Lời khuyên hiệu quả nhất để tránh / giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh khi đi du lịch ở Châu Phi là gì?

Tôi đang xem xét một số chuyến đi đến Châu Phi vào một thời điểm nào đó trong tương lai và một mối quan tâm lớn là bảo vệ chống lại bệnh tật.

Rõ ràng, cũng như những nơi khác, lục địa thay đổi rất nhiều: thành phố, nông thôn, làng mạc. Vì vậy, lời khuyên sẽ thay đổi vì rủi ro sẽ thấp ở một số khu vực và cao ở những khu vực khác - như trường hợp ở các châu lục đang phát triển khác.

Và đừng hiểu sai ý tôi. Tôi không chỉ ra nội dung này là người duy nhất nên cẩn thận, điều này sẽ áp dụng cho các khu vực khác nơi những rủi ro như vậy có thể xảy ra.

Nhận lời khuyên chính thức về tiêm chủng khá đơn giản và lời khuyên về Sốt rét cũng được ghi chép lại (nhưng bất kỳ điểm nào cũng được hoan nghênh).

Câu hỏi cụ thể của tôi

Câu hỏi của tôi là nhiều hơn về những rủi ro khác. Có lẽ rất dễ để bị mang đi vì lo lắng về những điều này, đặc biệt là nhiều người khá khó chịu, ví dụ như ký sinh trùng trong ruột, chân, mắt, vv Các chương trình truyền hình và trang web khác nhau có thể gây sẹo. Nhưng những rủi ro này thực sự là bao nhiêu?

Tôi coi Travel.stackexchange.com là một diễn đàn chất lượng cao, trong đó tỷ lệ tín hiệu / nhiễu rất cao và các bình luận nói chung là hợp lý. Vì vậy, tôi đang tìm cách để những người đóng góp có thể trả lời câu hỏi của tôi. Tất nhiên, quyết định về rủi ro là của tôi.

Vì trang web này hướng dẫn người hỏi đặt câu hỏi có thể giải được, nên câu hỏi của tôi là bạn có thể cung cấp lời khuyên dứt khoát về các rủi ro:

• những rủi ro hiện tại
• chúng xảy ra ở đâu (nông thôn, thành thị, bán nông thôn, vùng?)
• Các bước phòng ngừa (tiêm phòng, tránh một số loại thực phẩm (ví dụ chỉ ăn chay, rửa thực phẩm, vệ sinh, đun sôi / tiệt trùng để làm cho nước an toàn để uống)
• triệu chứng để tìm kiếm
• điều trị (mặc dù tôi không muốn đến giai đoạn này :))

Một số nghiên cứu tôi đã thực hiện cho đến nay:

Ký sinh trùng: làm thế nào có được, triệu chứng và biện pháp khắc phục:

(Nếu tôi thành thật thì đây là điều tôi quan tâm nhất, có lẽ là nỗi ám ảnh vừa phải, tôi không nghĩ rằng tôi cô đơn trong chuyện đó. Ngoài rủi ro, tôi nghĩ thái độ của tôi cũng là một điều gì đó sẽ phải xem xét).

Ngăn xếp Delicious.com: http://delicy.com/stacks/view/TelRyi

Một số lời khuyên có vẻ tốt:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Những người khác (khá suy nghĩ kích động, nếu đôi khi những câu chuyện khó chịu, một chút giai thoại):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Bệnh sốt rét:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Rõ ràng nó phụ thuộc vào nơi bạn đi, và khi bạn đi.

Các khu vực khác nhau có các lỗi khác nhau, có vành đai sốt rét và bạn sẽ cần tiêm phòng Sốt Vàng cho một số quốc gia.

Câu trả lời đơn giản nhất cho tất cả những điều này, đặc biệt nếu bạn bị hoang tưởng: hãy chuẩn bị hết mức có thể.

