Re: Chạm ngón chân của bạn (không được đề cập trong 30)

Mẹ tôi có thể chạm gót chân của cả hai bàn tay trên sàn đến tuổi 89. Bà có đôi chân ngắn và thân hình dài. Có khả năng ai đó không thể chạm tới ngón chân của mình có thân hình ngắn và chân dài, so với tiêu chuẩn?

Có thể chạm vào ngón chân phụ thuộc chủ yếu vào hai điều:

• linh hoạt gân kheo
• tỷ lệ cơ thể (chiều dài tương đối của chân, thân và cánh tay)

Không thể thay đổi tỷ lệ cơ thể, vì vậy, để đạt được các ngón chân, một người có chân dài hơn và thân / cánh tay ngắn hơn sẽ cần phải linh hoạt hơn trong gân kheo. Bất cứ ai cũng có thể đạt đến mức độ linh hoạt đó. Xem:

(nguồn)

Làm thế nào là linh hoạt gân kheo được đo?

Trong thử nghiệm độ linh hoạt gân kheo (còn được gọi là thử nghiệm nâng chân thẳng hoặc thử nghiệm máy ảnh DSLR), góc uốn tối đa của chân thẳng được đo ở tư thế nằm:

Phân loại thông thường là:

• không linh hoạt dưới 65 độ
• bình thường trong khoảng 80 độ
• độ linh hoạt trên trung bình từ 105 độ trở lên

Tuổi tác thì sao?

Cơ bắp có xu hướng trở nên ngắn hơn theo tuổi tác, tuy nhiên, việc duy trì sự linh hoạt là khá dễ dàng với một chút công việc. Linh hoạt dễ bảo trì hơn nhiều so với để có được. Một người già, người có được sự linh hoạt khi còn trẻ, sẽ cần phải dành ít thời gian hơn để duy trì nó, so với một người trẻ hơn, nhưng không linh hoạt đang cố gắng trở nên linh hoạt. Điều đó nói rằng, tính linh hoạt có thể được cải thiện ở mọi lứa tuổi, tôi đã thấy những người ở độ tuổi 30, 40, 50 đạt được nhiều sự linh hoạt.

Vì vậy, tôi có thể đổ lỗi cho các yếu tố ngoài tầm kiểm soát của mình, vì tôi không thể đạt được ngón chân của mình không?

Không. Lý do là thiếu đào tạo.

Điều đó là có thể, nhưng tôi sẽ không gọi nó là "có khả năng" theo nghĩa "đây là lý do có lẽ nhất". Lý do rất có thể chỉ đơn giản là thiếu linh hoạt.

Nếu một người, trong một khoảng thời gian dài hơn, hoạt động dựa trên sự linh hoạt của họ, hầu hết mọi người (loại bỏ một số "khuyết tật" nhất định) sẽ có thể chạm tới ngón chân của họ, hoặc thậm chí là cọ sàn.