Thức ăn trong chuyến du lịch?

Một vấn đề với loại thực phẩm ngon ở đây là bạn trở nên phụ thuộc vào nó, thường không có những thứ xa xỉ như vậy nên một câu hỏi khó hiểu hơn.

Tôi sử dụng rất nhiều chất bổ sung vitamin cho B, C, D và Canxi. B, D và Canxi yêu cầu dầu hấp thụ để chúng ở trong các thùng chứa màu xanh lá cây như trong hình. C hòa tan trong nước nên nó ở trong thùng chứa màu xanh, tốt sau khi đi tour mệt mỏi để có được chúng nhanh chóng. Tôi sử dụng container kích thước khác nhau như lớn này một và nhỏ này ở đây nhưng sử dụng những cái ở đây cho màu sắc mã hóa. Bạn không thể sử dụng bút đánh dấu vĩnh viễn trên bề mặt nhôm vì nó đi rất nhanh, tôi đã sử dụng kéo để thực hiện đánh dấu. Một màu đen là cho trường hợp khẩn cấp, chi tiết ở đây .

Sau đó, tôi sử dụng nhiều thứ khô như bột đậu nành (protein), muesli (tốt để có trong túi, chỉ vì tôi thích nó), muối (cần thiết để có được sau khi đi xe dài) và mút (tốt để có được năng lượng nhanh) . Họ không nặng lắm. Sau đó, tôi chỉ cần ném những thứ ngẫu nhiên tôi có thể chọn trong suốt hành trình như rau và trái cây. Còn thức ăn của bạn trong chuyến lưu diễn thì sao? Làm thế nào để bạn ăn trong chuyến lưu diễn? Tôi quan tâm đến một lối sống tự bền vững, đảm bảo lượng vitamin cần thiết cần thiết cho những vitamin quan trọng. Tôi không biết liệu bột đậu nành, ví dụ, có sẵn ở khắp mọi nơi vì vậy có lẽ bạn phải thay thế protein của nó bằng một thứ khác ở các địa điểm khác nhau. Vậy thực phẩm du lịch của bạn là gì?

Đôi điều về nguồn Protein

1. Cách nấu côn trùng?
2. Nguồn protein giá rẻ?

Tôi thực hiện gần như ngược lại - tôi ăn hầu hết các loại thực phẩm tự nhiên khi tôi đi du lịch. Tôi thích cơm + sữa + sultan + đường cho bữa sáng nên tôi nấu cơm vào tối hôm trước và nấu chậm qua đêm. Phần còn lại của ngày tôi ăn trái cây tươi và rau khi tôi có thể, bánh mì và phô mai hoặc đậu phộng tốt hơn, v.v. Tôi ăn một chút đường giết khi tôi có thể, và mua khoai tây chiên nóng nếu chúng có mùi thơm. Đối với bữa tối, tôi ăn rất nhiều mì ống và mì, thường là kiểu nấu nhanh (không tự nhiên lắm :) Tôi tự đi tour, và nói chung là cắm trại miễn phí.

Chế độ ăn uống của tôi được xác định chủ yếu bằng cách lắng nghe cơ thể của tôi, tương đương với việc "ăn những gì tôi cảm thấy thích ăn" hoặc "ăn những gì có mùi thơm". Và rất nhiều carbs. Trong thời tiết nóng, điều này có thể có nghĩa là khoai tây chiên nóng, mặn mỗi ngày đối với muối và calo, nhưng cũng thường có nghĩa là rất nhiều bất cứ thứ gì trái cây và rau quả theo mùa có sẵn.

Tôi đi xe hơi khi đi tour, và chiếc xe đạp hơi kỳ quặc tạo ra rất nhiều sự quan tâm từ mọi người khi tôi dừng lại, vì vậy tôi cũng được mời đi ăn với người dân địa phương rất nhiều. Vì vậy, thường bữa ăn tối của tôi là bất cứ điều gì tôi được cung cấp.

Khi tôi không thể có được trái cây tươi và rau, tôi ăn một ít trái cây khô, đặc biệt là chuối khô. Ngoài ra rau khô. Trong các phần khô của thực phẩm Úc được vận chuyển bằng xe tải, và nói chung là trạm dịch vụ / nhà ở đường / góc cửa hàng thực phẩm (và cũng đắt tiền). Nước địa phương thường bị khoáng hóa nặng, thường đến mức không khuyến khích sử dụng lâu dài. Vì vậy, tôi nhận được loại thực phẩm cắm trại khô gửi cho tôi và mua nhiều nước đóng chai như tôi cảm thấy tôi có thể đủ khả năng (thường là 20% -40% lượng tiêu thụ của tôi).

Tôi không biết liệu bột đậu nành, ví dụ, có sẵn ở khắp mọi nơi vì vậy có lẽ bạn phải thay thế protein của nó bằng một thứ khác ở các địa điểm khác nhau.

Ngay cả khi bạn không thể "tìm thấy đậu nành ở mọi nơi", các loại đậu / đậu khác cũng là nguồn protein (Wikipedia cho biết chúng có biệt danh là "thịt chay"): bao gồm các loại đậu (các loại), đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng.

Do đó, đậu / đậu lăng khô có thể đáng để xem xét: trọng lượng nhẹ (vì chúng được sấy khô) và không cần tái chế.

Ngoài ra, các loại hạt (nhưng những loại này đắt hơn, và chất béo / calo cao).

[Tôi không tham quan, vì vậy tôi không nói về kinh nghiệm du lịch; mặc dù tôi ăn chay.]