Taurine 5000mg có hại không?

Tôi vừa nhận được bổ sung protein Whey / Caseine / Egg mới cũng chứa 5000 mg Taurine trên 100 gram.

Tôi đang lên kế hoạch để bổ sung này hàng ngày (như bữa sáng với một ít sữa và ngũ cốc)

Tôi biết đồ uống năng lượng chứa khối lượng thấp hơn (như 1000-2000mg). Taurine có hại cho sức khỏe của bạn không? Tôi chỉ có thể tìm thấy các tính năng tích cực;) (như nó tốt cho tim, mắt, da, cơ bắp, v.v.)

Một nghiên cứu năm 2003 của Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu cho thấy không có tác dụng phụ nào lên tới 1.000 mg taurine cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. ( http://www.efsa.europa.eu/EFSA/efsa_locale-1178620753812_1211902328128.htm )

Câu hỏi liên quan: https://fitness.stackexchange.com/q/612/35

Chỉnh sửa: Tôi giả sử bạn nặng hơn 5kg (11 lbs).