Điều này có nghĩa là gì:

• Có tất cả các tiêm chủng thích hợp. Điều này bao gồm các yếu tố cần thiết, khuyến nghị và hỏi xem họ có bất kỳ niềm vui nào khác ở phía sau mà bạn có thể nhận được khi bạn ở đó không. Bệnh dại chẳng hạn, hầu như không bao giờ được đề xuất, nhưng có thể hữu ích, và nếu bạn vẫn bị chọc ghẹo, tại sao không?!

• Có một bộ thuốc. Không phải là mua đơn giản từ siêu thị của bạn, mà là một thứ thích hợp với băng, nẹp, v.v.

• Hãy hỏi bác sĩ nếu anh ấy chuẩn bị cho bạn một đợt kháng sinh trước. Nếu bạn thực sự bị bệnh ở một nơi nào đó họ có thể không có sẵn, và bạn có thể bắt đầu chạy khẩn cấp ngay lập tức!

• Kem chống nắng, màn chống muỗi, tay áo dài nhưng nhẹ, mũ - rất đơn giản, nhưng rất nhiều người không có chúng!

• Tất cả những loại thuốc 'ngẫu nhiên' nhưng thực sự hữu ích - paracetomol / aspirin (thuốc giảm đau), chống nôn, ngâm rượu (cho dạ dày du khách ), kem chống ngứa khi bị cắn, thuốc mỡ chống nhiễm trùng để cắt / vết trầy xước.

• Bảo vệ tình dục, nếu bạn dự định tham gia vào bất kỳ hoạt động nào.

• Găng tay phẫu thuật trong bộ thuốc của bạn

• Học CPR cơ bản và kỹ năng sơ cứu

• Khăn lau chống vi khuẩn / xịt cho tay trước khi bạn ăn vv

• Hãy để bạn bè / gia đình biết lộ trình, kế hoạch, lịch trình của bạn.

• Mang theo bất kỳ hồ sơ y tế nào bạn có. Thật là khủng khiếp khi một bác sĩ vô tình đưa cho bạn một loại thuốc đụng độ với thứ gì đó bạn đã hoặc đang sử dụng, hoặc bị dị ứng.

• nghiên cứu và in địa điểm và chi tiết liên lạc cho các bác sĩ và bệnh viện trong khu vực bạn sẽ đến. Thật dễ dàng để thực hiện trực tuyến từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn, hơn là khi bạn cảm thấy bị bệnh và trên đường với truy cập internet hạn chế!

Khi ma co:

• Luôn kiểm tra thịt, rằng nó được nấu chín mới và đúng cách.

• Có lẽ nên tránh các món salad / rau nếu chúng đã được rửa trong nước địa phương.

• Luôn đun sôi nước địa phương. Thậm chí sử dụng hóa chất để diệt bọ nếu bạn muốn (bạn có thể mua ống đựng các thứ)

• Áp dụng lẽ thường.

Bệnh sốt rét

Chúng tôi có một trang tuyệt vời về những gì xảy ra với chính bệnh sốt rét !

Bệnh khác - có rất nhiều triệu chứng mà họ có quá nhiều để liệt kê ở đây. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể bạn - nó sẽ cho bạn biết nếu có vấn đề. Nhưng với hầu hết trong số họ, các dấu hiệu phổ biến của bất cứ điều gì sai sẽ bao gồm một hoặc nhiều hoặc tất cả: nhức đầu, tiêu chảy, ngất, khó thở, ho, mệt mỏi bất thường, đốm trước mắt, chán ăn, nhiệt độ (nhìn cho run rẩy), đổi màu da, tổn thương bất thường hoặc vón cục, sưng - về cơ bản, có gì đó không ổn = có thể là một dấu hiệu! ;)

Trong khi có các bác sĩ ở tất cả các quốc gia, kỹ năng, khả năng ngôn ngữ và kiến ​​thức của họ sẽ thay đổi đáng kể ( tôi đã nhận thức được điều này ở Tajikistan ). Kiểm tra trực tuyến, đôi khi có một bệnh viện hoặc bác sĩ quốc tế và chúng có thể được sử dụng nhiều nhất vì chúng sẽ có thông tin có giá trị và thường là thuốc cho những người dễ mắc bệnh hơn: người nước ngoài như chúng tôi;)

Cuối cùng, dù sao nó cũng là một trò xổ số. Tôi đã đến khoảng 10 quốc gia ở Châu Phi và người duy nhất tôi gặp vấn đề về dạ dày là một tour du lịch có tổ chức, vệ sinh ở Ai Cập. Ở mọi nơi khác tôi đều ổn.

