Bay tới châu Âu với trẻ em: chuẩn bị thay đổi thời gian


10

Tôi sẽ bay tới châu Âu cùng gia đình vào mùa xuân này, đó là vợ tôi và tôi và hai đứa con (sẽ là 2 và gần 4). Chúng tôi đang bay Lufthansa, với các chuyến bay như vậy:

  • Đến Châu Âu: 9:30 tối (UTC-6) -> 2:30 chiều (UTC + 1) xuyên Đại Tây Dương, dừng chân, nhảy 5:00 chiều-> 5:30 chiều đến đích cuối cùng

  • (ở lại 1 tuần)

  • Từ Châu Âu: 8:00 sáng -> 8:30 sáng (UTC + 1) hop, sau đó 10:00 sáng (UTC + 1) -> 12:00 pm (UTC-6) xuyên Đại Tây Dương.

Trẻ em của chúng ta là những người ngủ vừa đến nghèo, nhưng trên các chuyến bay nội địa đã ổn với việc ngủ trong thời gian 'đêm'. Chúng ta có nên cố gắng thay đổi lịch trình giấc ngủ của họ để họ ngủ vào một thời điểm khác so với bình thường (chẳng hạn như muộn hơn một chút hoặc sớm hơn), hoặc cho phép họ ngủ phần đầu tiên của chuyến bay xuyên Đại Tây Dương như họ thường làm? Và đối với chuyến bay trở về, vào một ngày thứ bảy (vì vậy chúng tôi có một ngày nghỉ ngơi trước khi quay lại trường mầm non / v.v.), cũng vậy - họ nên ngủ như bình thường vào đêm hôm trước, hay chúng ta nên cố gắng cho chúng đi ngủ ' trễ '(điều này rất dễ đối với chúng tôi) vì vậy để gần hơn với lịch trình ngủ của Hoa Kỳ (và một phần giấc ngủ của chuyến bay?)

Chúng tôi lo ngại một phần không chỉ về lịch trình giấc ngủ và điều chỉnh múi giờ, mà cả việc ngủ trên máy bay - họ ở độ tuổi khó khăn cho các chuyến bay dài, và 10 giờ trên máy bay có vẻ khó khăn. Cả hai đều là con trai và cả hai đều rất năng động, vì vậy họ sẽ muốn di chuyển nhiều. Đó có phải là một vấn đề không (đây là trên A-340, và có lẽ một hàng giữa có 4 người trong chúng ta)? Trên các chuyến bay nội địa thường không được khuyến khích (thậm chí dài 3-4 giờ) từ kinh nghiệm trước đây của chúng tôi.

Đối với bản thân chúng tôi có lẽ sẽ cố gắng tiết kiệm giấc ngủ trên chuyến bay ở đó, vì vậy để gần gũi hơn với mô hình châu Âu khi chúng tôi đến.


2
liên quan: travel.stackexchange.com/q/35501/46 (đóng cửa, nhưng có một câu trả lời hữu ích)
Kate Gregory

1
@pnuts Tôi đã đăng ở đây vì tôi chủ yếu quan tâm đến khía cạnh phản lực của mọi thứ, trong khi có tính đến hoạt động / v.v.; Tôi cũng có thể đăng bài trong Nuôi dạy con cái cho các hoạt động / v.v., nhưng máy bay phản lực là mối quan tâm chính của tôi.
Joe

Câu trả lời:


7

Bay về phía đông thường có nhiều vấn đề hơn, vì bạn hầu như bỏ qua một đêm, trong khi bay về phía tây có thể ít nhiều so với việc đi ngủ muộn hơn bình thường.

Một tuần là một chút ngắn, nhưng tôi khuyên bạn nên xem xét ngày sau khi đến một mất mát hoàn toàn. Đừng lên kế hoạch gì ngoài việc sử dụng ngày để phục hồi. Đây là điều cần thiết. Nếu bạn không làm điều này, bạn có một cơ hội tốt rằng kỳ nghỉ hoàn chỉnh của bạn bị phá hỏng. Chúng tôi đã đi du lịch rất nhiều với cặp song sinh 5 yo của chúng tôi và điều này đã trở thành mặc định trong bất kỳ chuyến đi nào. Thông thường chúng ta thậm chí không ra khỏi chỗ ở kỳ nghỉ của chúng tôi. Chúng tôi chỉ để những đứa trẻ làm việc của chúng, thường chỉ đơn giản là vẽ trong một quyển phác thảo hoặc thưởng thức tv trẻ em nước ngoài.

