Có thực phẩm nào để giảm cân không?


0

Tôi nghe nói nếu chúng ta uống 4 tách trà xanh mỗi ngày, chúng ta có thể giảm mỡ bụng

Là trà xanh sẽ đốt cháy calo?

Nếu vậy có loại thực phẩm rắn hoặc lỏng nào khác như thế này không?

hoặc là tất cả các loại thực phẩm ít calo sẽ giúp giảm mỡ bụng?

Câu trả lời:


1

Trà xanh có thể giúp giảm cân, nhưng cách duy nhất để thực sự giảm cân là duy trì trạng thái TĂNG CƯỜNG - vì vậy cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn so với khi bạn cung cấp thức ăn.

Về cơ bản theo như tôi biết, trà xanh có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn, vì vậy nó giúp bạn đạt được mức thâm hụt calo dễ dàng.

Đối với việc uống trà xanh 4 lần một ngày. Tôi sẽ khuyên bạn nên uống mỗi cốc vào cùng một khoảng thời gian trong ngày để có lợi ích tối đa.


cảm ơn, có thực phẩm rắn hay lỏng nào khác giúp đốt cháy calo mà không có tác dụng phụ nào không?
USer345738380

Trà xanh là đặt cược tốt nhất của bạn về mặt không có tác dụng phụ. Nhưng caffeine được cho là cũng hỗ trợ đốt cháy nhiều calo hơn. Mặc dù trà xanh cũng có caffeine nhưng nó không nhiều so với các loại đồ uống khác.
đỉnh

Cách tốt nhất để giảm cân là đếm lượng calo của bạn thay vì tìm kiếm thực phẩm để đốt cháy chất béo. Hãy tìm hiểu xem cơ thể bạn cần bao nhiêu calo (có nhiều máy tính trực tuyến cho việc này) để duy trì cân nặng hiện tại của bạn và sau đó ăn ít hơn 250-500 calo so với mức này mỗi ngày.
đỉnh

Vì vậy, nếu tôi ăn nhiều thực phẩm với ít calo hơn, nó sẽ không có vấn đề gì phải không? its not about how much we eat, its all about what we eat, chúng ta có thể ăn nhiều .... nhưng chúng ta không nên ăn nhiều hơn lượng calo cần thiết cho cơ thể? Ngoài ra tôi có nghĩa là chúng ta có thể ăn nhiều và nhiều protein hơn nhưng rất ít carbohydrate, phải không?
USer345738380

Vâng, bạn đang đi đúng hướng. Ăn rất ít carbs là một ý tưởng tồi, tuy nhiên, vì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Miễn là bạn ở trong tình trạng thâm hụt calo và cố gắng cân bằng lượng carb, protein, chất béo bạn nên giảm cân. Nếu bạn muốn giảm cân hãy ăn ít hơn cơ thể bị bỏng và ngược lại.
đỉnh
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.