Nhưng hãy nhớ rằng, đây là Châu Phi mà bạn đang hướng tới! Vùng đất của chân trời rộng lớn, hoàng hôn tuyệt vời, động vật hoang dã phong phú và phong cảnh xưa như chính thời gian. Có một số rủi ro, tỷ lệ cược là phần thưởng sẽ vượt xa rủi ro.

BIÊN TẬP

Ký sinh trùng

Để thêm một số thông tin, tôi đã tìm thấy một điều tuyệt vời nếu hơi ... ok RẤT làm phiền đọc về cách tránh ký sinh trùng. Về cơ bản nó cũng giống nhau - không ăn thịt sống, v.v., nhưng cũng có một số thông tin cụ thể tốt ở đó.

Mark đã đưa ra một câu trả lời khá toàn diện, nhưng tôi cũng sẽ thêm suy nghĩ của mình.

Biết bạn đang đi đâu . Điều này không chỉ có nghĩa là bạn sẽ đến đất nước nào, mà là một ý tưởng khá hay về hành trình của bạn và bất kỳ chuyến đi phụ nào bạn đã lên kế hoạch. Ví dụ, một chuyến thăm tới Uganda bao gồm cả chuyến thăm Hồ Victoria và một số lần đến thăm Khỉ đột ở vùng cao có ba rủi ro bệnh tật hoàn toàn khác nhau liên quan đến nó.

Nói chuyện với bác sĩ du lịch của bạn . Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn ý tưởng về những rủi ro của bạn và những bước phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện.

Biết nơi đại sứ quán của bạn . Đây là một trong những lý do bạn nên biết đến châu Phi vì tất cả các lý do, nhưng nếu bạn thấy cần sự giúp đỡ y tế, mà không có sự chỉ huy của ngôn ngữ địa phương hoặc kiến ​​thức về hệ thống y tế, đại sứ quán cho quốc gia bản địa của bạn có thể đến tiện dụng.

Hãy thận trọng . Hãy tiêm phòng. Tất cả bọn họ. Hỏi bác sĩ du lịch của bạn nếu họ sẵn sàng kê cho bạn một đợt kháng sinh hữu ích chống lại một loạt các mầm bệnh - điều này đặc biệt hữu ích cho những sai lầm không thể tránh khỏi liên quan đến thực phẩm. Nếu một cái gì đó trông sơ sài, đừng ăn nó. Đừng tham gia vào hoạt động mua bán dâm ở Châu Phi. Nghiêm túc mà nói, đừng. Tránh những thứ không thể gọt vỏ hoặc nấu chín suốt. Điều này bao gồm (có lẽ đặc biệt) những thứ như xà lách và rau xanh. Mọi người đều nghĩ về thịt, nhưng một số lượng lớn bệnh GI có thể bắt nguồn từ rau.

Đừng nhất thiết phải tin tưởng những nơi "tốt đẹp" để không có vấn đề. Và vâng, các chương trình TV rất đáng sợ, nhưng hãy xem xét rằng họ đang nói về gánh nặng bệnh tật của cả một lục địa. Tôi có thể làm một chương trình truyền hình khá đáng sợ về các bệnh ở Bắc Mỹ nếu tôi quá thiên về nó. Ăn thịt vi khuẩn, bệnh hô hấp khủng khiếp, sốt xuất huyết tốt hoặc hai, não ăn protein ẩn nấp trong thịt, Bệnh dịch hạch đen ...