Không có lời khuyên chung chung về việc thay đổi lịch trình giấc ngủ. Đối với một số trẻ làm việc tốt, những đứa trẻ khác sẽ chỉ càu nhàu, vì chúng cần phải tuân theo lịch trình riêng của chúng. Phương pháp của tôi thường là chỉ ngồi và mang nó như nó là. Với những đứa trẻ của tôi buộc chúng ngủ là phản tác dụng. Một lần nữa phác thảo và tv có thể làm rất nhiều. Điều làm việc thực sự tốt cho tôi là làm cho toàn bộ chuyến đi thú vị. Vì vậy, tôi đã mua sách thiếu nhi trên máy baysân bay. Họ đã ở Đức, cũng thêm khía cạnh nước ngoài của chuyến đi cho họ. Tiếng Đức không phải là ngôn ngữ mẹ đẻ của tôi và tôi hiểu kém về ngôn ngữ đó. Vì vậy, nó cũng giải thích rằng tôi là cha mẹ không biết tất cả các ngôn ngữ. Bên cạnh đọc sách chúng tôi đã xem rất nhiều phim youtube trên máy bay. Tất nhiên đừng xem cuộc điều tra vụ đâm xe của địa lý quốc gia;). Hiệu quả là những đứa trẻ của tôi đã nói " 50, 40, 30, 20, chậm phát triển, chậm phát triển " ngay trước khi chạm xuống.

Vì vậy, tôi đoán lời khuyên tốt nhất tôi có thể cung cấp cho bạn là hãy dành ngày đầu tiên khi đến nơi như một sự mất mát hoàn toàn và biến các chuyến bay trở thành một cuộc phiêu lưu thú vị.


5

Một câu trả lời muộn màng với một số suy nghĩ ngẫu nhiên sau khi quá cảnh hơn 30 giờ với 2 bé trai 3 tuổi (LAX - Dubai - Johannesburg).

Sử dụng bô để đi dạo xung quanh, mặc dù các chàng trai của tôi không muốn chạy xung quanh nhiều như tôi đã sợ.

Nếu bọn trẻ đang ngủ, hãy cố gắng tự ngủ và không "bắt kịp" trên phim / tv / sách / v.v.

Học nhanh cách truy cập phim / tv / trò chơi trẻ em trên hệ thống giải trí trên máy bay. Con tôi đã không có nhiều quyền truy cập vào các trò chơi máy tính trước chuyến đi và chúng thực sự thích một số trò chơi đơn giản có sẵn.

Chúng tôi đã từ bỏ việc cố gắng cho chúng ngủ trưa khi chúng tôi đến J'burg, để cố gắng khuyến khích thói quen ngủ tốt hơn vào ban đêm.

Bạn có thể sẽ có nhiều thành công hơn khi cho chúng ngủ trên các chuyến bay vào ban đêm so với các chuyến bay ban ngày. Mọi người ngủ ngon hơn người trước hơn người sau. Trên các chuyến bay trong ngày (JNB-Dubai-LAX), những đứa trẻ đã ngủ khoảng 5 giờ trên chuyến bay 16 giờ, có thể vài giờ nữa trong 8 giờ. Họ đã khốn khổ khi chúng tôi bắt đầu về nhà từ LAX.

Những đứa trẻ dường như điều chỉnh tương đối tốt, nhưng chúng tôi đã làm nó khá dễ dàng. Đi ra ngoài một ngày nào đó, ở nhà tiếp theo. Máy bay phản lực đã tấn công tôi vào ngày 3 và 4 khi tình trạng thiếu ngủ cuối cùng cũng bắt kịp tôi.

Hãy sẵn sàng để xử lý những đứa trẻ một cách riêng biệt trong khi cha mẹ khác gặp sự cố trong một hoặc hai giờ.

Chỉnh sửa cập nhật: Bạn cũng có thể nghĩ về việc mang Tylenol cho trẻ em hoặc tương đương. Thiếu ngủ chắc chắn khiến tôi đau đầu. Tôi không biết anh ta đã tìm thấy nó ở đâu, nhưng đối tác của tôi đã tìm thấy các liều chất lỏng riêng lẻ dựa trên trọng lượng. Các gói cá nhân là từ Pediacare. Về mặt kỹ thuật cho trẻ 4-5 tuổi, phạm vi cân nặng được liệt kê là khoảng 36-47 pounds. Nó cũng có ích khi cả hai đứa trẻ bị đau tai cho đến khi chúng tôi có thể bắt đầu dùng kháng sinh.


2

Như @andra đề cập, người ta thường chấp nhận rằng bay về phía Đông phức tạp hơn.

Tôi hoàn toàn ngược lại. Khi tôi bay thường xuyên từ châu Âu đến Mỹ (khoảng 10 năm), tôi thường hạ cánh khoảng 15:00 hoặc 16:00 giờ địa phương (tức là khoảng 22:00 tại nhà / giờ cơ thể) và đã cố gắng làm theo lời khuyên nhiều lần "thức đến đêm". Điều này đã khiến tôi thức dậy lúc 4 giờ, hoàn toàn kiệt sức.

Sau đó tôi quyết định đi ngủ vào lúc 18:00 giờ địa phương (Mỹ) và ngủ cho đến khi cơ thể tôi bảo tôi thức dậy - lúc 4. Điều đó đã cho tôi hơn 8 giờ ngủ và tôi có thể hoạt động bình thường.

Việc trở về luôn dễ dàng: Tôi hạ cánh lúc 6 hoặc 7 giờ sáng ở châu Âu và tôi rất tốt để đi.

Tôi theo cùng một lịch trình cho các chuyến bay đến / từ châu Á.

Điều này có nghĩa là bạn có thể cân nhắc việc có đúng số giờ ngủ hơn là có chúng vào đúng thời điểm "đúng".

Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.