoặc trong trường hợp của chú Chuck - ngủ trước cô ấy). Một khi cô đã bị thuyết phục rằng cô đã không bỏ lỡ, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn một chút.

Con trai tôi chỉ mới 2 tuổi nhưng nó chỉ ngủ khoảng 8 giờ / ngày. Anh không muốn chợp mắt từ năm 1,5 tuổi. Tôi tiếp tục tìm kiếm một giải pháp giấc ngủ cho con tôi và cuối cùng tôi đã nhận được một từ bạn tôi.

Trước giờ đi ngủ, tôi chơi với anh một trò chơi nhảy giường. Chúng tôi nhảy lên nhảy xuống từ giường xuống sàn. Khoảng 15 phút, tất cả chúng ta đều quá mệt mỏi. Tôi tắm cho anh nhanh và đưa anh đi ngủ. Anh ngủ ngay lập tức. Bùng nổ!

Chúng tôi thiết lập một thói quen và bệnh cho nó. Cuối cùng, họ trở nên có điều kiện để thư giãn khi thói quen bắt đầu.

Chúng tôi đánh răng, sau đó lấy quần áo của ngày mai ra, sau đó đọc sách (đôi khi khá lâu, 45 phút), sau đó nói lời chúc ngủ ngon với mọi người, sử dụng phòng tắm, lên giường để hát và cầu nguyện, sau đó tắt đèn.

Thường thì sẽ có một số tiếng ồn sau đó, nhưng chúng tôi bỏ qua nó, và họ thường đi ngủ ngay sau đó.