Tôi chạy và tôi nghĩ rằng tôi đang chạy đúng nhưng ai biết nếu ai đó quay video bằng máy ảnh tốt, có thể tìm thấy một số lỗi với hoạt động của tôi (bảo vệ quá mức, bảo lãnh thấp, v.v.). Có cách nào để kiểm tra hay có chuyên gia nào có thể giúp đỡ nếu tôi trả tiền cho họ. Có đôi giày nào cụ thể cho những thứ này có thể giúp đỡ.
Câu trả lời:
Nếu bạn đi đến một cửa hàng đang hoạt động tốt, họ sẽ có thể phân tích dáng đi của bạn và liệu bạn có phát âm hay không. Họ cũng sẽ có thể giới thiệu những đôi giày tốt nhất cho bạn. Điều này thường được thực hiện trên máy chạy bộ có máy ảnh và bạn sẽ không phải trả thêm tiền cho nó.
Trừ khi bạn là người chạy theo cấp độ cao nhất hoặc chạy cự ly ngắn hơn (trong đó phong cách chạy có thể ảnh hưởng đến tốc độ) Tôi sẽ không lo lắng quá nhiều về phong cách của bạn, trừ khi điều đó khiến bạn bị thương.
Tôi hy vọng điều đó sẽ giúp
Nó không chỉ là về quá mức / đánh giá thấp. Có những môn học khác về kỹ thuật chạy mà các chuyên gia thực tế có thể giúp bạn: nếu bạn không bước ngay dưới chiều dọc của mình, nếu bạn có một chân ngắn hơn chân kia (hầu hết mọi người đều có, điều đó có thể đủ quan trọng hoặc không), nếu bạn uốn cong chân của bạn vào bên trong, và như vậy.
Chấn thương không phải là quý ông, họ có xu hướng xuất hiện trong những tuần cuối cùng của khóa đào tạo marathon của bạn và ở lại lâu dài. Nếu bạn có thể đủ khả năng tư vấn chuyên nghiệp trong một phòng khám y học thể thao, hãy đi cho nó. Nếu làm điều đó giúp bạn tiết kiệm chỉ một chấn thương trong suốt cuộc đời thể thao và một vài lần tập vật lý trị liệu, nó đã trả cả đau đầu và tiền mặt. Và tôi sẽ không dựa vào lời khuyên mà bạn có thể có trong một cửa hàng: ngay cả khi họ cung cấp một số lời khuyên, họ có thể hầu hết là "kỹ thuật viên" với một khóa học về những điều rõ ràng nhất.