Tôi đo nhịp tim lúc nghỉ ngơi mỗi sáng trước khi ra khỏi giường. Ngày sau khi tập luyện sức mạnh đòi hỏi tôi thấy nó đã tăng so với ngày trước. Tôi đã nghĩ rằng nó chỉ là một biến động thống kê, nhưng bây giờ nó đã xảy ra nhiều lần liên tiếp và tôi nghĩ đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Tôi đào tạo bốn ngày một lần.
Tôi đang nói về việc tăng 3 ~ 5 bpm, không có gì phải lo lắng, nhưng tôi tò mò về nó. Cơ thể tôi có "làm việc chăm chỉ hơn" để sửa chữa chấn thương vi mô trong cơ bắp hay không?
Thật thú vị, nó dường như tăng nhẹ sau một đêm ngủ không ngon. Và một lần sau khi tôi hiến máu (thời gian đó phải mất vài ngày trước khi trở lại phạm vi thông thường).
2
Tôi đã đọc một số bài về hệ thống thần kinh giao cảm và đối giao cảm, nhưng tôi cá rằng phiên bản ngắn là bạn đã gây ra căng thẳng và cơ thể bạn đang hồi phục sau sự căng thẳng đó.
—
Dave Liepmann 18/2/2015
@DaveLiepmann Tra cứu lý thuyết đa âm. Tôi chắc chắn bạn sẽ thấy nó thú vị. Nó liên quan đến sức khỏe nói chung, nhưng nó có ứng dụng tuyệt vời trong đào tạo.
—
Darko Sarovic
Tại sao câu hỏi này được bỏ phiếu để đóng; đó là một câu hỏi chính đáng liên quan đến sinh lý học.
—
Darko Sarovic
@DarkoSarovic Có lẽ vì rất nhiều nỗ lực trong trang web này được thực hiện nhằm tránh chồng chéo với các câu hỏi y tế, cuối cùng có thể dẫn đến việc mọi người kiện SE vì đã dẫn họ đến các vấn đề sức khỏe hoặc điều gì đó tương tự. Đó dường như là một mối quan tâm mạnh mẽ ở đây.
—
Mephisto
@Mephisto Mọi thứ về tập thể dục đều phải làm với thuốc. Và chính các thành viên như chúng tôi đang bỏ phiếu đóng cửa, và tôi không nghĩ họ quan tâm đến việc SE bị kiện. Có lẽ câu hỏi nên được cải cách để nói chung hơn. Các phiếu bầu là bởi vì câu hỏi này là "chủ yếu dựa trên ý kiến". Tôi không thể đồng ý ít hơn. Có rất nhiều nghiên cứu về nhịp tim khi nghỉ ngơi và mối liên hệ của nó với tập thể dục.
—
Darko Sarovic