Về mặt kỹ thuật, RMR không nên được tính vào tỷ lệ đốt cháy calo. lượng calo đốt cháy được ước tính từ số lượng công việc được thực hiện.
Chi phí calo là một ước tính sử dụng phân tích hồi quy thống kê để ước tính lượng calo đốt cháy. Số lượng lỗi thường lớn hơn RMR. Các nhà sản xuất máy aerobic chắc chắn sẽ vượt quá tốc độ đốt cháy calo.
Để làm phức tạp thêm vấn đề phân tích chỉ liên quan đến những người tham gia nghiên cứu.
Tệ hơn là kể từ khi PC ra đời, các phương trình thiếu ý thức chung. Các nhà nghiên cứu cắm kết quả nghiên cứu của họ vào PC và PC đưa ra một phương trình vô nghĩa. Trước khi phân tích hồi quy PC mất nhiều nỗ lực và người thực hiện phân tích có thể sử dụng một số ý nghĩa thông thường trong việc phát triển các phương trình.
Chạy, đi bộ, bước chân cầu thang, và một máy đo chu kỳ tĩnh được hiệu chỉnh với phép đo chính xác mô-men xoắn và tốc độ quay, có thể ước tính chính xác hơn lượng calo đốt cháy. Trong các loại hoạt động thể chất này, số lượng công việc được thực hiện là rất chính xác.
Điều này không bao gồm đi bộ và chạy trên máy chạy bộ do sự hỗ trợ cơ học từ vành đai điều khiển động cơ. Các công thức máy chạy bộ phổ biến (ví dụ: Phương trình trao đổi chất ACSM) đã được chứng minh là có tỷ lệ lỗi lớn hơn 10%. ACSM không còn khuyến khích sử dụng các phương trình này.
Đi bộ và chạy cũng sử dụng phân tích hồi quy (ví dụ Rockport Walk) nhưng chính xác hơn do độ chính xác của khối lượng công việc được thực hiện (trọng lượng cơ thể, khoảng cách, thời gian).
Phân tích hồi quy để ước tính lượng calo đốt cháy có tỷ lệ lỗi cao và thường được nhà sản xuất thổi phồng lên, tạo ra mô hình RMR.
Điều quan trọng hơn việc đốt cháy calo là cách bạn cảm nhận về bản thân khi nhìn vào gương hoặc nếu quần áo vừa vặn hơn hoặc lỏng hơn.