Tôi chưa bao giờ hiểu đầy đủ làm thế nào điều này chính xác hoạt động. Những câu hỏi này chỉ liên quan đến những ảnh hưởng lâu dài của việc rèn luyện sức mạnh .
Sinh lý học cơ bản của phì đại (những gì được hiểu)
Trong quá trình phì đại cơ bắp, bạn đang xé myofibrils, bao gồm các sarcomere xếp chồng lên nhau.
Sự xé rách này khiến hệ thống miễn dịch sửa chữa thiệt hại. Protein được gọi là cytokine được giải phóng đến khu vực bị hư hại.
Việc sửa chữa xảy ra khi các tế bào vệ tinh biệt hóa thành các tế bào cơ (tế bào cơ) sau đó hợp nhất các sợi cơ bị rách lại với nhau làm tăng đường kính của myofibril.
Nguồn:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
Tác dụng sinh lý của việc giam giữ (những gì tôi KHÔNG hiểu)
Răn đe (liên quan đến đào tạo sức mạnh dài hạn) rõ ràng dẫn đến mất sức mạnh và sức mạnh cơ bắp.
Ở mức độ sinh lý cơ bản, điều này xảy ra như thế nào?
Các sarcomeres (có chứa myosin và actin) được sử dụng làm nhiên liệu cho cơ thể của bạn và bị trục xuất?
Sau khi myofibrils giảm đường kính vì bây giờ chúng chứa ít
protein hợp đồng hơn ?
Câu trả lời đầy đủ và một phần đều tuyệt vời - lý tưởng với nghiên cứu hỗ trợ. Cảm ơn!