Nếu bạn ở đây vì gặp khó khăn với ứng dụng sao lưu ARQ trên Mac OSX, tôi thấy các cài đặt sau phù hợp với tôi:
SMTP hostname: smtp.gmail.com
SMTP Port: 587
Click: Enable SSL (STARTTLS)
Authentication Type: Password (SASL PLAIN)
User Name: <full Gmail email address>
Password: <Google-generated app password>
Mật khẩu ứng dụng do Google tạo được tạo như @ stoyan-dimov gợi ý trong câu trả lời của anh ấy ở trên, sử dụng URL sau:
https://security.google.com/settings/security/apppasswords
Chọn tạo mật khẩu 'Thư' và đặt thiết bị là 'Tùy chỉnh' (Tôi gọi là "ARQ" của mình.)
Lưu ý: Bạn phải bật xác thực hai yếu tố trên tài khoản Google của mình để truy cập URL ở trên.