Tôi bị khuyết tật ảnh hưởng đến đôi chân của tôi. Trong nhiều năm, tôi tập luyện với một chiếc ghế dài và tạ để có được ít nhất một buổi tập luyện. Hiện tại tôi không thể. Vì vậy, tôi nghĩ rằng ít nhất tôi có thể làm một số việc đơn giản như chống đẩy, ván và những thứ tương tự. Tôi có ít quyền kiểm soát chân và bàn chân, ngón chân ít hơn nhiều, vì vậy tôi cần một bức tường để ép chân mình.
Tôi có thể thực hiện các động tác chống đẩy và ván theo cách này, nhưng các ngón chân của tôi luôn bị đau khá nhiều, vì vậy tôi phải dừng lại sớm hơn nhiều so với khả năng của mình. Tôi đã thử giày mềm bảo vệ chân và các bề mặt mềm hơn bên dưới tôi, nhưng chúng không giúp được gì nhiều. Đây có phải là điều mà tất cả mọi người trải nghiệm và vượt qua với thời gian, khi ngón chân cứng lại, hay nó chỉ xảy ra với tôi, bởi vì ngón chân của tôi không đủ linh hoạt? Bạn có bất cứ lời khuyên?