Có tốt cho sức khỏe khi ăn thực phẩm giống như ngũ cốc thay vì gạo hoặc mì ống mỗi bữa năm ngày một tuần? [đóng cửa]

Phòng đựng thức ăn ở nơi làm việc của tôi có nhiều loại thực phẩm giống như ngũ cốc, có thể chứa một số loại quả khô hoặc cám hoặc ..., và trông rất ngon. Nó không cung cấp đậu, mì ống hoặc gạo.

Tôi biết thực phẩm giống như ngũ cốc thường được ăn như bữa sáng. Vì vậy, tôi tự hỏi liệu có tốt cho sức khỏe khi ăn thực phẩm giống như ngũ cốc thay vì đậu, mì ống hoặc gạo trong ba bữa một ngày, trong 5 ngày mỗi tuần?

p.s. Phòng đựng thức ăn không có salad, nhưng cà rốt tươi, cần tây, quả việt quất, mâm xôi đen, dâu, chuối, táo và cam. Nó cũng có trứng, sữa chua, phô mai, thanh các loại hạt hỗn hợp. Tôi căn cứ ba bữa một ngày vào phòng đựng thức ăn.

Cảm ơn.

Nó chủ yếu là tất cả các carbs và không có chất béo / protein tốt.

Vì vậy, không, sẽ không được khỏe mạnh.