Trọng lượng tối đa mà tay cầm dumbell có thể điều chỉnh có thể mất là bao nhiêu?

Gần đây tôi không có nhiều thời gian để đến phòng tập thể dục nên tôi quyết định mua những quả tạ của riêng mình. Tôi nhanh chóng nhận ra những quả tạ có thể điều chỉnh rẻ hơn so với những quả tạ bình thường. Tôi đã xem qua điều này: http://www.walmart.ca/en/ip/marcy-40-lb-eco-dumbbell-set/6000132108842

Bây giờ câu hỏi của tôi là, có trọng lượng tối đa mà mỗi tay cầm có thể mất? Như bạn có thể thấy, liên kết ở trên đi kèm với tay cầm 4-5lbs, 4-3lbs và 2-4lb. Tôi đã suy nghĩ về việc đặt tất cả trọng lượng lên một tay cầm.

Ý tôi là:

Trên một tay cầm, đặt trọng lượng 2-5lb cho mỗi bên (tạo ra 20lbs), sau đó đặt trọng lượng 1-3lb cho mỗi bên (vì vậy 26lbs) và với tay cầm nặng 4 lbs, tổng cộng sẽ là 30lbs (rất tốt bắt đầu cho tôi).

Sau đó, tôi dự định mua thêm hai tấm có trọng lượng, mỗi tấm nặng 10lbs. Bằng cách đó, trên một tay cầm của quả tạ, tôi có thể có: 2-5lbs và 1-10lb trọng lượng ở mỗi bên, sẽ tạo ra 40lbs trọng lượng trên tay cầm của quả tạ.

Câu hỏi của tôi là, làm thế nào để tôi biết nếu xử lý được thực hiện để mất 40lbs trên một tay cầm? Điều cuối cùng tôi muốn là tay cầm bị gãy và trọng lượng rơi vào tôi.

dumbbells weights plates

— người dùng2719875
nguồn

Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, bạn có thể muốn nghiên cứu quả tạ 50mm. Chúng thường có chất lượng tốt hơn, nhưng yêu cầu các tấm trọng lượng với đường kính lỗ 50mm. Tôi đã có một vài trong số đó và họ có thể dễ dàng lấy 100lbs. Đối với phá vỡ, tôi sẽ không thực sự lo lắng. Xem quả tạ nhỏ như thế nào và độ dài của đòn bẩy kết quả là bao nhiêu, tôi không nghĩ bạn có thể phá vỡ tay cầm của mình. Tuy nhiên, nó phụ thuộc vào sản phẩm và nhà sản xuất có trách nhiệm (đọc "chuyên nghiệp") sẽ cung cấp cho bạn thông tin về tải tối đa.

— LarissaGodzilla

lưu ý các tấm 10lbs trên tay cầm quả tạ có thể giảm đáng kể phạm vi chuyển động của bạn so với quả tạ hex thông thường trong một số chuyển động.

— Affe

@ Ý bạn là gì? tay cầm mà tôi sẽ cầm sẽ có cùng độ dài, nó chỉ xoay quanh tay cầm nơi trọng lượng sẽ được thêm vào.

— dùng2719875

các tấm 10lbs tiêu chuẩn có chu vi lớn hơn nhiều so với một quả tạ hình lục giác 40lbs, bạn không thể giữ nó gần với cơ thể của bạn. Điều này sẽ giới hạn phạm vi hoặc thay đổi đường di chuyển. Hãy xem xét một hàng, bạn không thể kéo nó ngay vào nách của bạn như với một cái tạ thông thường, chiếc đĩa sẽ đập vào vai bạn sớm hơn nhiều. Đó chỉ là một điều cần xem xét.

— Ảnh hưởng

Hầu hết các thiết bị thể dục sẽ đi kèm với xếp hạng an toàn ghi rõ ràng và hợp pháp trọng lượng an toàn tối đa mà sản phẩm có thể giữ khi sử dụng một cách bình thường.

Nếu nó không mang lại cho bạn trọng lượng tối đa, đừng mua nó vì nó có thể không cao lắm.