Sức mạnh của Rich Piana có thể đạt được mà không cần steroid đồng hóa?

Tôi biết bạn không thể có được kích thước của anh ấy mà không có họ, nhưng đó không phải là nhiệm vụ của tôi. Em muốn mạnh mẽ như anh. Bạn có thể mạnh mẽ như một người mà không cần phải lớn như vậy - và ngược lại. Từ việc xem video của anh ấy trên YouTube, tôi biết anh ấy có thể bấm 405 lbs. trong ít nhất 8 lần lặp lại - và đó là với hình thức đầy đủ, hoàn hảo - không "nảy". Tôi biết anh ấy mạnh mẽ và anh ấy là một vận động viên thể hình, nhưng tôi không khao khát trở thành một.

Tôi 5'10 "và 164 lbs. Tôi là 14% bodyfat, DEXA. Tôi sẽ không tăng cao hơn mức này và sẽ chỉ tăng cân. Tôi hiện đang tập luyện quanh mức tối đa của cơ thể, và tôi đã tập luyện đều đặn trong 2 tháng. Có phải con người có thể, mà không cần đồng hóa / v.v., để chuẩn bị những gì Rich Piana có thể với cân nặng của tôi?

Tôi thấy một anh chàng trên YouTube được 150 lbs. và nhỏ xíu - 100% không chứa steroid - đẩy 400 + lbs. - và anh ấy gầy hơn tôi. Tôi chỉ tự hỏi nếu bạn nghĩ rằng tôi có thể băng ghế 405 lbs. 8 đại diện hoàn hảo ở 160-180 lbs. ở mức 14% bodyfat. Tôi muốn đạt được mục tiêu của anh ấy chỉ bằng sức mạnh và sức mạnh - không phải kích thước nào cả.

Để có được ý tưởng tối đa, bạn sẽ có thể nâng trong khi được kiểm tra ma túy và duy trì 75kg, chúng ta có thể tìm đến các hồ sơ của IPF ( Liên đoàn vận tải quốc tế) . Họ thực hiện kiểm tra các chất đồng hóa chính nhưng tôi nghi ngờ họ không nghiêm khắc như Ủy ban Olympic quốc tế.

Có một vài hồ sơ đáng quan tâm, bạn đang tìm kiếm 405lbs là một chiếc ghế dài 4 tấm (180kg):

Class    Category       World Record (kg/lbs)
-66kg    Raw            188.5
-74kg    Raw            211.0 
-83kg    Raw            208

Vì vậy, về mặt kỹ thuật, vâng. Dựa trên thông tin được cung cấp, bạn có thể đạt được một băng ghế 180kg ở trọng lượng cơ thể mà không cần sử dụng steroid hoặc thiết bị (áo băng ghế dự bị). Mặc dù nhìn vào người giữ kỷ lục 74kg hiện tại, bạn khó có thể đạt được điều này nếu không giảm xuống dưới 14% bodyfat.

Theo nguyên tắc chung, bạn cần 'ăn lớn' để 'nâng lớn', thặng dư calo lớn sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh nhanh chóng.

Tra cứu Pitbull từ cartel sức mạnh. Anh thi đấu ở hạng cân 160 và di chuyển số cân nặng không thể tin được. Anh ta có lẽ cũng mạnh như Rich Piana.

Thay vào đó, nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ, bạn nên xem xét các thói quen nâng điện. Tôi biết bạn đã đề cập đến Rich Piana, một vận động viên thể hình. Mục tiêu của anh ấy không phải để trở nên mạnh mẽ mà là trở nên lớn mạnh.

Lượng calo dư thừa cũng giúp ALOT.