Chất liệu đồ lót nào tôi nên sử dụng để chạy?

9

Tôi đã có nghi ngờ này cho một thời gian yên tĩnh bây giờ.
Nơi tôi sống khá nóng và ẩm ướt. Vì vậy, tôi luôn mặc quần cotton, kể cả trong khi chạy.
Trong khi tôi chạy nửa marathon hoặc trong khi tôi đi xe đạp đường dài, quần đùi của tôi thực sự bị ướt. Tôi đã quen với điều này.
Nhưng sau đó tôi sẽ chạy marathon đầy đủ đầu tiên của mình vào tháng tới và sau đó là tháng tiếp theo, Người sắt đầy đủ đầu tiên của tôi.
Tôi chắc chắn không thể sử dụng quần lót cotton cho các sự kiện dài.

Bây giờ câu hỏi của tôi là, có bất kỳ tóm tắt đặc biệt cho các mục đích này hoặc không bắt buộc phải mặc tóm tắt?

— Freakyuser
nguồn

2

Mặc những gì bạn muốn, không có cuộc đua mà tôi biết yêu cầu đồ lót miễn là bit của bạn được bảo hiểm. Nhiều người thích đồ lót lycra dài được thiết kế để thấm hút mồ hôi. Đó thực sự là một sở thích cá nhân.

— JohnP

1

Trong các cuộc thi đua xe đạp quần áo chức năng chặt chẽ là rất phổ biến, rất nhiều người chỉ mặc quần short độn và không có đồ lót. Tôi đoán điều này là giống nhau để chạy, tất nhiên trừ phần đệm.

— Baarn

4

Nói chung, để chạy bạn không bao giờ nên mặc đồ cotton. Một khi nó bị ướt, nó bị nứt và đau.

Tùy chọn:

Không mặc gì dưới quần short của bạn. Hầu hết các quần short có một lớp lót có thể là hoàn toàn đủ.
Mặc quần ngắn chạy. Điều này chủ yếu là để chafing để ngăn chặn da đùi cọ xát với nhau. Bạn không cần phải mặc bất cứ thứ gì bên dưới. Cá nhân, tôi mặc quần short chạy trên quần bó (trừ khi trời rất nóng) vì tôi không muốn hiển thị nhiều như vậy.
Mặc quần lót bấc. Cá nhân tôi sử dụng Patagonia Men Capilene® 1 Stretch Brief. Tôi mặc quần đùi, rồi quần bó, rồi quần short. Các tóm tắt có nghĩa là quần vẫn còn hơi vệ sinh.

Cuối cùng, tôi khuyên bạn nên sử dụng một số dạng chất bôi trơn (tôi sử dụng BodyGlide) xung quanh các vùng nether của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cuộc đua dài, khi trời ẩm ướt và khi nóng.

Lời khuyên quan trọng nhất là hãy thử hệ thống của bạn thật kỹ trước cuộc đua. Ngày đua không phải là lúc để phát hiện ra rằng hệ thống của bạn chafes!

— Sà lan
nguồn

1

Hãy xem xét những điều sau đây:

Bạn không nên dị ứng với chất liệu vải trong hai điều kiện ít nhất (khi khô và khi ướt / ướt mồ hôi)
Bạn có thoải mái khi mặc nó?
Nó làm cho bạn cảm thấy tốt? (Bởi vì bạn đang chạy một quãng đường dài và điều này (mặc bên trong) sẽ là điều cuối cùng trong tâm trí bạn làm phiền bạn.)
Ngăn chặn sự chafing .

— Bohhanjan Naib
nguồn